kiedy

od kiedy wylaczaja google na noc?

jestes bez ww tu nie ma miejsca na ekstremalne formy ruchu i za duze ilosci ruchu, Porelaksuj sie, kiedy pomiary?

Może być problem ze sposobem wykonywania ćwiczeń(jakość)? Jesz więcej, porównując od okresu kiedy zacząłeś ćwiczyć? Jak wyglądał Twój deload? Robiłeś jakąś przerwę? Czy tylko zmniejszanie kg? Zmieniony przez - szkatula88 w dniu 2012-04-29 21:28:41

[...] jest ok, ale to zlezy jak mam napad wieczorem (ED) to niestety cała noc to jest jakis koszmar cukry 300, rano po calonocny zbijaniu jest cukier koło 190-160 ale generalnie kiedy wszystko jest ok to mam cukier w miare rozsadny, dopiero po pierwszym sniadaniu leci w gore jak szalony a potem znowu sa skoki. no i ta wysoka hemoglobina, trzeba ją [...]

nie bede zmieniać planu jak mi zostało tylko 2 tygodnie FBW. teraz powtórzenia po 5. myśle ze teraz coś ruszy. troche spam :D. zamówiłem bcaa xplode z olimpa. pół kilo. i witaminki. napisze w dzienniku kiedy dojdzie. SEE You :)

[...] z zeszłego sezonu, ale po ustabilizowaniu formy jestem pewien, że będzie poprawa rok do roku no i trzymam wagę 70kg :) w połowie kwietnia było już 71kg, w ciągu 1,5 tygodnia kiedy zacząłem mocniej jeździć i ograniczyłem dietę waga spadła do 69kg, ale było mi to potrzebne bo wkurzał mnie "wypełniony" brzuch, teraz trzymam dietę a brzuch jest [...]

spalacz dajesz na 30 minut przed aero rano, a druga porcja przed silowym (tez ok. 30 minut). aero na czczco nie mają przewagi nad aero w innej porze dnia. mozesz je robic kiedy chcesz

Ranny, ranny. Ale zasnąłem o 6 do 8 :)) Jaki ma wpływ sen na jedzenie? tzn. inaczej. Skończyłem śniadanie przed 6, ale zasnąłem i nawet nie wiem kiedy. Obudziłem się z ogromnym bólem po lewej stronie..

progres jest wiec elegancko;-) tylko się cieszyc. co to jest jeden browarek, ja troche bardziej poszalałem ale też pewno dlatego ze akurat miałem przerwe od treningów, dzis ruszam. kalorie od kiedy bedziesz ciął?

[...] sprawa tak jak i obciążenia (tu już kilku się nacieło proponując mi trening i sugerując zdjęcie ciężaru:-D - ale wtedy mają minki ehh) Dodam w mojej kwestii był czas kiedy bardzo dużo trenowałem jadłem jak jadłem nie mając o tym pojęcia powiedzmy że odnośnie składników odżywczych byłem hmm niedożywiony. Zawsze też pilnowałem wagi bo mocno [...]

Sorry, że się wcinam w temat... Nacjol - jak z tym zwiększaniem dawek clenu robiłeś? Zaczynasz od jednej tabsy 40mcg i kiedy zwiększasz? W nietreningowe jaką dawkę tego clenu? Chcę go brać tylko 2 tygodnie, jak to rozłożyć ?

"Pracę wrzucamy do 31 KWIETNIA 2012 roku, w tym temacie." Kwiecień ma 30 dni.. to kiedy koniec konkursu dzisiaj czy jutro? Pozdrawiam :)

Przerwę zrobiłem sobie tygodniową, zarówno powtórzenia jak i kg zmniejszyłem. Jem cały czas więcej(nadwyżka kaloryczna, dążę do 90kg). Na WL nie pamiętam już kiedy miałem jakiś postęp...

Zadko kiedy sie mysle, dwa rozumiem co piszesz i wiem o co chodzi. Lecz uwierz mi , ze bezposrednio nic mu nie place, ogladajac walke na youtubie, czy piszac o nim, bo za kilka dni wszystko ucichnie i tyle, przed walka prawie nic nie pisalem, nie jak kiedysz pudzilla, teraz bardziej olalem. KrisC - widzisz, malo zycia jeszcze wiesz, nie przeszedl [...]

[...] klaty i wycisku. Pracuj małym ciężarem, wolno, ściągaj łopatki, barki staraj się jak najniżej trzymać, mostek, tyłek przylega. Nie prostuj do końca łokci, wyczujesz wtedy kiedy pojawia się ten patologiczny ból. Od razu tego nie zrobiłem, trenowałem, ból się pogłębiał, to był błąd. Od siebie dodam, że warto dać skos mały dodatni sztangą jako [...]

[...] opierasz się tylko i wyłącznie na treningach w klubie? Jak jestem zdrowy to ćwiczę, teraz nie mam możliwości jak wiecie... w przysiadach zablokuj plecy,trzeba się zmusić bo kiedy zrobisz przysiad na 100 kg to Cie bujnie, tłuszczykiem się az tak nie przejmuj bo musiałbys miec diete kulturysty zeby go nie złapać chcąc zwiększyć kilogramy, nie wiem [...]

[...] dla ud, sit up dolne mięśnie ale jednak mogłam wypocząć, a pompki robiłam jak robot. Trening taki dziwny ale nie chciałam ćwiczyć nóg, bo mam dosyć tej pompy. To jest chore, kiedy chodzę i moje uda ocierają się o siebie po wewnętrznej części. Nie miałam czegoś takiego. Przejrzałam swój dziennik i 31 marca było to samo. 10 dni przed @ i też [...]

1) kiedy mamy stagnację lub chcemy poprawić swoje osiągi, dla lepszej regeneracji 2) Lepiej nie brać, chyba że jest się chorym i lekarz zalecił. 3) nie ma na to odpowiedzi, każdy wiek jest dobry 4) w dziale odżywianie lub http://plany.sfd.pl/index.php/mid/32/fid/173/trener/trenowanie/force_start_type/diet 5) 3 x w tygodniu po 90 min spokojnie [...]

Ludzie piszcie kiedy te odżywki skończyliście brać. Bo wszystkie pobudzaczne mają różnorodny wpływ na organizm. Jeśli chcecie coś testować, to testujcie jeden produkt, a nie róbcie tego w taki sposób, że wyniki będą zaniżone/zawyżone, bo macie kilka innych substancji dostarczanych z innych produktów. Trening to jedno, suplementacja drugie, a [...]

[...] na zjeździe kretą po cyklu, poza tym jak jesteś na krecie to ten zjazd i tak będzie proporcjonalnie mniejszy niż jakbyś nie był więc dla mnie temat oczywisty, inna sprawa kiedy organizm już rzeczywiście nie reaguje szałem na tą kreatyne i wypadałoby zrobić jakiś break, ale to kwestia indywidualna fajnie można ją zmiksować właśnie przykładowo z [...]