kiedy

Do kiedy trzeba się zgłosić?

Możesz zakończyć zmagania, kiedy Ci pasuje, ale podsumowanie wklej w dniu zakończeniu konkursu :-)

ale przyfarciłem a kiedy tabela?

kiedy zmiany zawodnikow?

a ja kiedy wybieram?

Panowie dajcie mi znać kiedy będzie moja kolej zdr.

[...] kolejkę można podawać do piątku do godz. 19:00 - wszelkie później podane zmiany nie będą uwzględniane Powód jest taki żeby wszyscy mieli równe szanse, niezależnie od tego kiedy ich mecze się zaczynają a nie ukrywam że mi też to ułatwi ocenę I jeszcze jedna uwaga- Man Utd gra mecz najbliższej kolejki awansem już jutro i będzie on liczony do [...]

do kiedy mam czas?

Kiedy startujemy i czy już mam podawać skład na 1. kolejkę?

[...] często się plątała przez brak wprawy- ale pod koniec coraz lepiej i dłużej ciągiem dało radę skakać. Póki co zrobione z nią jedynie dwa treningi po 10-15 minut w dni kiedy mam siłowy, z rana, i na chwilę daję spokój. Nie byłem specjalnie zmęczony kiedy kończyłem, ale potem łydki i biodra czuć mocno, więc poczekam aż zakwasy zejdą żeby nie [...]

Witam wszystkie uczestniczki akcji treningu cyklicznego oraz naszego superwajzora Michaila Zaczynam w grupie A od poniedziałku. Muszę wymyslic sobie grafik co kiedy w jakie dni i takie tam. Poza tym muszę dokładnie zobaczyc w atlasie ćwiczeń o co chodzi w danym ćwiczonku bo jak narazie to mam mgliste pojęcie o ...wyciskaniu W domu mam rower [...]

[...] Jesli trzeba bedzie to wpisze swoj jadlospis. Druga kwestia to aeroby - cwicze od paru tygodni na czczo 5 razy w tygodniu na rowerku treningowym (wyjatek to pon i piatek, kiedy nie pozwalaja mi na to warunki czasowe). Na silownie bede chodzic w poniedzialek, srode i piatek. Rozumiem ze w te dni tez moge robic aeroby - po treningu obwodowym. [...]

skoro kwalifikuje sie do grupy D to kiedy moge oczekiwac szerzej rozpisanego watku na ten temat?

[...] czy może trzeba odstawić? a jak nie odstawiać to wtedy w jakie dni chodzic na aerobik/tzn. chodzi mi o to czy powinno to być właśnie w dni treningu cyklicznego czy w te dni kiedy ma się przerwy ale co wtedy z regeneracją??? to chyba tyle...narazie :-% pozdrawiam ............................. "I'm nothing if not redundant. I also repeat [...]

Michail, mam pytanie...czy będą dalsze cykle treningu dla pań? A jeśli tak to kiedy? Ja byłabym zainteresowana ćwiczeniami w domu, myślę, że nie tylko ja.. POZDRAWIAM BARDZO SERDECZNIE!!

[...] długi i mocny podbieg,na którym straciłem kolejne cenne sek. i już wiedziałem,że nie będzie 40min..Ale tempo jednak trzymałem dalej bardzo mocne,czułem dużo sił na finisz,kiedy wbiegłem na stadion żeby zrobić okrążenie i wbiec na metę tempo było po prostu zabójcze,adrenalina mi skoczyła na max. kiedy zobaczyłem pełno ludzi,przyspieszyłem [...]

[...] częściej dostrzegam niby drobne ale fajne różnice np. większe mięśnie na łydce, ładnie zarysowane albo jakby twardszy brzuch, czy „wcięcia” sugerujące zarys mięśni na udach, kiedy ćwiczę :-) Zdjęcia wstawię najpewniej w niedzielę, zobaczymy czy coś się faktycznie zadziało:-) Trening wykonuję 4 tygodnie. Jakiś tydzień temu kolano zaczęło dziwnie [...]

[...] sobie ze stresem, metod relaksacyjnych – zapewnia ekspert z Wydziału Psychologów Policyjnych. Nieco inaczej uważa Juraszek, twierdząc, że coś takiego rzadko kiedy jest praktykowane, a jeśli już, to obejmuje zbyt małą liczbę funkcjonariuszy, szczególnie tych z pierwszej linii: - Policjanci, nawet w ramach profilaktyki, powinni być [...]

[...] gluta (1x po treningu,2gi z zma na noc) bralem tak jednak odczuwam lepsza regeneracje z koniugowanej gluty a jak koniugowana to nie ma w zasadzie sensu brac na noc kiedy budzet tez sie liczy wiec wole przed i po treningu co do ZMA zawse bralem przed snem, ale te ktore teraz mam na stanie ma jakies dopalacze i nie moge za bardzo spac [...]

[...] probe, jednak juz zamykali silownie i w pospiechu zle polozylem sztange na plecach,, tzn niesymetrycznie zamiast odlozyc ja i poprawic wyszedlem i zaczalem schodzic w dol kiedy poczulem ze ow brak symetrii jest krytyczny wstalem czyi zrobilem se polprzysiad po powrocie do domu jakies podciaganiana drazku, jakies pompki na jednej rece itp zeby [...]