kiedy

jak cycek robi sie "normalny" przy zimnie to wlasnie jest gino... to jest lipo ale nie wyklucza to guza pod sutkiem ktorego nie widac kiedy skora sie sciagnie z zimna. czyli tez nie masz racji jak ptakasraka na pierwszej stronie. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2009-04-05 17:28:58

Nie wiem, czy w ogóle coś takiego napisałam, ale mniejsza z tym. Odbiegamy od tematyki działu. Trening siłowy na maszynach może być uzupełnieniem. Maszyny wymuszają określony, niekoniecznie naturalny tor ruchu. Nie wymagają stabilizacji, takiej jak wolne ciężary - są mniej efektywne. Kiedy robisz MC pracuje więcej m mięśni, niż jak robisz barki [...]

grahamka waży 70-80 g obiad od kiedy pierś z kuraka ma tyle tłuszczu ?? kolacja wrzuc oliwe z oliwek tran/omega-3 rano i wieczorem

Raczej raz na jakiś czas,a dokładniej w tedy,kiedy będę widział progres...

[...] czasie przejdz do codziennych treningow. Na poczatek rozcoiagnij miesnie dwuglowe i przywodzicele: usiadz w jak najwiekszym rozkroku i poczyl sie w strone jednej nogi - kiedy poczujesz opor, nie poglebiaj sklonu, wytrzymaj chwile i powtorz sklon do drugiej nogi. Miesnie czworoglowe rozciagniesz poprzez odciaganie ugietej nogi w tyl. Stan, [...]

przynajmniej waga sie sama zrobila. nie no, sory, ale nie kupuje tego, dla mnie to jest kpina. zdaje sobie sprawe,ze to nie sa optymalne warunki przygotowan, ale do kiedy bedzie chory,srody? czw? goscie potrafia wchodzic w short notice na 10 dni przed gala, a on wypada,bo na 2 tygodnie przez zlapal grype,ja pier.dole ... %-) chocby mial [...]

wiem że tamat stary ale jak dodawać te rodzynki? chce zacząć jeść na śniadanie owsianke z rodzynkami+mleko ale nie zauważyłem żeby w jakimś temacie ktoś napisał kiedy dodawać te rodzynki

dajesz kiedy chcesz przed zalaniem platkow woda i ich zmiekczeniem albo po odlaniu wody i zalaniu mlekiem twoj wybor ale lepsze sa jak zalejszesz woda razem z platkami i chwile odczekasz by namokly

[...] mi służą, dużo lepiej na nich funkcjonuję. Wracając do tematu, to najlepiej trzymałabym się codziennie tego samego rozkładu, bez zbędnego kombinowania. DT stosuję w te dni kiedy robię trening siłowy. Aeroby nie mają teraz znaczenia, bo to nie redukcja jeszcze. Jest to bardziej aby utrzymać kondycję więc specjalnych rewolucji dietetycznych nie [...]

dawkowanie rozpisane na opakowaniu cm3 jest przesadzone dt 4kaps rano 4kaps po treningu dnt 4 kaps o dowolnej porze dnia gainer wedlug brakow w diecie,nikt ci nie powie ile g i kiedy masz brac bo tutaj nie ma wrozek(no chyba ze sie myle)

[...] zobaczymy jak mi to wyjdzie, ale obawiam sie iz sytuacja bedzie podobna do tej opisanej na samym poczatku i zamiast stracic na wadze znow przbedzie kilka kilogramow, a jak mnie doswiadczenie uczy raz nabyta masa w ten sposob dziwnym trafem nie chce zniknac i w momencie kiedy przekroczylem 100 kg nigdy wiecej nie zszedlem ponizej tej granicy...

dokladnie plastry + silna wola + gumy antynikotynowe i bedzie ok-nie pale juz 7 miesiecy a palilem ok 9 lat wiec takie polaczenie sie sprawdzi.Co do ostatniego wspomagacza moj znajomy sie uzaleznil od gum tzn on twierdzi ze lubi ten smak ale kiedy inni wychodza w robocie na fajke on bierze gume

[...] 9 kyu w kyoku są pomarańczowe (no i + niebieski pagon przy 9), a w innych krajach (no, na pewno nie wszystkich) są czerwone. Ja tam lubię treningi karate, pomimo, że to męczące, wykonuje się do znudzenia te same rzeczy i trochę boli ale kiedy jestem w dojo, to zapominam o całej reszcie świata i problemach. Taka mała odskocznia od rzeczywistości

[...] przy dużej rozbieżności wagowej..... niestety. jak kolo jest w twojej kategorii wagowej to technika dużo daje ale nie wtedy gdy gościa bijesz a on tego nawet nie czuje a kiedy on Cie kopnie to przez 20 sekund oszukujesz grawitacje szybując w powietrze Dla mnie idolem jest Kenji Midori do skubany na serio pomimo niskiego wzrostu kosił jak [...]

koleżko pamiętaj o DIECIE. Mięśnie potrzebują czasu na rozrost. A tak na przy okazji skakanka służy najlepiej wtedy kiedy nie masz czasu/ochoty biegać Pozdrawiam

[...] da się wypić. Po treningu stwierdziłem, że zrobię większą porcję płatków i wrzuciłem do nich smak toffi. Ku mojemu zdziwieniu też był gorzki! Jest to w sumie pierwszy raz kiedy używam hydrolizat, więc nie wiedziałem czego mam się spodziewać. Bardzo dobrze za to wspominam UNS WPC Econo smak toffi, zjadłem go chyba z 10kg }:-( Dzisiaj miałem [...]

[...] mój ruch nie jest w żaden sposób ograniczony, mogę wykonać każdy ruch tylko unoszac reke do góry odczuwam ból albo jak ja wyginam w przeciwna stronę ( jakbym wkladal lewa rękę do prawej kieszeni) Najgorzej odczuwam ból podczas ćwiczenia klatki na laweczce kiedy łuk ramion ma 90° wtedy ból daje się we znaki(to wlasnie w ten sposób uszkodził bark)

W dawnych czasach na treningu u prezesa PZT ITF Łobody (kiedy jeszcze ćwiczyłem ITF): T.Ł.: Ruszcie się! Jesteście zawodnicy czy pedały?!!! Głos z sali: To można sobie wybrać?

kiedy foto bedzie??

heheheh dobra jak już ktoś odświeżył temat z przed 2 lat (swoją drogą ciekawi mnie ERman jak ty się do tego dokopałeś ) to napisze swoje spostrzeżenia. Za jakiś czas od tamtego postu przeszedłem się na bjj/mma. Trenowałem pół roku. Musiałem przerwać , bo zaczęła mi się odzywać stara kontuzja. Niestety co do obaleń to wam nie powiem kompletnie [...]