kiedy

dieta jest naturalnie staz wystarczajacy;) kiedy kreatyna pierwsza ?? 2 lata temu,dlaczego KA?? bo jest dobra i to moj drugi cykl na ka bedzie,cel masa w miare sucha:D wiec?? co radzisz?

[...] jedynie szerokością. Teraz grubość jest priorytetem i jeszcze długo będę opierał treningi na ćwiczeniach, które będą ją poprawiać. Zapraszam do śledzenia kolejnego testu! pawerty: jak mojej jutro nie będzie, to już mnie trafi i nawet kiedy znajdę 10 shakerów, gdy dojdzie, będę w****iony. Pozdr. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2007-02-26 18:54:13

[...] Widziales?? Data, miejsce? Fedor nigdy nie placze, cyborgi nie placza. A tak na serio widzial ktos jakies zdjecie, filmik albo chociaz slyszal jakas plotke, ze Fedia plakal kiedykolwiek. Plakanie ze smiechu albo lzawienie oczu jak mu wiatr zawial sie nie liczy. Podejzewam, ze nawet jezeli Fedor kiedys przegra to nawet lezki nie uroni Bo to [...]

[...] o jakieś sugestie. Wiem, że prawdopodobnie polecicie mi wizytę u laryngologa, którą w końcu zapewne odbębnię, ale chciałbym wcześniej poznać wasze przypuszczenia. Nie jest to dla mnie jakiś wielki problem - po prostu ogranicza mi to w jakiś sposób komfort życia. Dodam, że problem trwa już od kilku lat. Nie pamiętam dokładnie kiedy się zaczął.

[...] wzdluz tulowia PIATEK biceps -uginanie ramienia ze sztangielka (najpierw lewego - osobno, potem prawego) siedzac -na maszynie siedzac plecy -na maszynie siedzac -podciaganie na drazku podchwytem -wioslowanie doracie mi rowniez ile seri, powtorzen w dancyh seriach, oraz kiedy cwiczyc miesnie brzucha dzieki za pomoc

[...] ich skuteczność w mma;] Oczywiście można podać skuteczniejszy styl, ale tylko na określonych zasadach. Jeśli weźmiemy takie zasady, że chodzi tylko o takedown, to: - kiedy zawodnicy walczą w byle jakich szmatach, moim zdaniem większe szanse ma judoKa (nie judoGa jak było gdzieś w topiku, bo judoGa to Gi:) - bez szmat - zapaśnik Natomiast [...]

Witam. Pisze do was bo mam dosc duzy problem . Mam problem z cwiczeniami na najszerszy grzbietu. Opowiam wam moja historie. Cwicze juz kolo roku i kiedy pojakims czasie doszedlem do odpowiedniej techniki ruchow musialem wyjechac. Wrocilem i znowu bardzo dluuugo trwalo az doszedlem do tego co wczesniej pozniej zlapalem kontuzje no i do tej pory [...]

Trening zaczynam powiedzmy o 19, natomiast o 20.45 czyli bezpośrednio po nim spożywam odżywkę gainera (60-70g). Kiedy mogę zjeść kolację w takim razie? I czy powinny byc w niej węglowodany, czy tylko białko? dzięki

A kiedy to?

[...] zrobisz jak spokojnie zaczniesz regenerację organizmu, straciłeś dużo wody i białek a to musisz uzupełniać w dużych ilościach jako pierwsze. Suple narazie odstaw na kiedy indziej pomogą przy końcowych fazach regeneracji. Zaopatrz się w jakiś konkretny zestaw minerałów - potas, wapń, magnez itp. bierz także witaminy. Ćwicz spokojnie i nie [...]

Kamiru jak Ci idzie, ile już z tych xpandów wyciągnąłeś, kiedy podsumowanie?

[...] 1 robione przed CKD zdjecia pozniejsze po 4 miesiacach po 4 dniowej przerwie od treningów wiec nie ma mowy o "spompowaniu" zreszta i tak niewiele widac:) wymiary przed dietą "klata" 110 bęben 113 biceps 36 Wymiary po 4 tygodniach "klata" 107,5:) bęben (rano 99) wieczorem 102 biceps 37:) nie piszcie na razie nic dam znac kiedy koniec wklejania:)

[...] na pilki recznej 5-7 razy w tygodniu. Czyli wychodzi tak ze przez 5 dni w tygodniu mam po 2 treningi + mecze w weekendy. Wzbogacam diete Bialkiem i roznymi witaminami. Posiadam jedna puche Xpand 925g. Chcialbym zaczac go brac tylko nie wiem kiedy. Mysle, ze może trzeba by dokupic do tego Mono, żeby na jeden cykl czyli te jakies 50 dni starczylo.

Witam. Mam puszke storma i pol puszki shock therapy. Jak moge tp dawkowac? Kiedy co? Do uzupelnienia diety dokupilem rowniez gainera mass xxl.

Ma to tez swoje plusy, nie musisz czekać aż się zwolni stanowisko, nikt nie przeszkadza CI pytaniami kiedy skończysz itd. Co prawda nie masz tyle sprzętu co na siłowni, ale masz o wiele większa wygodę. Ja osobiście gdybym miał wybierać moją piwniczną siłownię czy prawdziwą, wybrałbym swoją. Pomieszczenie 2 na 3 a tam ławka ze zmiennym skosem, [...]

hmm to w takim badz razie ile kg jest odpowiednio na wznosy tulownia bo mi sie zdaje ze jak na moj starz kiedy zaczynalem z niczym a poznij zwiekszalem ciezar trzymajac go pod twarza 40kg to sadzilem i czulem ze wzmacniaja mi sie miesnie grzbietu a przy martwym nic nie ruszylo zeby zprecyzowac chodzi mi o to cwiczenie: [...]

Od kiedy czytam SFD a czytam już troche zawsze było "mówione" ,że organizm jednorazowo przyswaja około 30gram białka. Rothen i Charon -dlaczego twierdzicie że to nie prawda ? Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-02-27 00:00:19 Zmieniony przez - _kostek_ w dniu 2007-02-27 00:01:25

przemysl diete i trening bo kreatyna to tylko mała pomoc ... a tu wrzuc co,jak,ile,kiedy bierzesz i wtedy moze cos sie podpowie ...

Niedawny wywiad z Mirkiem Filipovicem Źródło: http://d.hatena.ne.jp/gryphonjapan/ Wywiad był tłumaczony z japońskiego na angielskawy (celowo piszę angielskawy, bo chyba robił to japoniec, który nie jest zbyt biegły, no ale w sumie nieźle mu poszło). --- CC: Czuję dużo presji związanej z zamianą ringu na klatkę. Jest ona większa niż wtedy, gdy [...]

kiedy ten dział powstał, że nawet nie wiem kiedy ?