kiedy

ja to mocno grzesze- tylko silownia 4 razy w tyg,zero cardio:( no kurna nie mam kiedy:/ musze sie uczyc do egzaminu sluzbowego ogarniac chalupe i robic sobie zarelko i nawet na te nauke czasu mi malo:( silownia 4x w tygodniu i mowisz ze grzeszysz?? bo cm nie zlatuja,dlatego nie wiem czy sama silka to dobre rozwiazanie:( nienawidze wszelkich [...]

ja to mocno grzesze- tylko silownia 4 razy w tyg,zero cardio:( no kurna nie mam kiedy:/ musze sie uczyc do egzaminu sluzbowego ogarniac chalupe i robic sobie zarelko i nawet na te nauke czasu mi malo:( silownia 4x w tygodniu i mowisz ze grzeszysz??

pany jak cype i bold z shre ? Pewniaki Bdb jakość działanie super zdam relację na temat cypka z shree. obecnie jestem w 3 tygodniu. może ktoś podpowiedzieć kiedy cypek osiągnie miarodajnie najwyższe stężenie? cykl wygląda tak i zastanawiam się kiedy pójść na badania żeby mietek nie zaburzył wyniku: 1-6 meta 1-12 cypio Jak chcesz mieć wyższe wyniki [...]

ja to mocno grzesze- tylko silownia 4 razy w tyg,zero cardio:( no kurna nie mam kiedy:/ musze sie uczyc do egzaminu sluzbowego ogarniac chalupe i robic sobie zarelko i nawet na te nauke czasu mi malo:(

[...] w Warszawie. Zmusiło nas to do myślenia o kierunkach rozwoju mityngu Pedro's Cup – powiedział podczas konferencji prasowej w Bydgoszczy Historia mityngu sięga 2005 roku, kiedy to po raz pierwszy w Bydgoszczy rozegrano dwie konkurencje – skok o tyczce kobiet i wzwyż mężczyzn. W kolejnych edycjach zmieniano konkurencje. Organizatorzy [...]

ja mam klucze to idę kiedy chce

[...] na rzecz wegli w tym dniu ?(oczywiscie te dodatkowe kcal to maja byc wegle prawda? ) w takim razie co z tuszczami? normalnie czy tez lekko w dół? :) Jak można sie dowiedziec to jak zapatrujesz sie na taki refeed? warto ? jak tak to kiedy ? jak czesto> oraz jakie korzysci mozna uzyskac:) Z góry pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz :) Pozdro!:D

[...] WYJAZDOWO 24x12, 28x12, 30x12, 34x12 24x12, 26x12, 28x12, 32x12 18x12, 22x12, 24x12, 28x12 12x12, 14x12, 18x12, 22x12 1. Strzykało w barku, ale zauważyłam, że dzieje się to kiedy macham za szybko i zbyt zbliżam do siebie hantle po wyprostowaniu rąk, jest siła! 2. niby ciągle to samo, ale staram się machać szybciej i nie zalegać na podłodze, [...]

Robisz trening siłowy i aeroby, sam siłowy czy jak to wygląda? Bo od tego będzie zalezało kiedy dać BCAA Jeśli robisz samą siłownie to przed/w trakcie, jesli robisz siłownie + aeroby, to pomiędzy nimi :-)) Do wody podczas treningu możesz dać wyżej wymienione BCAA, może też być np. jakis izotonik... zależy czego konkretnie oczekujesz od takiego [...]

[...] papryka Trochę ten kurczak nie bardzo, ale następnym razem bardziej ogarnę. ;-) ____________ EDIT: Aha, Obliques, jakbyś miała chwilkę, to proszę powiedz mi, czy w dni, kiedy nie mam treningu siłowego, będzie okej, jeśli po prostu pójdę na siłownię na rowerek/orbiego? Czy może jakieś inne ćwiczenia? :-) Zmieniony przez - ajajze w dniu [...]

Ostatnio zacząłem chodzić na zajęcia MMA(wcześniej trenowałem kickboxing. Teraz jedno i drugie) i mam na nich problem. Mianowicie chce mi się wymiotować podczas intensywnego wysiłku lub (w szczególności) podczas duszenia mnie przez przez partnera. Trójkąt rękami nogami itp. Myślę, że ma na to wpływ mój ostatni posiłek przed treningiem. Jem u babci [...]

Pytanie odnośnie BCAA. Posiadam FA Xtreme BCAA 5000. Od 2 dni biorę je tak: DT: 10g przed treningiem DNT: nie biorę Jedni mówią by brać tylko przed treningiem, inni mówią, że przed i po, a inni że tylko po treningu.. Hehe Jak to jest na prawdę z tym BCAA i kiedy powinenem je przyjmować?

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Dzień cały śmignął nawet nie wiem kiedy ;-) trening 101% dieta też waga zatrzymać sie nie chce. Badania dziś poszły wyniki w piątek ( dla formalości jak tam wszystko śmiga sobie ) suplementacja taka do końca roku a od nowego dużo zmian wejdzie bo mam pewien pomysł ( szalony ) :-) SEba- a co tam 16 [...]

jedz kiedy tam chcesz :) byle w bilansie się zgadzało

Ma ktoś zdjęcia z zawodów ? Nie wiecie może kiedy zostaną udostępnione te oficjalne, robione przez organizatorów ?

pany jak cype i bold z shre ? Pewniaki Bdb jakość działanie super zdam relację na temat cypka z shree. obecnie jestem w 3 tygodniu. może ktoś podpowiedzieć kiedy cypek osiągnie miarodajnie najwyższe stężenie? cykl wygląda tak i zastanawiam się kiedy pójść na badania żeby mietek nie zaburzył wyniku: 1-6 meta 1-12 cypio

Czyli co np. jeść* przed i po treningu ? i kiedy jeść tłuszcze ?

Czyli co np. jeśli przed i po treningu ? i kiedy jeść tłuszcze ?

[...] na rzecz wegli w tym dniu ?(oczywiscie te dodatkowe kcal to maja byc wegle prawda? ) w takim razie co z tuszczami? normalnie czy tez lekko w dół? :) Jak można sie dowiedziec to jak zapatrujesz sie na taki refeed? warto ? jak tak to kiedy ? jak czesto> oraz jakie korzysci mozna uzyskac:) Z góry pozdrawiam i dziekuje za odpowiedz :) Pozdro!:D

A kiedy bd powtórka tego meczu ? :-P