kiedy

kiedy ta edycja rusza w TVN? bo aż se pooglądam. Co do prowadzenia dziennika, fakt brakuje troche filmików z treningu, więcej szczegółów o treningu itp. To by trzeba było poprawic. NO ale całkowicie ze zdj rezygnowac nie musisz to zawsze poprawia estetykę dziennika, widomo że nie muszą by te zdj codziennie i i zeby też nie był takie same.

[...] i lekkie zatrzymanie w szczycie, >30kg nie uciągnę C1. ost. seria bez dotykania oparcia, ażem się zdziwiła, bo wcześniejsze 35kg urywało nogi C2. fajnie, zatrzymanie na "4s" zamiast "3s" (tzn. czas pewnie krótszy, ale relacje zachowane) D. jakoś łatwo było, muszę się w końcu kiedy nagrać Zmieniony przez - loferne w dniu 2012-08-26 11:40:40

[...] do mojej wypowiedzi, jak ja sam. Nigdzie nie twierdze, ze wyrzut insuliny jest mało istotny, natomiast twierdze, ze IG nie jest jego jedynym wyznacznikiem. Poza tym, od kiedy to co jest "wszędzie napisane" i co twierdzą "wszyscy", jest swieta prawda? Gdyby tak było, nie mielibysmy takiego rządu, jaki mamy%-) Nie jestem przeciwny spożywaniu [...]

rozmawiał o najleprzej organirzacji A nie najlepszej ? ;-) PPV mogłoby się sprawdzić kiedy Pudzian występował po raz pierwszy, sam dałem 10zł żeby mieć dobrą transmisję przez iplę. Pudzian ma 35 lat a na tym plakacie wygląda na 45 skubany. Na forum wszyscy zgodni, ciekawe jak to będzie u państwa Kowalskich. Myślę jednak, że skoro już wiadomo że [...]

czy kiedy będę robić masę to mogę trenować jakieś sporty czy lepiej tylko ćwiczyć , obżerać się i odpoczywać? 1)Mozesz 2)Dieta bo bez tego z masy bedzie g..no.

kiedy mas poprawke?

Witam 21 seri na nogi nie liczac lydek powiem ci tylko tyle ze masz naprawde super doradcow nie spotkalem sie z czyms takim jak zyje moze robia z ciebie krolika doswiadczalnego i chca zobaczyc kiedy padniesz zastanow sie nad tym i skoryguj plan na nogi bo to jest katastrofa

A czymże jest młodość, kiedy wiem co czarne, co białe. Mówiono mi, że z niektórymi nie warto rozmawiać, eot. Prowokować możesz kogo innego, gdzie indziej.

~SoQl20 , układają , nie wszyscy ale układają , wiec jesli nie chcesz pomoc nie pisz , ~bastys , dzieki ale wolalbym żebys sam napisal co jeść kiedy i ile;)

Witam..nie obliczam sobie zapotrzebowania kalorycznego,wszystko robię na "oko".Wiem mniej,więcej ile i w jakich proporcjach potrzeba mi białka,węgli i tłuszczy do budowania masy.Kiedy zaczyna się okres redukcji stopniowo co 2-3tygodnie obcinam założoną ilość węgli lub tłuszczy,a dodaję białka.Ciężko mi cokolwiek Tobie doradzić ponieważ te [...]

[...] wykroczne w marszu - ilość powtórzeń na każdą nogę 15/12/9 Ledwo dałem radę dokończyć trening - w aucie musiałem jeszcze z 15 minut odpocząć żeby opanować drżenie nóg. Dieta 2850 kcal Dzień 14 Niedziela poświęcona rodzinie. Dziś jedna refleksja jak to ma mieć sens muszę dorzucić znacznie więcej aerobów tylko nie wiem kiedy wygospodaruję czas.

Dzisiejsza miska niedojedzona, normalnie ostatnio czas mi ucieka nie wiem gdzie i kiedy. W ramach ruchu 3 x spacer z psem plus 18km na rowerze :-)

mozesz jesc na masie, na redukcji i kiedy ci sie podoba

Rób jak najcięższe odmiany tego ćwiczenia, na krzesłach z obciążeniem, pompki-tygryski, wjazdy (fantastycznie mięśnie tułowia pracują, nie tylko sam triceps). Ile zrobisz pompek na maxa? z 50 dasz radę? Kiedy masz zamiar skończyć tę ,,ogólnorozwojówkę" i przejść na wolne ciężary, masz jakiś wykrystalizowany termin/granicę od której chcesz zacząć [...]

[...] kolejny post, aby jego temat błyszczał jak żarówka, więc nie życzę sobie takich słów pod moim adresem (natręt). Te moralne przesłania też zachowaj dla siebie. Ja nie lubię, kiedy np. ktoś starszy (nawet o 50 lat) próbuje moralizować, chociaż nie ma powodu, tak samo było w tym przypadku. Dziękuję wszystkim za wielką pomoc, doceniam to, że [...]

rzabba, u mnie to byl okres przejsciowy na szczescie-trwal tylko ze dwa sezony, kiedy mielismy najwiecej pracy a to byla czesc obowiazkow.. jakos sobie to wytlumaczylam, ale kolezanki plakaly w toaletach ('petenci' potrafia byc wredni) kittie, niedzwiedzia czy nie, cos sie tam w nocy krecilo... a moj K widzial te same horrory, wiec pod namiot to [...]

Kiedy udajesz się do Huberta lub Antosia z prośbą o poradę odnośnie treningu?

Kiedyś w gimnazjum wychowawczyni wezwała moją matkę i sie jej do końca roku nie doczekała. Za każdym razem jak się pytała kiedy przyjdzie to mówiłem że nie ma czasu bo pracuje.

[...] po takim okresie niećwiczenia na pewno organizm już się odzwyczaił od kreatyny więc powinna dobrze działać. Suple takie jak gainery, białko, carbo, bcaa to tylko dodatek do diety i to stosujesz kiedy potrzebujesz. Stacki kreatynowe/kreatyny i różnego rodzaju pompowniki stosuje się cyklicznie, ponieważ tolerancja organizmu na nie się zwiększa.

%-)) wiadomo kiedy rozegrany zostanie zaległy mecz Sunderland - Reading?