kiedy

I kiedy zwiększać dawkę aż ręce będą chodzić

[...] - 100klas - 100grzb 10x50m ręce do kraula w łopatkach 100m glajch 10x50m nogi do kraula w płetwach 100m glajch 200m - 150kr - 50glajch Razem: 2km Dzisiaj płacę za ten normalny w końcu trening cenę zwiększoną ilością bólu}:-(. Leczenie trwa:-)). Zabiegi zaczynam 16 lutego czyli wtedy kiedy pójdzie druga część leczenia środkiem z glukozaminą;-D.

Witam, pisze z pytaniem, czy orientujecie się gdzie kiedy, itd. są zawody kulturystyczne do 18 roku zycia?

To ja mam prawie jak Ty! Głoda mam już po 30 minutach od drugiego posiłku i czekam z zegarkiem kiedy znowu coś rzucą do miski :-D

[...] Nieco o wczorajszym dniu ale krótko (Areczku specjalnie dla Ciebie};-)) Wczoraj dzień bez treningu (co prawda myślałem o Cardio w ciągu dnia ale nie było kiedy- praca) od 7-23 z lukami ale coś tam działałem Po powrocie do domu trochę na siłę ale zwlokłem się pobiegać: 4100m w 24m 20 sek troszeczkę lepiej niż ostatnio ale też [...]

[...] mi sie. Ostatnio koles chcial sobie zamowic bialko. Uparl sie na izolat. Pytam sie czy pije mleko. Tak. Pytam sie czy je wegle. Tak.sporo. Pytam sie na co Ci izolat?kiedy bedziesz pil? Do owsianki na sniadanie! Na nic zdaly sie tlumaczenia ze nie warto Ze lepiej jakis mix.taniej i wogole. Ktos tam stiwerdzil ze izolat najlepszy i chce [...]

mam pytanie ale nie wiedzialem gdzie je zadać stosuje Olimp Vita-min multiple sport a pije kawe i czy wtedy kiedy je biore mam przez jakis czas nie spozywac kawy dopiero x godzin pozniej czy jak to jest ?

[...] wody i niekoniecznie z migdałami) :D Wszystkie składniki mieszamy razem, zlepiamy w kuleczkę, rozwałkowujemy na pożądaną grubość i wycinamy kształty, czynność powtarzamy do kiedy mamy ciasto :D Pieczemy najpierw góra-dół w 200C przez jakieś 10-20min, potem termoobieg 175C jakieś 10min, zostawiłem na koniec w zamkniętym piecyku na ok 30min a [...]

[...] a szczegolnie po treningach. Moje priorytety to kolejno: wytrzymalosc, sila i na koniec masa (kilka kg, nie wiecej). Chodzi o to aby przygotowac sie fizycznie do sezonu, kiedy uprawiam wyczynowo sporty wodne. Czytajac forum, examine.com i inne artykuly, a takze chcac ograniczyc sie do najlepiej przebadanych i naturalnie spozywanych [...]

[...] można skutecznie okiełznać insulinooporność i uniknąć jej przykrych objawów. Poza tym każdy ma jakąś tam oporność na insulinę, to jest naturalne, problem zaczyna się wtedy, kiedy jest ona za duża. Jeśli jest ona niska, tzn. człowiek jest traktowany jako zdrowy, to zjedzenie 3 pączków i paczki chipsów może mu ujść na sucho a u ciebie od razu [...]

[...] sukcesem ;) nie będę tu się chwalić bo nie o to chodzi, tylko o to że na tamten czas miałam idealną figurę . Po tej kontuzji zostałam przy tańcu i tak do 23 roku życia kiedy to na świat przyszła moja córka. Potem urodziłam syna w wieku 28 lat... Ogólnie po porodach , podczas karmienia bardzo szybko chudłam, dzieciaki ze mnie wysysały [...]

[...] bilansu tygodniowego. Kure mam robioną przez zaprzyjaźnionego kucharza (dlatego różnie z gramaturą), płacę nieco więcej ale nie tracę czasu na gotowanie, w moim przypadku kiedy pracuję po 10h 7 dni w tygodniu + 2h trening, każda minuta jest cenna :-/ Pierwszy i drugi posiłek dziennie jest inny, różnego rodzaju owsianki, omlety, jajecznice, [...]

[...] :) Trenuje 4x w tygodniu mma i doszedłem do wniosku, że warto było zakupić jakiś suplement i myślę, nad cm3 z Treca lecz mam do Was parę pytań takich standardowych. Mianowicie czy tą kreatynę ze względu tylko na trening mma zażywać w dni kiedy trenuję czyli przed treningiem i po ? I wybierać proch czy kapsułki ? Dzięki za informację. Pozdro.

w dobry dzień 10 z zapasem delikatnym na 11 ale to jako ostatnia seria. w kiepski dzień kiedy kupa sił poszła na rekord 100 brałem w trzeciej serii tylko 7 rep z możliwym 8 ale nie chciałem ryzykować. ma sens robienie siły na redukcji? bo korci mnie żeby w rok do tych 140 dojść.

https://twitter.com/danawhite/status/560594320269795328 kiedy przeczytałem where is diaz to przypomniała mi się szkoła gdzie za diaz wstawiano moje nazwisko kurva robilem hype wtedy niezly Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-01-29 02:12:17

[...] we wtorek dostałem maila, że zamówienie zostanie spakowane. Ile spodziewałem sie kuriera juz następnego dnia, szczególnie ze zależy mi na szybkiej dostawie bo zamówiłem odzywki ktore skończyły mi sie w zeszłym tygodniu. Stąd moje pytanie kiedy mogę się spodziewać kuriera ? bo jak na ten sposob wysyłki to czas realizacji jest nieco wydłużony.

[...] sobie dobrać ciężar abyś był w stanie na daną partię mięśniową zrobić 3 serie po np 12 powtórzeń. Pamiętaj, że czym bardziej intensywniejszy i krótszy trening tym lepsze efekty. Nie zapominaj też o regeneracji, kiedy odpoczywasz i śpisz Twoje mięśnie rosną. Ja bym też proponował zakupić sobie Mass XXL i kreatynkę CM3 w miarę tanie i dobre suple.

[...] NODZE 3x(8-12) 8x12, 12x12, 12x10 (o dziwo dość ciężko) 5. WSPIĘCIA NA PALCE NA JEDNEJ NODZE 3x(8-12) 12x12, 16x12, 16x12 (również poczułam to 16) Cały trening miał być na luzie, a wyszedł w sumie dość męczący, w momencie, kiedy starałam się trzymać tempo. Muszę tego serio pilnować. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-01-28 23:45:20

Ja radził bym jednak co 2 dni, jeśli pompki i brzuszki dają Ci wycisk to musisz mieć też czas na regenerację, ponieważ kiedy odpoczywasz i śpisz to mięśnie rosną ;)

właśnie nie dość że mało innfo to jeszcze prawie nic z nich nie wynika poza tym, że już nie klepie jak stary BB %-) do kiedy ma trwać test bo chyba nie ma info? jakies areo leci czy tylko siłowy?