kiedy

Dziękuję za odpowiedź. Białko zredukuje. A odnośnie posiłku potreningowego to celowo go uszczupliłem biorąc pod uwagę godzinę kiedy go przyjmuję i boję się że złapie niechcianych nadmiar tłuszczu. Aczkolwiek jestem otwarty na propozycję. Pozdrawiam

Tak, co drugi dzień bierz bez problemów. Oczywiście wszystko zależy od diety (zapotrzebowania), gdyż niedobór witamin/minerałów rzadko kiedy (w szczególnych przypadkach)dotyczy więcej niż jednego składnika. Wiele osób na forum tak robi, że bierze właśnie 1 caps co drugi dzień.

Zreszta to jest sprawa dla kazdego indywidualna i nikt nie może Ci powiedzieć , kiedy tak dookładnie bedziesz mogł wzowić treningi.Dobrze się odzywiaj przez ten okres duzo wit itp i badz dobrej myśli tyle o demnie.

Żeby się nie przejść na starcie. Domyślam się, że takie ilości są dobre jak już ćwiczę technicznie i dużym ciężarem a nie kiedy będę zipać po próbnej serii

Zobacz na sfd w targowisku albo popytaj na pobliskich zlomach. Tam za grosze mozna trafic sporo sprzetu. Sam mam problemy z zakupem krazkow niestety i to zazwyczaj wtedy kiedy ich najbardziej potrzebuje. powodzenia Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-05 12:47:47

Ale wiecie co kiedyś stosowałem jakiś suplement chyba olimpu i pomagało :P A co do przedtreningówki to pomyślałem że skoro "Przyspiesza tętno i zwiększa przepływ krwi przez mięśnie" to może coś podziałać... chodzi o to że do lekarzy nie lubie chodzi a zwłaszcza z takim problemem, po prostu kiedyś popełniałem błędy i waliłem śmigło kiedy tylko [...]

W wieku 18 lat moglem sie kochać i tryskać kiedy chciałem (potem 2 lata samotności,.,,,, teraz jak sie kocham to z 20 min i już samo wystrzeliwuje... ;/

czyli mowisz zeby narazie nie...oki:) ale wiesz cwicze juz prawie 15 miesiecy i kazdy centymetr przychodzi z wielkim trudem zmieniam treningi regularnie itp... pozdro a kiedy mogl bym zacząc sie bawic w suple?

ja sie niepokoilem kiedy dostalem pierwszego zambona z brajlem,tez cos slabo chcial sie osadzac,okazal sie najlepszym winsem jaki bralem

Ektomorfik stuprocentowy! Miałem podobną sylwetkę jak ty, kiedy zaczynałem i pewien pan, który zajmuję się dietetyką, stwierdził, że jestem typowym ekto Zmieniony przez - mateisc0 w dniu 2008-12-06 23:48:57

moim zdaniem kai na ostatnich fotkach lepiej niz ac i napewno duzo lepiej niz dex :) , naprawde sadze ze dla niego czas sie konczy powoli , forma juz nie imponuje , lapy coraz bardziej sie roznia ... oby tylko wiedzial kiedy skonczyc :)

tak tylko po pierwsze nie mam kiedy tego przejesc, a po drugie to, jak dla mnie, straszna gora jedzenia i nie da rady nic wiecej wcisnac. Ponadto wyliczona przeze mnie ilosc kalorii jest w porzadku, tak jak białko, tłuszcze i węgle, to po co?

[...] ilosc cwiczen a zapotrzebowanie zmiejszyć? w poniedzialki i czwartki mam treningi kosza, w piatki i soboty silownie + rowerek, w niedziele wprowadzilam rowerek. Teraz chce zmienic plan.. Treningi kosza bez zmian, wtorek silownia + bieżnia, sroda basen, piatek lub sobota silownia + rowerek. Czy moge cos dolozyc, co i kiedy? bardzo prosze o pomoc

[...] od poczatku. Nie myslec za duzo o tym ze spadlo, nie ogladac sie za duzo w lustrze (bo mnie to bardzo dolowalo) A zobaczysz ze duzo szybciej dojdziesz do formy ktora juz kiedys miales niz zrobienie jej od zera kiedy sie wczesniej nie cwiczylo. A zobaczysz jaka satysfakjce daje taki powrot do formy edit/ tak sie wydaje ze +2cm w lapie to jest [...]

witam jestem 3 dzien po artroskopi i lekarz mowił ze mam prostowac noge ale nie umiem do konca mam straszny bol . pytanie to ; czy moge ja prostowac na hama i czy towarzyszacy temu bol jest ok . prosze o pomoc . co mam robic kiedy cwiczyc .kontuzja to czesciowe uszkodzenie alc i przerost masy tluszczowej dziekuje

[...] pewna zaleznosc. przy lekkich cyklach nawet omijalem cloma bo zauwazylem ze czym mocniejszy i dlozszy cykl tym clom nie powouje saidow. wiec moze to kwestia bloku, kiedy organizm nie ma duzego bloka to saidy na clomie sa wieksze, moze to byc pewna zaleznosc. Tylko ze trzeba pamietac ze kazdy organizmjest inny Zmieniony przez - kaqzar w [...]

Kiedy chcesz go dodac ? W sumie to z ciekawosci zapoznam sie z watkiem Tyki.. Na hita bierz ze soba jakas osobe ktora ew. Cie dotransportuje do domu (hipoglikemia) BTW przy tym poziomie tłuszczu nie ma sensu pakowac sie w CKD cele mozna spokojnie osiagnac prostszymi metodami ale to twoja sprawa pozdro ! Zmieniony przez - ADIIK w dniu [...]

a badałeś testa ? ciekawy jestem jak to wygląda w labie kiedy lecimy taką mała dawkę :)

Od kiedy brac oslonki.. od 1 szczala?

masz dobre geny, nie zmarnuj tego kiedy zawody?