kiedy

[...] tłuszczu:)) Zawsze jest co dodać. Można wydłużyć interwały, zwiększyć intensywność, wydłużyć aeroby, dodać jakąś aktywność. A poza tym jak nie teraz dodać interwały to kiedy? Jest zastój więc coś trzeba robić. A poza tym, jesteś po 4msc redukcji, może zrób sobie 1-2tyg przerwy, zrób luźniejsze treningi, dieta z bilansem na 0. Po przerwie [...]

A ile gramów bierzesz i kiedy ? Tata powiedział ponad miesiąc temu, dam ci pieniążki i będę za ciebie mył a do dzisiaj pieniędzy nie ma. Dzisiaj po pół roku nie jedzenia żadnego gówna postanowiłem chipsy wpieprzyć ;d DOBRA DALEJ JADĘ Z MMA I ZOBACZYMY CO WYJDZIE ZA KOLEJNE KILKA MIESIĘCY ! (może jakiś mały sogacz po długiej nieobecności xD) [...]

A widzisz, ja liczę na trzy treningi (Mawashiego aktualnie) tygodniowo ;-) To przejście to już kiedy indziej, robota czeka. Sam zresztą widzisz, że nie ma mnie w dziale i piszę od święta Historią z cuksami Drzyzga mogłaby się zainteresować ;-D (dzięki %-)) Pozdro, niech MOC będzie z Tobą! Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-10-31 20:16:27

[...] Zwiększałem kalorie (głównie węglami) i ograniczyłem aktywność do trzech piętnastominutowych sesji na basenie, ale waga ruszyła w dół. Zobaczymy, jak to się rozwinie i kiedy wreszcie osiągnę nadwyżkę. Oczywiście mógłbym wrzucić od razu trzy paczki ryżu, ale to mija się z celem. Orientacyjnie podaję różnicę w głównych źródłach węgli [...]

jako fajterka czuję sie zobligowana do wtrącenia sie :-> Młoda, po co Ci zbijać 13kg z takiej w 4 miesiące? W wieku 15 lat, kiedy masz burze hormonalną i powinnaś pomóc organizmowi przez nią przejść, zamiast jeszcze dowalać mu kolejnych stresów, które odbiją sie na Twoim zdrowiu w przyszłości? Pomijam już fakt, że poza zawodami, gdzie trzeba sie [...]

[...] Dieta trzymana tak jak w rozpisce. Z supli poszlo jeszcze oczywiście 3 kaps ZMA, 4 kaps TOP 10 daje teraz 4 kaps na raz, bo rano już nie mam tłuszczu przecież, wiec nie mam kiedy w innych porach dawać witamin. *** I kolejne pare zdjęć z 1 dnia po Debiutach: http://i655.photobucket.com/albums/uu279/MolderDist/2703klatkabokiemrano-1.jpg [...]

Cześć Dziewczyny. DZIEŃ 5: PONIEDZIAŁEK, 31.10.2011r. MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb3e64c6e7cf4b428880857ad288e033.png Śniadanie (8:40): -2 jajka na twardo, płatki owsiane 50g na 100ml mleka Obiad (12:00): -100g piersi z kurczaka smażonej na oliwie, kasza gryczana, ogórek kiszony Popołudniowy 1 (15:00): -100g kury na oliwie, brokuły (17:15 - [...]

[...] powtórzeń. Super odczucia. Szczególnie sprawdziło się przy przysiadach, nogi mocno zmęczone, a dziś lekkie (ale całkiem odczuwalne) zakwasy. Nie mogę doczekać się czwartku, kiedy wypróbuję ten system przy ćwiczeniach na klatkę. Wciąż brak postępów przy podciąganiu na drążku.:/ Mam wrażenie, że coś nie tak z treningiem pleców. No, a z drugiej [...]

Mezengan, a Ty kiedy przepraszam wysłałeś? :-> %-)

kiedy debiuty? :D

Dzięki dzięki :-) Chciałbym wystartować jeszcze w MP szkół ponadgimnazjalnych, ale cholerka nie wiem kiedy będą te zawody. Mam urodziny 19 kwietnia, czasem te zawody odbywały się 26.04, a czasem 05.04. A wiadomo, interesuje mnie tylko kat. do lat 18. Teraz muszę czekać, aż będzie ustalony termin zawodów Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu [...]

Noo, sylwetka naprawdę kozak. Kiedy następne zawody, ile zajmuje Ci przygotowanie formy startowej?

[...] to przyjdzie pan X i podziekuje za wspolprace panu Y }:-(ale to swoja droga. nie mialem mozliwosci noszenia do roboty 3 sztuk ryzu parabolicznego z cycem z kuraka bo niby kiedy bym to wsunal? mialem jedna przerwe 15min wtedy wcinalem opkaowanie ryzu z kurakiem a w miedzy czasie mialem ciemne pieczywo z pomidore / salatam i miesem w plecaku [...]

Do kiedy w ogóle trwa konkurs ? :-)

[...] ktorzy maja zaplanowany z gory dlugofalową progresje - gdy wejda za szybko na dane obciazenie to plan moze spalic na panewce, gdyz nie pobija swojego maxa, natomiast kiedy skupiamy sie na duzych wymiarach i sile musimy brac pod uwage to, ze cialo szybko sie adaptuje i zbyt dlugo realizowana progresja nie bedzie w zaden sposob rozwojowa [...]

[...] i tam przydałaby mi się sprawnośc i chciałem ukierunkowac treningi troche (ale nie całkowicie) w tym kierunku. Sprawa ma się tak, ze obecnie jestem zalanym ektomorfikiem i kiedy zaczynałem treningi (miałem 54kg) podciągałem sie wiecej i robiłem wiecej pompek na poreczach niz teraz (gdy mam 72kg). Poprostu chciałem robic za wszelką cene [...]

Brzmi jak brzmi, ci co interesują się nożną, wiedzą skąd ten nick. Można obstawiać, zawsze można było, przynajmniej od kiedy ja gram to można. Możesz u netowych bez podatku obstawiać lub u naziemnych z 12% podatkiem. Naziemni mają uboższą ofertę, wystawiają z reguły na kilka dni przed startem rajdu kursy na to kto wygra rajd i kto będzie lepszy z [...]

Może trochę zapętliłem. Napiszę to trochę inaczej: To kalafior jest w diecie wypisanej rzeczą podbijającą ilość tłuszczów nasyconych. W inne dni kiedy będę jadł np fasolkę zamiast niego to spadnie ilość tłuszczu przyjmowanego danego dnia. Uzupełnię go wtedy oliwą z oliwek, która składa się głównie z tłuszczu jedno-nienasyconego. Wtedy ilość [...]

[...] ze future coraz lepiej wyglada jak tak patrze np na foty w MD nieraz w ciuchach.chodzi mi ze lepiej liczac te ostatnie pare lat. oczywiscie nie jest to forma jak w czasach kiedy startowal ale napewno jak ułomek nie wyglada i jesli ma zamiar startowac to zapewne mocniejsza bombka i sylwetka nabierze wielkosci z dawnych lat Zmieniony przez - [...]

Od kiedy dobra Oliwka z oliwek powinna palić w gardło? Nie spotkałem się żeby oliwka z oliwek nie rafinowana oraz tłoczona na zimno paliła w gardło. Mogę wiedzieć skąd masz takie informację?