kiedy

A kiedy te zgloszenia przez e-madzie?

Tominator " ...to nie Arlnod ,Lee , Dorian , czy Ronnie " -- zgadza sie ,kazda epoka kulturystyki ma swoje gwiazdy jasniej lub słabo swiecace ,kiedy podobnie mozna było powiedziec o Samirze Bannoutsie (hahaniewiem jak sie odmienia jego dziwne nazwisko ,chyba z Libii był czy cos , czy Chrisie Dickersonie którzy tez nie byli asami [...]

[...] 4. przy wznosach z opadu nie machaj, staraj sie wolno opuszczac i podnosic przytrzymujac w szczycie na dwa 5. jestes gruszka, masz slabsze krazenie w dolnej czesci ciala, kiedy biegasz serce wpompowuje krew silniej w zyly i ona dociera do wszytskich miejsc normlanie mniej ukrwionych dlatego gdy niegasz swedzi cie skora bo w naczynkach [...]

[...] masy miesniowej tym wiecej masy tluszczowej wszystko sie zmienia wraz ze zmniana bf na mniejszy najpierw zadbaj o lepsza reakcje organizmu na weglowodany uspokoj insuline kiedy to osiagniesz fat zacznie leciec lapiej i szybciej poki spozywasz duze ilosci wegli - doputy masz ciagle wysoki poziom insuliny - ona jest bardzo anaboliczna ale w [...]

Co za brednie. Przeciez podczas treningu silowego bezposrednio tluszcz sie nie spala praktycznie wcale tak jak i podczas szybkiego biegu. Od kiedy to tluszcz jest zrodlem energetycznym tego rodzaju wysilkow Natomiast FBW przyczynia sie posrednio do spalania tkanki tluszczowej i to jak najbardziej bo FBW pomaga w wytworzeniu ujemnego bilansu [...]

Dla mnie niedziela zawsze się kojarzyła z wolno płynącym dniem, smakiem dobrego obiadu, rosołu... Od kiedy studiuję i pracuje jednocześnie, to ciężko wolny weekend trafić Ah... ot taka refleksja

Napisze jeszcze raz zapotrzebowanie z dziennika vitalmaxa intensywny tryb życia,intensywne treningi(specjalnie tak dałem z powodu mojej pracy) b 147 t 70 w 390 Z mojej diety dostarczam b177 t65 w402 wychodzi b 2,5 t 0,9 w 5,7 W takim razie dodam troche tłuszczu i nie bardzo wiem skąd stwierdzenie ze jem zamało? Czemu 2.5 g białka zwierzecego [...]

[...] przed i po treningu (po treningu dodatkowo bialko, carbo i chela mag) Xplode przed i po treningu mono i orotan w ciagu dnia ale cos mi sie wydaje ze to bedzie bez roznicy kiedy jaka bede bral, byle wszystkie krety schodzily po rowno dla tego napsialem tutaj moze mi doradzicie lepiej pozdro PS. dodam jeszcze ze cel masa ktora jak zawsze ciezko [...]

[...] czy Coleman'a, to będzie źle. Za to taka żelazna kondycja i wytrzymałość ala Machida 1 to byłoby zło, zajechałby Jones'a, chociaż tu z nim nie wiadomo. Dwa lata temu, kiedy walczył z Bonnarem, wypompował się w drugiej i do końca już obrywał generalnie, nawet w klinczu często wygrywał Psychol. Od tamtego czasu Jones nie przewalczył [...]

zostaw ten biceps w spokoju. Napracuje się wystarczajaco przy podciąganiach...od biedy jak już musisz to rób go na koniec treningu w dni kiedy robisz podciągania,ale też nie przesadzaj z ilością serii

[...] T 100g twarogu półtłustego 18g B, 1.75g WW, 2.5g T Białko: 31g, Węglowodany:91g , Tłuszcz: 8,6g 3. 14.30 - caly ten posilek nie jest uwzgledniony poniewaz obiadu nie mam kiedy przygotowac -300ml Zupy z makaronem lub ryżem - ziemniaki/frytki -mięso/ryba -surówki 30-0min carbo 50g wegli 15-17 trening 30-0min carbo 50g wegli Białko: , [...]

[...] płatki na śniadanie powinna być ok? 7. Czy trening w postaci 3x tyg + 1 x w weekend jest w porządku? Czy może powinnam dorzucić coś więcej, lub mniej? Przyznaje, że są dni kiedy mnie nosi żeby choć na chwilę skoczyć na siłownie we wt/czw ale zwykle w następnym tygodniu dopada mnie mega zmęczenie i jest to chyba efekt nadmiaru wrażeń :P dzięki [...]

do kiedy można zgłaszać kandydature, do 8 lutego dobrze pamiętam?

xxxxxx6 od kiedy taki madry jestes,co? prosta zasada; jestes na poczatku drogi,uczysz sie - TYLKO CZYTASZ POSTY w przeciwnym wypadku wychodza takie kwiatki,jak powyzej. dezetbe przeczytaj wszystko UWAZNIE,co napisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html pozdrawiam. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-02-06 20:48:06

ja sobie zawsze myśle ze jak nie zrobie treningu to będe się czuł tak z***anie jak ostatnim razem kiedy sobie odpuściłem

To zależy od metablizmu danej osoby pamietej że ektomorfikowi nie zaqszkodzi taka sama podaż kcal a endo morfik zareaguje inaczej. Kiedy mm rosną ? gdy ćwiczysz czy gdy sie regenerują/? pomyśl

A nie to ja się skupiam na wszystkim, jaki chleb masło ile, kiedy oliwę dać, ale akurat z tymi warzywami się pomyliłem. Mimo, że mam 15 lat to staram się ćwiczyć z głową. Ciężarów nie daję na maxa, dietę staram się trzymać i dużo czytam.

[...] :) jest to robione w celu badawczym :) na udowodnienie,aby przyszłe pokolenia nie zadawały pytania czy to coś da wystarczy wtedy odesłać do tego arta . co do wiszenia od kilku dni hmm może i racja dla kręgosłupa po ciężkich przysiadach daje ulgę więc polecam wiekszych efektów nie ma no chyba że rano kiedy kręgosłupek jest luźny widać różnice .

Trzeba myśleć pozytywnie. kiedy masz ostatnie egzaminy ?

jadam wszystko.Nie ograniczam siei tu jest problem :( kiedy występuje "mały głód" idę do lodówki i po sprawie