kiedy

moze inaczej:-) kiedy bedziesz je jadł?

Aeroby po treningu siłowym - tak. Od kiedy to tętno podaje się w procentach? Tętno minimalne obliczamy za pomocą tego wzoru: 220 - Twój wiek, otrzymujemy pewna liczbę która następnie mnożymy przez 0,6. Tętno maksymalne obliczamy za pomocą tego wzoru: 220 - Twój wiek, otrzymujemy pewna liczbę która następnie mnożymy przez 0,9. Przykład dla osoby [...]

[...] miejsce w zdrowej, zbilansowanej w diecie. Otręby można jeść, ale nie za dużo i najlepiej - owsiane. Aktualny sposob odżywiania jako start - jest OK. Choć nie wiem jak wyglądał wcześniej (zawsze warto mieć punkt odniesienia by sprawdzić czy zmiany nie są zbyt daleko idące). Rozpatrywanie "kiedy co najlepiej" to kwestia mocno indywidualna.

Hej, kiedy aktualne zdjęcia wrzucisz :-)?

[...] ruszy to daj sobie spokoj na następny cyklon weżniesz propa, lub enana solo i beedziesz owiele bardziej zadowolony wiem.wiem że kulawo jestem poczatkujący z czym mam dać sobie spokój z metką i tą omką czy tylko omką ? i kiedy moge robić nastepny cyklon ? samego propa powiadasz to jest testorone prolongatum ? i ile go wtedy wziąść ? dzieki za info

Tzn ja tak jjem kiedy chodzę do szkoły, w dni wolne normalnie już, ale też nie żeby aż tak dużo, tyle że poza treningami czy wyjsciami z kolegami gdzieś nie mam ruchu. Trening KB dwa razy w tygodniu

Jak długo przed treningiem brać i czy nie mógłbym ewentualnie zamiast przed aero brać po? Gdybym musiał brać tylko jedną porcję, to kiedy najlepiej?

Przeca się regeneruję, coby mieć MOC na zabawę dla "ryczących".:-) A poza tym lubię mieć czasowo poukładane treningi, żebym nie musiała się zastanawiać co kiedy robić. Zresztą grabienie trawnika to prawie jak aero.;-D

kiedy mam te badania na tescia zrobić ? ide i robie i podam wyniki.

Vitamin shop i jak na kiedy załatwisz mi próbki białek? ;). We wtorek będę u was bo znajomy białko i moze izotonik weźmie a ja wpadne po probke xpacka.

Dokładnie tak jak mówisz, kiedy szkoły nie ma to jjem normalnie, ale też dochodzi do tego fakt że dużo później wstaję. Ale co do stresu przed szkołą to nie odczuwam go wgl, jesli o to Ci chodzi.

Wczorajsza miska: http://i44.tinypic.com/1918xd.png Trening siłowy, tak jak poprzednio. W sumie dopiero zwiększyłam objętość treningu w poniedziałek, na 3 obwody, także nie wiem kiedy będzie jakiś progres obciążeń. :-):-):-)

no tyle kapsów jeszcze nigdy nie łykałem, ale idzie sie przyzwyczaic, z woda gładko wchodzą, po 4-5 można łykac naraz. shit ty kiedy ruszasz z testem? edit: jeszcze ten filmik, po wrzuceniu jeszcze mniej widac niz na kompie%-) http://www.youtube.com/watch?v=4zr99VRflTs&feature=youtu.be Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-03-17 10:18:08

[...] TRIC: 1. Wyciskanie francuskie jednorącz siedząc 12x10 \ 12x12.5 \ 12x12.5 \ 10x12.5 2. Prostowanie rak na wyciagu gornym gryf łamany 15x25 \ 15x30 \ 15x35 + drop 20 Normalnie żeby dobrze przetrenować trica potrzebuje sporo kg i min 3 ćwiczenia. Ale od kiedy robie go po klatce kilka serii i nie za badzo wygórowane kg wystarczają w zupełności

Wiadomo już kiedy start z konkursem ?

od kiedy 300zł jest większe od 450?? jakas nowa wartoś złotówki polskiej??

Kiedy ja dojdę do takich ciężarow w siadzie?:-? Normalnie w kompleks popadam. Ale w Tobie jest siła Vajolet, zazdraszczam i gratuluję oraz uściski ślę.};-)

dawanie w dzien narkozy mety... masakra... i potem jak przy narkozie maja pilnować twoje tętno? przy wysokim nie odpłyniesz calkowicie, a przy niskim odlyniesz na amen. Juz pomijajac ze niewidomo kiedy meta przestanie dzialać. lekarz nie wiedzac tego zaloży sobie takie i takie dawki, a potem okaze się ze nijak się nie mają do bierzacej sytuacji..

masz 18 lat i nie masz kiedy przygotowac żarcia? to co mają powiedziec ci, ktorzy pracują, mają rodziny i jeszcze pilnują michy i treningów?! chcieć, to móc. ugotowanie ryzu/kaszy to kilkanascie minut i w tym samym czasie mozesz na teflonie zrobic mieso czy rybę. jak widac nie jest to az tak czasochłonne %-) zarcie w prochu jest do uzupelniania [...]

w poniedziałek idę na siłownię 1 raz, mam w cenie karnetu rozpisanie treningu, zobaczę czy się pokryje z tym na forum :-) Patrzyłam mniej więcej kiedy bym mogła ćwiczyć i chyba pon, śr, pt byłoby najlepiej? Czy to za mało? a dlaczego fitness mam zmniejszyć? Zaszkodzi to jakoś? Pytam, bo mam karnet na dużo wejść w tygodniu wykupiony, co sporo [...]