kiedy

[...] w swoim organizmie, a ryzyko, ktore za sobą niesie musisz ty podjąć sam, bo to ty nabawiasz sie ewentualnych problemow. Generalnie zaleca się zacząć powyzej 21 lat, kiedy juz gospodarka hormonalna przestaje wariować, ale i tak 90% tutaj siedzących zaczęła wcześniej. Sam to przemyśl, jeśli już się bierzesz za to, to zainwestuj w osłonki, [...]

Robercie napisz kiedy będą Twoje suple w polsce ;-)

Nie można tak robić. Dlaczego nie? To proste, mięśnie nie będą miały kiedy się regenerować. Jak masz jakieś pytania to wklej ankietę działu i je zadaj. Najważniejsze i najlepsze ćwiczenia to ćwiczenia wielostawowe, czyli m.in wyżej wymienione przysiady, ciągi, wyciskania. http://www.sfd.pl/FBW_i_split_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t828260.html - [...]

jakbym obcial np z 200 gram makaronu do 100, bylo by lepiej? bo nie wiem gdzie jeszcze bym mogl i chcialbym wprowadzic wiecej tluszczow bo chyba jest ich za malo ale nie wiem kiedy i jakich produktow uzyc-moglbys pomoc z tym??

Ale kiedy użyc beta alaniny? Po kreatynie? Czy w ogóle zrezygnowac z argininy?

[...] , rano, przed treningiem i po treningu ale nie jestem pewien czy to jest dobra koncepcja, to samo tyczy się nitro. Bardzo bym prosił żeby ktoś mi pomógł i powiedział kiedy mam to stosować , w jakich ilościach. Dla przypomnienia moja micha: 1. Posiłek godz. 7.00 - jajecznica z 5 jajek -4 kromki chleba razowego -30g masła -pomidor, [...]

Ajutooo a kiedy chcesz zaczac brac wino i w jakich dawkach

a jak juz kupilem ;/ ? chce to brac tylko po treningu, bo zwykle nie mam nawet kiedy czegos zjesc

napisz jak wyglada twoj dzien i kiedy trenujesz

[...] uważam, że zostawiłam sobie za mało czasu i narzekam, że nic nie umiem, więc nockę przed i tak zarwę i tak. Chcę mieć poczucie, że dałam z siebie 100% chociaż w momencie kiedy już wzięłam się w garść. }:-( Heh, ja jestem pełna obaw czy w ogóle ta praca będzie }:-( Karniak, jesteś raptem 5 lat starsza. Niedługo nawet 4 ;-) A ja tam ciągle [...]

[...] "treningi kosza 5 razy w tygodniu + mecz w weekend " W jakie dni chcesz trenować na siłowni ja tu opcji nie widzę , chyba że jesteś zawodowym sportowcem ( wtedy takie sprawy załatwia trener wie kiedy i co ?? ) FBW to system opierajacy się tylko na ćwiczeniach złożonych . "czy tak ułożozy rening zwiekszy moją siłe" siłe czego? , jak siłe ???

Wiedzy o suplementach nie czerpie się z opakowań producenta... Wywal to BCAA, użyjesz go kiedy indziej. Więcej warzyw do każdego posiłku.

[...] suple i place wiec nie mam po co sciemniac. Juz mialem kilka privow z pyt czy mam cos z tego... Powtarzam , nie mam w tym interesu, tez swoja pule supli zjadlem i rzadko kiedy chwale suple no chyba ze naprawde siekaja. Przy nast zamowieniu sprobuje jeszcze kilka produktow bez zastanowienia. Moze sobie kupie mono ale potem bo ostantio [...]

[...] w leżeniu na kanapie albo łózku. Nogi i biodra leżą, tułów zwisa poza. Ale proszę uważać na zęby :-D Czas trwania trenngu prawidłowy. Już niedługo zaczniesz się czołgać po takim zestawie \-) Daj filmiki z przysiadu, moga być na priv :-) No i kiedy pomiary? Bo się doczekać nie mogę :-D Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-01-11 11:39:11

Po pierwszym ćwiczeniu juz nie moge doczekac sie konca i kiedy złapie oddech;p

[...] stanie wyjść choćby teraz i niezbyt ambitnym tempem przebiec tych 15 kilometrów. Gorzej troche jest z utrzymywaniem wyższego tempa. Czasami się to niestety odbija na tańcu, kiedy nie mam siły już. Więc tak - chętnie chciałbym poprawić wydolność. Zwłaszcza to, co odpowiada za kondycję przy krótkim (10-15 minut) ale mocno wymagającym treningu. [...]

[...] Nawet awokado, które nie jest słodkie jest dla mnie swojego rodzaju deserem :) Przyznam się, że również wykluczenie z mojej diety glutenu jest takim... czerwonym światłem kiedy widze jak w staff roomie znowu coś słodkiego jest. Strasznie mi to pomaga psychicznie. Chlebek mi nie potrzebny, tylko myslałam, żeby raz na 2 tygodnie zamiast ryżu [...]

[...] mobilność łopatek 2. WL RAMPA 8 8x20 / 8x40 / 8x50 / 8x60 / 8x70 / 8x80 / 8x90 8x20 / 8x40 / 8x55 / 8x65 / 8x75 / 8x85 / 8x95 Robi się ciężko. Ogólniej trudniej jest kiedy staram się robić idealnie technicznie, a nie głównie walczyć o ciężar 3. Rozpiętki poziomo na wyciągu dolnym RAMPA 10 10x20 / 10x30 / 8x30 10x10 / 10x20 / 10x30 / 8x40 [...]

kiedy jest ta akcja? chyba sie przelece, 5 lat w polsce nie bylem to musze miec jakis powod konkretny aby wleciec i komus wpierodlic%-)

no ale skoro poszla reklama to powinien jednak byc. Chyba ze cos w trakcie nie wypalilo :-) ciut za dlugie przerwy od zapowiedzi do wprowadzenia produktu a co mnie ochodzi dania, norwegia czy inny kraj. kiedy bedzie u nasz w Polszy :-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2012-01-11 17:13:06