kiedy

[...] rutyne ustabilizowane posilki rowniez tak wygladaj czy znudza sie ? tego nie wiem - kwestia indywidualna oczywiscie nie da sie zyc zawsze na 100% - procesze wez to pod uwage :D kiedy trening osobiscie najbardziej lubie poranny - po posilku zlozonym z WPC i carbo (i stacka :D) lub popoludniowy - oczywiscie musisz dopasowac pod swoje potrzeby

Panowie update: Mam opakowanie Nolvy 30 tabl. 10mg Zrobiłem z siebie idiotę, ale jest. Pani w aptece powiedziała,"wie Pan, że to jest trucizna ?". I teraz tak: 1. Brać sam Clomid przez 12 dni po 100mg. 2. Brać Clom 50mg + Nolva (jaka dawka i kiedy - czy wieczorem razem z Clomem ? ). Jakieś sajdy po Nolvie są ?

W zasadzie to glupio zapytalem o dlugosc przerwy miedzy seriami bo ja sam czuje kiedy powinienem rozpoczac kolejna serie no ale...sa wyjatki od tego Pzeczytalem jeszcze raz post http://www.sfd.pl/temat176217/ i teraz wiem czemu mam taki bałaga.Otoż trening holistyczny wg. Nowaca i Michaila to dwa osobne treningi...Niby nazwa ta sama ale jednak [...]

[...] Zreszta takiemu dzieku to silownia by sie pewnie szybko znudzila. Najlepiej ,tak jak juz bylo polecane, zeby zajac sie ogolnorozwojowka i cwiczyl kondycje. Ja polecalbym ogolnie sport, koszykowke, pilke nozna itd. Dzieki tym dyscyplina kiedy bedzie starszy bedzie mial lepsza wydolnosc organizmu czego konsekwencja beda lepsze przyrosty na silowni.

Jeżeli ćwiczysz SW to plan który podajesz czyli dzielony odpada definitywnie, jak z inna aktywnoscia fizyczna kiedy chodzisz na treningi ile razy w tygodniu??

[...] treningowy na siłowni : 1rok*********e inne sporty : K-1 Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Nie posiadam, Jem to co jest i kiedy jestem głodny Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

[...] trening w domu? -przeciez na silowni jest troche ludzi i czasem nawet trzeba czekac zeby wykonac jakies cwiczenie.. wiec jak tu ustawic sobie 12 przyrzadow i biegac po silowni i je wykonywac ? Moze lepiej byloby chodzic ranem na silownie, wtedy kiedy nie ma ludzi, a na basen po poludniu ? -pic tylko wode mineralna ? -jestem ektomorfikiem ? -

Działa! Na razie jest wyłączony, ale jak rozumiem będzie działał, kiedy zacznie się gala.

to już w maju 2012 reklamowali to całe allevo? to od kiedy to? dopiero teraz to widzę i się śmieję że milion reklam o odchudzaniu przed wakacjami a za oknem śnieg co nie nastawia do ruchu

[...] 3 serie ?? czy chcesz wogóle dołozyc jeszcze jeden trening klaty w tygodniu ?? Jeśli tak to oczywiście mozesz sobie darować prostą klate. Jest to dobry pomysł. Ja osobiście kiedyś myślalem ,że prosta jest najważniejsza nic bardziej mylnego. Ale nie zmiejszaj ilości seri.Jeśli będziesz robic po 3 serie to zamało, rób tak jak napisałem przy [...]

ok a co do kreatyny kiedy , dlaczego nie powinienem jej jeszcze zażywać ? Jakie są przeciwksazania ?

czarny a masz jeszcze ? i kiedy wiesz moze bedzie to białko mxpro?

Biniu, ja też gustuję w kokosie Vitalmaxa (tylko białko). OD KIEDY SPROBOWALEM TWOJEGO KOKSA :D NA ZAWODACH JAKIS TAM :D TEN SMAK JEST NAJLEPSZY NIE TYLKO W VITALU ALE W OGOLE !! TAK TRZYMAJ SON !! Ale ten poznański dystrybutor domaga się tylko czekolady i wanilii , bo te smaki się najlepiej sprzedają. JESTEM PO ROZMOWACH Z TYM KOLESIEM :D MA SIE [...]

[...] ci powiem pare spraw 1) wiesz że już majowie na koksie (żutym bo żutym) cisnęli w tą swoją piłkę ? 2) przeczytaj sobie o pierwszych nowożytnych mistrzostwach olimpijskich i kiedy dopiero zakazano dopingu 3) metka/teść to dla mnie antydepresant i nie ma hvja zeby było inaczej 4) ograniczać ? hmm.. wydawało mi się że każdy jest wolny i dopóki [...]

[...] Wy, to nie znaczy że nie poznam, chociaż się zgodzę że będzie i jest to trudne jak się w tym nie siedzi. Ale powtarzam, że w tej pracy nie chodzi o to żeby pisać co gdzie kiedy zastosować, jak co się nazywa, ale o to jak do tego tematu podchodzi środowisko sportowe, zajamuje się aspektem społecznym! a nie "technicznym" w pracy! Tak [...]

[...] środa(biceps i barki) tak samo jak w poniedziałek piątek(motyle i nogi) serie takie same jak w poniedziałek i w środę Tak to wyglądało - ćwiczyłem 9 miechów(były małe rezultaty) i kiedy już mijał ten 9 miesiąc coś mi strzeliło w kręgosłupie(3 miechy rehabilitacji) już jest wszystko ok.. Zmieniony przez - acer222 w dniu 2010-01-24 12:56:57

[...] po 4 serie, na duze miesnie 4 cwiczenia p 4 serie Prosze was o to zebyscie mi podali cwiczenia na dane partie miesniowe i napisali, czy mniejwiecej plan dobry :) Dziekuje PS. Prosze o jak najszybsza odpowiedz, poniewaz mam komputer zepsuty i pisze u kumpla, a nie wiem kiedy znow bede mial dostep do neta (w poniedzialek mam zamiar zaczac masowac)

[...] Co do hardkorów: każdy szanujący się adept dowolnej SW, powie Ci, że jeżeli na ulicy można wybrnąc z sytuacji bez walki to się nie walczy. Natomiast są pewne sytuacje "hardokorowe" (np. gwałt), kiedy to trzeba podjąć walkę, a wtedy walczy się "hardkorowo" bijąc, łamiąc, dusząc, tartując, gryząc i co tam jeszce się nadarzy.

[...] że chciałbym u was w sklepie kupić wasze firmowe Białko nazbierałem własnych funduszy i myślę że na te 22 dni starczy a później znów nazbieram i jaka jest wasza opinia i kiedy je spożywać pacząc na moją dietę ? http://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html < artykuł o mleku drugie pytanie : Jak polecacie zrobić szybkie śniadanie z tymi [...]

Już ci napisali. Każdy ma swoje zdanie jak widać, to zależy od twojej genetyki i żarcia czy się nie zalejesz na omce. Ja na omce co bym nie jadł zawsze trochę tłuszczu wejdzie i wody. To nie nastepuje dop wtedy kiedy stosuje coś na zbicie estro.