kiedy

[...] z forum SFD. Mam wielką prośbę jestem ogólnie nowy w tematach suplementów,diet. Dużo czytałem i wynika z tego że powinienem mieć ułożoną własną dietę i brać np. Białko wtedy kiedy mi go brakuję. Tyle że nie mam pojęcia jak taką dietę sam ułożyć. Mam 179 cm wzrostu i 78 KG wagi. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu takowej diety. Wstawiam zdjęcie swojej [...]

Mi w kolanach skrzypi a zwłaszcza w prawym, ale dopóki nie mq najmniejszych dolegliwości bólowych biegam i trenuję na siłce. Powodzenia z tym zabiegiem i powrotu do pełni zdrowia. Kiedy miałby być zabieg?

Sila to tez wzgledne pojecie - bo jak tu znalezc granice - kiedy ktos jest jeszcze silny, a kiedy juz nie ? Jesli sportowego celu silowego nie ma - to lepiej byc ogolnie sprawnym niz wyciskac 150kg a nie potrafic sie podciagnac te 20 czy 15 razy.

[...] drużynie nie było ludzi myślących tylko o swoim występie, dla wszystkich w pierwszej kolejności liczyło się dobro zespołu. Widać to było podczas niedzielnej gali finałowej, kiedy kadrowicze zdzierali gardła, głośno dopingując swoich kolegów w ringu. Od samego początku zależało nam nie tylko na wyniku sportowym, ale na zaszczepieniu pewnych [...]

[...] sauny, zimny prysznic. Jak wspomniałem wcześniej mam instruktora, który w najbliższym czasie ma mi rozpisać plan treningowy, abym mógł sobie ćwiczyć bez problemu w dni, kiedy nie będzie go w klubie. Prócz tego zmierzy mi poziom tłuszczu w organizmie, sprawdzi metabolizm itd. Jeśli chodzi o wskaźnik BMI wg kalkulatorów w internecie wynosi on [...]

To gratulacje! Po 40-tce człowiek wie kiedy może a kiedy nie! Kulturysta zawsze może!

jak to kiedy, w niedzielę :))

w dni wolne od siłki 4 kapsy kiedy chcesz

O matko jaki gepard!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! To kiedy następny czit ? %-)

Niesiołowskiego? XD Typ jest chamem strasznym, dziwi mnie że nikt mu jeszcze po plebejsku mordy nie obił. Nie obrażaj pana Stefana%-) Niech to pozostanie jego domeną%-) Paker, też nie wiem kiedy się dziwić przestanę:-?

[...] , ze odswiezam temat ale mam mega dylemat , boli mnie lewy bark od 2 tygodni.. boje się trenować ale nie chce tez przerywać , teraz trafilem na ten temat i pytanie ! Czy teraz kiedy mnie boli mam robić to cwiczenie na wzmocenienie i wtedy bóle z czasem miną czy mam odpoczać pare tygodni az bol odejdzie i dopiero wlączyc te cwiczenie ?

kiedy? co wy macie z tymi debiutami... jak juz myslicie to za jakies 5-6lat ;D

[...] tyg mi sie odwidzialo wiec polece kilka innych srodkow ale to styczen i bd odrebny temat . Bez przemyslanej diety z enenem moze przyniesc zalanie total zwlaszcza w momencie kiedy progres staje, bo na poczatku idzie sporo kilogramow ale to za sprawa wody. Skrajne zwiekszanie dawek nie jest najlepszym wyjsciem trzeba znac swoj organizm IMO na [...]

[...] b) zrzucenie całego tłuszczu c) jędrna pupa d) zaprzestanie jedzenia słodyczy (mój rekord to kilka miesięcy, ale niestety ochota na słodkie nie przeszła) Małe sukcesy: Od kiedy ćwiczę crossfit (najbardziej pokochałam przysiady ze sztangą) widzę dużą poprawę w wyglądzie pupy. Nie piję kawy, nie jem słonych przekąsek i nie piję napojów [...]

Cześć, Pytanie jak w temacie. Może mało spostrzegawczy jestem kiedy szukałem takiej opcji, ale nie mogłem znaleźć. Czy ktoś może poradzić jak usunąć konto z SFD? Dzięki z góry.

ile tego hcg i kiedy zacząć brać

nie pamiętam nawet kiedy ostatnio śliwki jadłam

[...] plus 10 kg sztanga), przysiady na suwnicy po 12 kg. Jakieś ćwiczenia na brzuch, czasem wyciskanie hantli, na koniec rozciąganie. Największy problem mam z dietą nie wiem kiedy i co jeść. Przede wszystkim pisze na tym forum, bo przez te ćwiczenia bardzo rozrosły mi się uda, co nie było zamierzonym efektem. Moje pytanie brzmi czy to przez taki [...]

[...] że ma podobny problem co ja. We dwójkę zawsze raźniej ;-) Mam w planach kupienie białka jako uzupełnienie jego deficytu. Kiedy stosować je najlepiej? Przed, po treningu- kiedy efekty jego stosowania będą najbardziej wymierne? :-) I tak w ogóle jakie białko będzie dla mnie najlepsze? P.S Proszę nie uważać mnie za jakiegoś żółtodzioba, widzę [...]

[...] chyba wszystkie posty podwieszone... Ktoś ma jakiś pomysł na naprawę stawu łokciowego? Zamawiam przez trenera nowe buty, teoretycznie z wyższą piętą i lepsze. Nie wiem kiedy będą i czy będą, ale jutro czy w czwartek powinienem coś wiedzieć. Dzisiaj się trochę porozbijałem, ale i tak jest w miarę ok. Wtorek, dt 1. Przysiad przedni martwy + [...]