kiedy

DOSC! pomowienia! to Ty odgapiasz moje zapytaj chlopakow kiedy swoj zaplanowalem !HA! Ty leszczyk to moze testa zrobimy se ? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-09 12:32:04

ja mam podobnie jak miczelx moge wbijac szoty codziennie i nic mi nie bedzie -czasami jak wstaje rano to juz mysle kiedy sobie szota zrobic najchetniej juz bym sobie walna zaraz po przebudzeniu-uwielbiam szoty ladowac-wiem moze to brzmi sadomasochistycznie aheh ale tak juz mam ja nie widze zadnych problemow w kluciu sie raz mialem cyklona moze nie [...]

[...] liczne rzeźby z tamtych czasów, a przedstawiające umięśnionych, pięknych mężczyzn. Nieco trzeźwiej patrzący na sprawę historycy wywodzą początek kulturystyki z wieku XIX, kiedy to ze swoim objazdowym cyrkiem Europę objeżdżał Eugen Sandow, a swoje występy poprzedzał nierzadko kilkuminutową prezentacją umięśnienia w atrakcyjnych pozach. [...]

[...] czytam wypociny jednego,czy drugiego,ze tylko 10kg na klate mu poszlo...i to w dodatku na krecie! RECE OPADAJA! split,to bardzo dobra metoda,pod warunkiem,ze wiemy jak i kiedy go zastosowac. jesli ktos przekroczyl pierwszy prog silowy,tzn.osiagnal odpowienie wyniki w trzech najwazniejszych bojach: przysiad-min 125% masy ciala martwy- j.w lub [...]

1. Jak mozesz robic superserie klaty z tricem 2. Jak chcesz rzezbic to musisz miec co 3. Na rzezbe dieta, aeroby/HIIT, trening jak na mase 4. Ile ci zejdzie rzezbienie? Hmm nikt nie jest wrozka 5. Kiedy masz zaczac? Wtedy gdy poprawisz lapy (przynajmniej ja bym tak zrobil

Dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Białko i węgle dokładaj, kiedy już sobie rozplanujesz posiłki i będziesz miał niedobory jednego, albo drugiego. (ew. obu :P) Zresztą poczytaj działy odżywiania i suplementacji, tam jest masa mądrych artów, które Ci mogą pomóc. Przy niewielkim stażu i braku diety kreatyna to bezsens według mnie.

[...] km zaliczany do Pucharu Świata w biathlonie. Polki zajęły 12. miejsce. Niemki prowadziły od początku do końca rywalizacji. Ich zwycięstwo było zagrożone tylko przez moment, kiedy na ostatniej zmianie do Kati Wilhelm zbliżyły się Sandrine Bailly i Jekatierina Juriewa. Podczas strzelania w pozycji stojącej najwięcej zimnej krwi zachowała jednak [...]

ogladalem na discovery program o snie i tam bylo mowione ze to zalezy w glownej mierze od czlowieka kto ile i kiedy spi 2 fakultety -> wakacje bylyby katastrofa :D na szczescie ide swieta edit: Gratzy boobasa Zmieniony przez - Wojjjtas w dniu 2007-12-09 13:47:44

Jesli za duzo wazysz do wzrostu to odczujesz to. Ale zaraz to spalisz. Jesli bedziesz muial odpowiednia wage do wzrostu to bedzie ci sie dobrze cwiczylo, lzej niz jesli masz nadwage. Sam bedziesz wiezial kiedy masz dobra wage bo zauwazysz jak ci sie cwiczy na treningach.

[...] czy ktos mi moze pomoc??? jestem osoba otyla... bardzo chce schudnac.. ma silna wole i jestem zdecydowana na cwiczenia znalazlam w internecie cwiczenia (przysiady, nozyce, itp) tylko nie wiem jak ulozyc te wszytskie cwczenia i jaka ilosc i kiedy zwiekszac ilosc.. jestem zupelnie zielona w tym wzytskim... moze ktos mi pomoc??? z gory dziekuje:)

Witam! Ostatnio przymierzałem się do zakupu ławki, ale kiedy w końcu któraś mi sie spodobała, to zorientowałem się, że nie mam w domu miejsca na ławkę. Dzisiaj przeglądając allegro zobaczyłem ciekawą ławkę, jest to ławka składana, ze stojakami, przyrządem na nogi oraz modlitewnikiem. I teraz się zastanawiam czy jest sens ją kupić, co myślicie ? [...]

Postanowienia na nowy rok 2008: -170-180kg na klate -max 86-88kg wagi i dobic wrezcie do do 44cm w łapie -poprawic rzezbe -troche oszczedniej z kobitkami bo cos ostatnio pochłaniają cały mój wolny czas i nie ma kiedy cwiczyc -utrzymywac taki sam zarobek w pracy jak w tamtym miesiącu -odrobic wojsko wpolicji i miec świety spokój That's all

pisalem juz kiedys na ten temat tak mam 60 kg i siegnalem po kox dlatego ze genetycznie doszedlem do wysokiego poziomu po czym prawie rok byl mega zastoj nie pomagalo nic dieta zmiana treningu odpoczynek itp nie jestem smiesznym laikiem w temacie koxu i wiem kiedy nalezy go brac nie mam tez 16 lat i uwazam ze w mojej sytluacji i w moim wieku [...]

[...] trening muszę ustalić czy codziennie czy kilka dni tylko, ale to będzie po 4 posiłku, albo po 5 i tak samo siłowy i "walkowy" z tym, że je to połącze chyba (?) i będę robił kiedy mi pasuje (dni i czas) .. co do niejasności z tym "walkowym" to chodzi o to, że bedę miał rękawice, a partner łapki trenerskie i ja będę uderzał, uniki itp. A i prosze [...]

ACT jest na redukcje od kiedy? po 12 miesiącach jest szansa (chociaż nikła) ze będzie na tyle silny i doświadczony (znający własne ciało) ze będzie w stanie dzielony pojechać.

od kiedy? kazdy typ treningu obwodowego,a takim niewatpiwie jest ACT,jest dobry wlasnie do pozbycia sie tluszczyku. tak napisalem. ze bedzie(moze)gotowy. oczywiscie nie na trenowanie grupy raz w tygodniu!-na to nigdy moze nie byc gotowy.chyba,ze: -ma za***iste,ponadprzecietne predyspozycje(a lepiej od razu przyjac,ze do grona mniej niz 5-10% [...]

Gainer to uzupelnienie diety wiec bierze go wtegy kiedy go potrzebuje. Gainera w sumie bierze sie wtedy kiedy nie masz naprawde czasu zjesc i po treningu jako szybkie uzupelnienie wegli ale i tak musisz zjesc posilek potreningowy. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-12-09 16:40:23

http://marczak.wrzuta.pl/audio/i5M0rL4ZrV/kaiteu_feat._stahustah_-_osiedlowa_gangstierka "...i czwórka..." Fod kiedy wyjeżdżasz ? Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-12-09 16:45:42

Witam podepne sie i zapytam MAm HMB i NItrobolon II mozna to jakos rozsadnie połaczyc jesli tak to rozpiszcie mi kiedy co brac i jak przed treningiem i po

[...] - obwód ramienia, klatki i nóg skoczył mi o 2 cm. Od początku grudnia zmieniłem plan, bo naczytałem się o zmienianiu bodźców. Wszystko rośnie jak trzeba, ale zauważyłem że kiedy ćwiczę klatkę zamiast niej czuję jak pracuje triceps, pomimo tego że ręce mam szerzej niż barki. Nie chcę go przetrenować i stąd moje pytanie: czy gdybym pompki z [...]