kiedy

[...] popularna... Yarek: "kup zwykle bialko serwatkowe " zwykłe białko - to nie serwatka buhehehe Serwatka to mercedes wśród BIAŁEK... Hefek: nie można określić kiedy... czy za rok, czy za półroku... to zależy od twojego organizmu... Psyhu: "hitec protein 90% 159zł 2,5kg " gdzie po tyle masz to białeczko ? (odpisz na gg) [...]

[...] Owszem trzeba walczyć ale w sytuacji gdy jest chodź cień szansy na zwycięstwo i wtedy gdy nie mamy właśnie takich podejrzeń, że możemy kose dostać w prezencie. Najlepiej kiedy są światkowie (takie jest moje zdanie (wtedy czuję się o wiele "bezpiecznbiej" jeśli można tak powiedzieć). Pewnie wielu się nie zgodzi z moimi opiniami na [...]

no dobra a kiedy się stosuje WPC i WPI? w jakich fazach treningowych co stosować na masie a co na rzeźbie? co rano a co wieczorem, coi rpzed a co po treningu?

:)) nie ma zadnego znaczenia ktore kiedy zastosujesz...to to samo bialko w zasadzie... teoretycznie lepsze jest WPI ale w praktyce nie ma to zadnego znaczenia...

Oj kobitki, kobitki :) kiedy do was dotrze, ze nam sie nie podobaja wieszaki na ubrania :) Dobry artykul, musze siostrze pokazac ;)

[...] na serie np. na barki 15 kilo wiecej, niestety na cyklu sie przetrenowalem i tak jak po pierwszych 3 tygodniach poszlo mi 15 kilo sily to po kolejnych 3 nic nie ruszylo, a kiedy przyszedlem po regenerce to jestem mocniejszy niz na cyklu, wiec uwazaj na przetrenowanie!!! Obwody tu juz troche slabiej ok 1 cm w bicepsie, i 2 w klacie, ale i tak [...]

Mam kolejne pytanie. Odkad zaczalem swoj pierwszy cykl kreatyny kazdego ranka kiedy zazyje ten "magiczny" srodek i poloze sie z powrotem do lozka to po okolo 60 sekundach musze leciec do kibelka (stolec). Nigdy wczesniej tak nie mialem. Zaczelo mi sie to wlasnie od czasu rozpoczecia cyklu. inna rzecza jest to ze chce mi sie duzo pic. [...]

dzisiaj ostatni dzien treningu w cyklu V, od kiedy zaczynamy regeneracje ?

nie, wszystko dobieram pod stan organizmu - wiem kiedy i na ile moge sobie pozwolic; poza tym wlasnie te cwiczenia pozwalaja mi na poczoocie mm. brzoocha... a allahoow nie zamienilabym na nic innego - zadne spiecia czy lawki; dla mnie przynajmniej sa rewelacja czasem w zaleznosci od hoomoru i checi, modyfikowalam cwiczenia na lawce skosnej z [...]

kiedy zaczynamy nowy cykl?

misOO, Również wg. mnie jest to bardzo dobry sposób na przełamywanie stagnacji, a także np. na ostre podbicie teścia po przejściu z diety redukcyjnej, kiedy jest obniżony, na masową.

Uwazacie ze ile jeszcze mam cwiczyc na sucho i na ile mam się wstrzymać? Kiedy wedlug was moge zacząć cykl kreatynowy?

mam dwa pytania: 1 kiedy brac aminokwasy? wiem że kreatyne bierze sie rano na czczo a gainera po treningu,a aminokwasy??? 2 Ile czasu po zażyciu kreatyny można jesc ?

[...] jakies kanapki nieraz mleko z ryzem ktore zostanie sie od sniadania kolacja kilka skibek chleba i banan plus herbata . no to tyle ale sie rozspialem ;p chcialbym zapytac kiedy i co wziasc myslalem o kreatynie potem o hmb a niedawno ktos podpowiedizal mi ze powinienem najpierw wziasc protein jakis jak ktso moze niech napisze jaki i w jakiej [...]

od kiedy zaczynamy VI cykl?

a czy aeroby mogą przeszkodzić w budowaniu masy na nogi? jak nie to kiedy powinienem je wykonywac?

[...] sie nie sprawdzac, tym bardziej ze jestes poczatkujacy. Buli wiec zaskocze Cie jezeli powiem ze jestes poczatkujacy, bo ja uwazam srednio zaawansowanego dopiero od momentu kiedy ma wiecej w klacie niz bierze na klate. Co do tych 15 serii na klate, to powiem krotko wiecej nie oznacza lepiej!! Pvael spec nic takiego nie powiedzial (masz porblemy [...]

Nie, nie pomyliło mi się. Sam zjadłem kilkanaście puszek Portagenu w czasach kiedy nie było odżywek, wtedy ważyłem ok. 75 kg i nie miałem żadnych problemów z tłuszczem. Od Portagenu spoowolniła mi się przemiana materii, łatwo łapę wagę, ale muszę uważać na to co jem bo mam tendencje do odkładania tłuszczu. Tak jak napisał Mc, jest to środek [...]

Polecam sekcje na Fr.Nullo. Dolanczasz sie kiedy chcesz Cwicze tam i powiem Ci, ze jest duzo osob mlodych i chudzielcow, wiec nie powinienes miec problemu. Sekcja to pelen profesjonalizm. Pozdrawiam i gratuluje wyboru tkd Niedziel

A może mi ktoś podać jakąś pełną nazwe czegoś tego , żeby zapobiegać powstawaniu kolejnych ???? Oraz kiedy i jak to stosować ?? Pozdro