kiedy

TRENOWAŁAM KULTURYSTYKĘ...TERAZ TRENUJĘ INNYCH... A POZA TYM, KIEDYŚ (KIEDY BYŁAM MŁODA!) TROSZKĘ BOKSU, JUDO,...I TAKIE TAM BABSKIE (PŁYWANIE, BIEGI...)...

napisz jeszcze ile masz lat i kiedy ostatni raz brałeś kreatyne ?? hmm dużo tych treningów proponooje taki zestaw aby poprawić siłe / wytrzymałość / noi katabolizm -BCAA -tauryna -białko może być SP 80 -carbo Zmieniony przez - soldierr w dniu 2005-02-01 19:02:59

[...] uwagę cel rekompozycji i tendencji do tycia/podlewania, czy może czegoś za dużo albo coś zamienić? 2. Czy potrzebny będzie odblok, jeśli tak to co na niego w jakiej ilości i kiedy zaczynam 3. Czy badać wszystko to co wymienione czy może czegoś potrzeby badać nie ma: Hormony Estradiol Prolaktyna Testosteron Lh FSH TSH T3 oraz T4. Morfologia pełna [...]

[...] Biceps 2 ćwiczenia Tygodnie I trening 1 120/4 x4 2 120/4 x4 3 125/4 x4 4 125/4 x4 5 130/3 x3 6 135/2 x3 7 140/1 x2 8 140/1 x2 Nogi jeżeli musisz to dołóz w jakimś dniu kiedy bedzie Ci najwygodniej. Jest to trening ukierunkowany na wuyciskanie leżac, dlatego moga być spadki w innych grupach(grzbiet i nogi)Przerwy miedzy seriami ok 6 minut. [...]

To w ogole nie jest trening. Pewnie kiedy powiedzialbym zebys czegos poszukal etc. i tak nic by to nie dalo, wiec wrzucam gotowy trening i moze skorzystasz z tego. poniedzialek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. uginanie ramion ze sztanga 3 x max sroda 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu/na lawce 3 x 5 3. martwy ciag 1 [...]

[...] mocniejszy od dyma burn ? ;) Jeszcze tylko pytanie czy aeroby robić codziennie czy jakoś przeplatać z siłowym ? Najlepiej jak byście mogli to napiszcie mi tak mały plan kiedy jakie ćwiczenia i jak zażywać suple wtedy. Wiem że jest trochę tych tematów już i jeżeli chcecie mi napisać że mam sobie poszukać to lepiej nic nie piszcie bo już [...]

Wejdź na http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 i szukaj planu "14. PROSTE FBW 3X W TYGODNIU, WG TRAKTORA (SFD)" Tam masz wypisane ćwiczenia, jak i kiedy wykonywać. W razie pytań pisz. Warto też żebyś przeczytał te dwa poprzednie linki jakie Ci podałem bo jest tam bardzo dużo dobrych informacji.

Zawróć do działu Trening w domu oraz Odżywianie. Waga wzrośnie wtedy kiedy zaczniesz dostarczać swojemu organizmowi nadmiar kalorii przy odpowiednim planie żywienia,

Spoko tylko jak bedzie wygladalo rozłożenie push pull legs na konkretne dni? Zaczynam na poczatku od wersji 3 dniowej czyli np Pon push środa pull piątek legs? I kiedy przechodze na ta wersje 4 dniowa ktorabedzie miala pełny potencjał? Wtedy powinno byc cos takiego tak? pon push wtorek pull sroda legs czwartek push piatek pull Wybór treningu na [...]

[...] jak i z libido. Trudno powiedzieć czy jest lepiej czy gorzej niż przed izotekiem bo nie mam bezpośredniego porównania, ale napewno jest dobrze i penis stoi zawsze wtedy kiedy powinien. Znaczącą poprawę zauważyłem po około 1.5 miesiąca, tak naprawdę z dnia na dzień i od tamtej pory jest coraz lepeij. Za jakiś czas napiszę jak będzie dalej. [...]

Siemaneczko. Kupilem sobie nową ławeczkę(regulowaną) z modlitewnikiem i ławeczkę skośną do robienia brzuszków. Moje pytania jest następujące: kiedy trzaskać brzuch, w dni wolne (wtorek, czwartek?) czy razem na jednym treningu z innymi grupami mięśni?. To jest plan Brutusa(z pomocą Michaila) po małej korekcie, dobrze? W takiej kolejności mam [...]

a kiedy regeneracja ?

jeszcze jedno pytanie, do Seby i innych: czy nie zaszkodzi (bo pomoc to zobaczymy) kiedy bede robil ta sama liczbe powtorzen w seriach i stalym ciezarem? moga byc jakies tego konsekwencje?

kiedy odpoczywasz??? pozdro

Co do glukozaminy to sam biore bo mi lekarz przepisal mam problemy z kolanami choc zadnego urazu nie bylo. Biore juz z 7 tygodni i poprawa jest. Kolana juz mi tak nie strzelaja jak kiedy i przestaja bolec. Ale nie wiem czy pomaga ona w rehabilitacji. Lap SOG'a na zachete

BPL-G, dasz rade cos zaradzic na to? jakie masz pytanie odnośnie tego jakie dolegliwości , od kiedy itp. nie sam obraz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-10-03 22:08:44

Czekoladę gorzką to akurat bardzo lubię więc nie będzie problemu. Takie desery od czasu do czasu będę robił ale wiadomo lepiej iść i kupić coś słodkiego więc od dzisiaj jedyne batony jakie będę jadł to właśnie takie :D Dzięki wielkie. A co myślisz o odżywkach na razie się wstrzymać czy zaczynać dietę razem z nimi ? Kiedy i jakie jak zaczynać ? [...]

byku wszystkie pudelka takei same??????? Chodzi ci o to ze bialko serwatki 750g i 2,5 kg jest w takim samym pudelku ??? To powiedz mi jeszcze kiedy ostatnio kupowales suplementy Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-18 00:54:43

[...] trafiennych to jedynie metafora A jeszcze jedno co nam daje w takim razie index glikemiczny ;)? Mam nadzieje ze nie opychasz sie samymi paczkami Glod odczuwamy wtedy kiedy brakuje skladnikow energetycznych we krwi. Czyli twoim zdaniem jem ryz i on przebywa w zoladku 2-6h stopniowo sie uwalniajac... Moje zdanie jest inne.Wchlania sie [...]

Oj Mc ja wiem czym jest metafora tylko czy ty wiesz czemu ona ma służyć i kiedy nazywa się nią określone słowa Jak mam prowadzić z Tobą dyskusję jeżeli od dłuższego czasu unikasz ustosunkowania się do SWOJEJ wypowiedzi, do WŁASNEGO stanowiska??? Jeśli chcesz tylko spamować, bezcelowo mnożyć wypowiedzi, schodzić na poboczne tematy i unikać [...]