kiedy

[...] skąd mania gotowania jak najbardziej chudego i jałowego jedzenia jako rzekomo sprzyjającego sylwetce - w moim przypadku efekt był odwrotny od zamierzonego. Natomiast kiedy pozwalam sobie (z umiarem) na kaloryczne i smaczne dodatki , łatwiej mi trzymać się sensownej diety i nie mam ciągot na jakieś dietetyczne większe odskoki , tak jak [...]

[...] btw - zasada ze nalezy przystepowac do treningu z pustym zoladkiem nie jest do konca prawda - a chodzi tutaj glownie o to aby wyeliminowac dyskomfort jaki moze nastapic kiedy cwiczenia na silowni polaczymy z pelym zoladkiem ... w skrocie - moze nie byc milo jak podniesie Ci sie poziom jedzonka z zoladka do przelyku pozdrawiam Idac po [...]

[...] http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Co do treningu - ułóż go porządnie, bo póki co zrozumiałem, że ułożyłeś sobie kiedy nietrenujesz, a trening lecisz jaki ci przyjdzie do głowy.

Nic w tym linku nie doczytałem ciekawego. Chłopaki się kłócą tylko , a nijt nie wrzucił badań z zażywania testosteronu czy inni ze czy nie. No nic , będę wiedzieć kiedy ewentualnie dostanę się na oiom ;) czy test wpływa na koronę czy nie

Newzero Nie ważne kiedy masz urodziny, przed czy po zawodach. Liczy się z którego jesteś rocznikia nieważne czy urodziłeś sie w styczniu czy w grudniu - roczik sie liczy A po co chcesz zbijać do 80 kg - dla mnie bezsens i tak bedziesz w kat do 82,5 wiec wystarczy jak bedziwesz ważył nieco poniżej 82,5 - ważąc więcej zawsze jesteś silniejszy [...]

[...] wiecej obiektywizmu. Gainer to odzywka kompleksowa, majaca za zadanie uzuplenic diete w kalorie, zastepujac niektore posilki w ciagu dnia (np. potreninowy). W momencie kiedy dyskutujemy nad kilkuprocentowa roznica bialka, to jakbysmy badali kazdy nasz posilek czy zawiera odpowiednia ilosc protein. Ilu forumowiczow zastanawia sie, czy na [...]

Ok to sobie kupie :] Juz mam mniej trądziku niz kiedy wydaje mi sie ze to mija :D

ciekawe kiedy mi się pojawi tak zwany szeroki kark.

Pierwsze zdjęcie z przed dwóch lat pozostałe są aktualne. Jak zauważycie zapewne, za dużo sadła. Aktualnie robię masę a po cyklu lub pod jego koniec zamierzam maksymalną wycinkę, Stąd moje zapytanie kiedy włączyć winstrol.

bez abona nie możesz kiedy nie masz abonamentu, klikając przyznaj soga dla danego użytkownika, sog idzie tylko na temat czyli dodaje się jeden na stronie głównej działu (przy temacie) jak temat ma wystarczająco dużo sogów widnieje na liście rozwijanej w prawym górnym rogu, o nazwie "wybierz z najlepszych"

ja robie gibkość zaraz po bieganiu w dni kiedy nie ma treningu

[...] Lata praktyki jednak pozwoliły mi wysunąć odpowiednią tezę (przynajmniej w moim wypadku) : przysiad i martwy ciąg stosuję jako ostatnie lub przedostatnie ćwiczenie. Wtedy kiedy ciało jest już w pełni rozgrzane a mięśnie spompowane. Nie przysiadam z takim ciężarem, ani też nie ciągne tyle jak w pierwszej serii mógłbym, jednak dla mnie to [...]

cukry proste dostarczamy zaraz po teningu bo jest to okres kiedy miesnie chlona cukier jak gąbka, w pozniejszym czasie rowniez nalezy uzupelniac glikogen, ale nie jest to juz tak efektywne jak wlasnie tuz po zakonczeniu wysilku. jesli jednak Twoim priorytetem jest spalenie tkanki tluszczowej to zaleca sie wykonac trening aerobowy rano lub po [...]

mięsnie też można spalić przy bardzo wysokiej intensywności kiedy organizm wyczerpie glikogen i potrzebuje szybkiego żrudła energi

ale ile tego hcg do tego i kiedy cloma wlaczyc ?

Cieszyłbym się gdybym palił paczkę dziennie. Wypalam paczkę minimum. Nie powiem że mi smakują, niestety nałóg i odruchy związane z paleniem na razie wygrywają. Kiedy nie mam co zrobić z rękami sieggam odruchowo po papierosa.

[...] kupuję najtańszą formę, czyli monohydrat kreatyny, np. coś takiego: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Creatine-opis36148.html Stosować można ją po prostu 5 gramów dziennie w dowolnej chwili. Nie ma to znaczenia, kiedy, ponieważ nie działa ona doraźnie. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kompendium-wiedzy-o-kreatynie-313

btw. wie już ktoś czy i kiedy meta pl wróci na rynek?

[...] etc. Jak nie wypróbujesz to na pewno nie dowiesz się co jak działa, jakie ma wady a jakie zalety. Niektórym najlepiej idzie masa przy łączeniu klatki z bicem, ale siła kiedy robią bicepsy z barkami. Inni muszą kombinować, żeby poruszyć jakąś partię i stosują fikuśne łączenia i zestawienia ćwiczeń (żebym nie był gołosłowny, to WODYN [...]

[...] się dawki większej niż 40mcg w pierwszym dniu. Przykład pierwszego razu: Dzień 1: 20mcg Dzień 2: 40mcg Dzień 3: 60mcg Dzień 4: 80mcg Dzień 5: 80mcg (zwiększ dawkę kiedy skutki uboczne są znośne) Dzień 6-Dzień 12: 100mcg Dzień 13: 80mcg (tapering nie jest konieczny, ale pomaga niektórym osobą wracać do normy stopniowo) Dzień 14: [...]