kiedy

W piątek nie działo się nic, zmęczona totalnie tygodniem w którym musiałam wcześniej wstawać, aktywniej pracować poszłam spać po 20-tej - 12h snu/-) nawet nie wiem kiedy uzupełniam - jedzonko piątkowe warzywa: mrożonka - warzywa włoskie, pomidor, papryka przyprawy: sól, pieprz, cynamon, zioła prowansalskie płyny: woda, kawa, herbata czarna, [...]

Sorki musiałem je usunąć kiedy pisałem ten wywód. Czy lepiej gdybym pozbył się tego tłuszczu i zaczął redukować z 3000kcal czy może dać sobie spokój bo to mój osobisty wymysł i powoli kontynuować masówkę, bo wydaje mi się że jeśli chodzi o klatkę to rozrost mięśnia mógłby optycznie poprawić wygląd cyca

u mnie dalej są. Tzn batona czy cos to nie pamietam kiedy jadłem. Ale mam masło sezamowe , to do omleta dodaje rano. A tak to ,kasza,warzywa, kura , jaja,owies i mąka

[...] ciało ułożone bokiem do platformy 15/15/15 6. Siady ze sztangą między nogami, stopy ułożone w kształcie litery L 12/12/10/10 + 25 min aerobów z Adamem dla towarzystwa na orbitreku :-D tak mnie chłop zagada, że nawet nie zauważam kiedy mija ten czas ;-) Dzisiaj praca i wieczorem babski comber na dzień kobiet :-P No i selfie z treningu :-D

[...] jakieś zawirowania w pracy i przez czas jakiś muszę być pod telefonem, więc z godzinkę jeszcze posiedzę na tyłku. Zabrałem się za Gallowaya, który leżał na półce, gdzieś go kiedyś dostałem i nie było jak się za niego zabrać. I tak sobie myślę, czy to ma sens - bo w końcu ultra, przynajmniej w moim wykonaniu będzie przypominało Gallowaya - pod [...]

Na pewno dziala tylko kiedy sie rozkreci? A wiec tak 1sniad. serek danio plus jajecznica z 3jajek zagryzajac bułka 2sniad. 3bulki z wedlina i serem 1obiad. 100g ryzu z 150/200g filetu z kurczaka plus 15g oliwy 2obiad. Zupa kalafiorowa, drugie danie-Ziemniaki z ryba i surowka Po treningiem carbo z bialkiem i orzechami wloskimi plus 2banany i [...]

proponuje podzielic trening na A i B w treningu FBW wykonujemy tylko cwiczenia wielostawowe, wiec przyciagania drążka odpada, modlitewnik odpada, wyciąg odpada dlaczego biceps katujesz najwiecej, kiedy to najmniejsza partia? po co te na 50% ciezaru tez nie wiem duze partie 3-4s male partie 2-3s

[...] już nie mogę się doczekać, aż przyjdzie preorder :-D Ogólnie lubię w wolnym czasie popykać w jakieś gierki, jednakże zawsze potrafię kontrolować czas spędzony przed konsolą/komputerem. Ale Witcher jest jedną z tych produkcji, przy których siadam rano i zlatuje mi pół dnia nie wiadomo kiedy :)) Zmieniony przez - Sepko w dniu 2015-03-07 01:15:08

[...] A wiec tak chcialem zadac pare pytan odnośnie cyklu na enanie poniewaz szukam dlugo i niestety nie umiem dowiedziec sie o kilku informacjach odnośnie tego srodka. 1kiedy zaczyna sie ten srodek rozkrecac? Kiedy sie zaczyna czuć dzialanie i widac pierwsze efekty? Bo niestety ale jeszcze nic nie czuje ani nie widze (srodek od pewnego dila, [...]

czekamy

[...] bez trenera i biorę jakiegoś gainera. Stwierdziła, że mogę dostać przerostu lewej komory i mogę ni stąd ni zowąd paść. Teraz nie wiem czy przyhamować z siłką do 4 kwietnia, kiedy to znowu bd miał holter, czy może po prostu wprowadzić jakieś nowe zasady do treningu, czegoś się wystrzegać, gainera na razie odłożyłem na bok. Obecnie cisnę HST, [...]

[...] się @ więc może już ją przeczekam i wrzucę pomiary za tydzień. Dziś miska z tortem ale bez jakiejś tragedii dietetycznej :-) jutro siłownia, chciałam się zmusić do jakiegoś kardio ale nie mogę, zniechęcają mnie zamknięte pomieszczenia, czekam z utęsknieniem na wiosnę i rolki, kolarkę mmmm....słoneczko, wiatr we włosach ... kiedy to będzie...

kreatynę możesz brac kiedy ci tylko wygodnie, bo nie ma działania doraźnego Rozpisz trening pełny, to coś poradzimy z tymi barkami ;-) Ale ogólnie to jeśli nie odczuwasz dyskomfortu, to rób śmiało

[...] na trening, strasznie ciężko i opornie mi idzie to wszystko wątpię żeby udało mi się zrobić tą redukcję tak jak planowałem, co prawda zdażają mi się jakieś pojedyńcze dni kiedy idzie fajnie trening, ale zdecydowanie jest tego za mało ostatnio nawet jeść mi się za bardzo nie chce, mimo niskich kcal coraz częściej wydaje mi się że zrobienie [...]

[...] sporo schudłem, od 22 dni trzymam czystą miskę (to mój rekord od roku 8-) ). Aktualnie przygotowuję się do biegu 25 kwietnia - jest to 6h biegu, można rozpocząć i zakończyć kiedy się tylko chce, liczy się ostateczny wynik "ukręcony" o godzinie 18:00, start o 12:00. Planuję w tym biegu przebiec maraton z nawiązką, czyli 50+km, zobaczymy jak [...]

kurde, kiedy ostatni raz jadlem kazjerke.... nie pamietam

[...] Dieta cały czas trzymana i z jedzeniem już totalnie się przestawiłem na nowy tryb. Nie mam nawet specjalnie ciągoty do starych przyzwyczajeń żywieniowych. Nie pamiętam kiedy ostatni raz piłem coś w stylu Pepsi... W ubiegły weekend zaliczony FitFestival i Debiuty ( w sensie oglądania). Zastanawiam się czy nie spróbować sił za rok. Solidna [...]

po co ci kreta ? nie wydawaj pieniędzy na suple kiedy dopiero startujesz , zdecydowanie mase , co do planu zrób tric z nogami i bica z plecami zaoszczędzisz sb czasu ,rób brzuch i przedramie nie zapominając o szrugsach.

jeszcze się okaże, że na biegu przebiegnę nie maraton a półtora (zawody polegaja na 6h biegu. Można shcodzić z trasy i wchodzić kiedy się chce itp. atakuję maraton, ale liczę, że uda się co najmniej 50km

[...] mg e3d 10- 14 oxa 40 mg ed 12-16 propciu i 4 dni po propciu 3 x 5000 iu hcg 2500iu e5d nastepnie clom 24 tab lub 10 tab ? niewiem styknie 10? I tamoxifen egis 20 mg z clomem tydzien dlużej od cloma 20 mg ed i pytanie kiedy masteron wcisnać nigdy niebralem poczytam ale kiedy dożucić niewiem? Co myślicie o takim 16 week combo ?