kiedy

Patrzałem ta jedną miarkę i serio jest jedna porcja ale mam też inną miarkę 5gram i 4* 5 g to powinno być 20 a kiedy to przesypuje do miarki z HP to wychodzi jej ledwie ponad pół. Więc już sam nie wiem.. Chłopaki dostajecie sogacze ;))

No póki co jest tragicznie. Rzeczywiście, też mi już nie działa %-) Więc tak: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html [...]

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Poczytaj, wiele z tego ci się przyda i dowiesz się kiedy co i jak dobierać. Powodzenia ;-)

jest szansa, tylko musisz sie przylozyc. Przykładam się bardzo ćwiczę codziennie, nie kiedy ćwiczenie nawet 2 razy w jednym dniu. Do jakiego lekarza powinienem się teraz udać ? Rehabilitacji czy ortopedy ?

czy ja wiem czy bez supinacji dupnie? mniej miesien ramienno promieniowy dostaje, kiedy robilem bardzo fajnie wchodzilem i dobrze czulem miesien. O kolano nie chce bo interesuje mnie TYLKO masa, nie chce pracowac nad definicja ani ksztaltem (za maly miesien na razie). Mike tzn co proponujesz? Mlotki + co? Bo nie ma sensu chyba laczyc supinacji i [...]

Ok a reszta jest w porządku? Mam kreatyne 2500 mega kaps i BCAA mega kaps 1100 czy te odzywki beda dobre do takiej diety,a jesli tak to w jakich ilosciach je brac w dnt i dt i kiedy

[...] chudnąć należy oddać więcej energii niż się przyjmuje ALE NIE kosztem pozbawiania organizmu substancji odżywczych. Inaczej mówiąc dostarczamy pożywienia tyle ile potrzeba i kiedy potrzeba ale zwiększamy aktywność. Jeżeli ludzie zajmujący się na co dzień sportem a takich dużo na tym forum piszą w jaki sposób się zdrowo odchudzać to im wierzę tym [...]

Dzięki za odpowiedzi. Zajmę się dietą. A te suple jeszcze przemyśle. Pomysł, żeby po skończeniu pumpa ćwiczyć na sucho mi się podoba. Prosiłbym o nie zamykanie tematu. Chciałbym się tutaj odezwać, kiedy skończę cykl pumpa :) Pozdrawiam

"czujesz" mięśnie. takie specyficzne uczucie "napompowania" - to jest dobry omen :) zakwasy po 1 treningach mogą się pojawić, sukces masz wtedy kiedy po treningu po którym się pojawiały - nie pojawiają się. ból... zakwasy to też poniekąd ból, ale jeśli ból jest inny niż spowodowany wylaniem kwasu mlekowego - przetrenowałeś, albo zła technika, coś [...]

No Nate nie dał rady z Bensonem, ale mam nadzieję, że jakimś cudem Nick wygra z GSP, co jak co, ale Nick to mój ulubiony fighter od kiedy pierwszy raz zobaczyłem go w akcji (więc nawet wydymanie Hendricksa mi tu nie przeszkadza) ;) Zmieniony przez - Tap w dniu 2012-12-17 15:43:20

Siema, nie mam jeszcze caleog pliku:/ dopiero 80%, sporadycznie kiedy sa posiadacze tego filmiku na necie chyba. Moge wrzucic to. Jak chcecie, oczywiscie! DAjcie znac, bo filmik na serwerze bede mogl przetrzymac tylko 1 dzien, wiec musimy sie dobrze zgrac.

sambo było ale juz nie ma bo instuktor wrócił do rosji combat 56 jest na globusie - tam sie trzeba dowiedziec czegos więcej bo ja nic nie wiem kiedy

Ten klient to chyba ja :D Gruby dlugo odpisujesz na maile? KIedy tranzakcja?:D

Kiedy mój BF schodzi do ok.10-11%,żyły na przedramionach i ramionach robią konkretne wrażenie.Jest jeszcze jedno miejsce,gdzie zylska mam jak "po sterydach" i tam BF nie ma znaczenia.Są zawsze.

[...] że podczas zadawania ciosu powinien następować wydech, podczas obrony - wdech. O ile jeszcze wydech przy zadawaniu ciosów zaczął mi wychodzić automatycznie - tak jest mi wygodniej i czuję, ze mogę uderzyć modniej, o tyle nie widzę miejsca dla robienia wdechu podczas obrony - nawet nie wiem, kiedy to powinno nastąpić. Czy z tym wdechem to prawda?

[...] lekko sie odsunąć i ręką od dołu podnieść nogę przeciwnika do góry, hmm zbicie na bok z zejściem z lini ciosu albo poprostu się cofnąć to tyle z tych co mi teraz do głowy przychodzą, dobra metodą jest przechwycić puścić i kiedy noga rywala jest w locie kopnąć w łydkę polecam jeśli noga przeciwnika jest w dodatku rozluźniona to ból jest potworny

[...] treningu który maksymalnie ma za zadanie uszkodzić mięśnie, ponieważ mamy dostarczyć im niezbędnych składników po i doprowadzić do nad kompensacji glikogenu, w przypadku kiedy pierwsze ładowanie bądź ogólnie ładowania robimy co 2 tyg. Na logikę wychodzi mi, że po prostu w piątek robiąc trening qaza, a nie robiąc ładowania doprowadzimy do [...]

Mursin kiedy sie nauczycie,ze aby Wam pomoc trzeba miec jakies,chocby minimalne info!!!! oprocz prostej ankiety jeszcze pare NAJWAZNIEJSZYCH pytan: co robiles ostatnio?(podaj dokladny plan) na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych bojach?(rozumiem,ze mam przyjac wartosci,ktore podales dla ostatniej serii w swoich cwiczeniach?) dlaczego taki [...]

[...] Ale jakbym jeszcze mółsie dowiedzieć jak dokładniej jest z tą stała suplementacją. Bo treraz od dwóch tygodni biore 12 tabletek dziennie (po1250 mg jabł. w kazdym), więc kiedy powinienm zejsć na mniejsze dawki, i ile one miałyby wynosić. 0,03 g na kg masy ciałą wydaje m isie troche za malą dawką (chociaż moaj wiedza nie ejst zbyt rozległa w [...]

[...] polegający na ćwiczeniu ciosów na gruszce plus trening siłowy może dać mi umiejętność całkiem niezłego "bicia się" Nie. Ojciec może mnie nauczyć jak trzymać gardę, kiedy lewy prosty jest najsilniejszy itp. itd. A Twój ojciec coś ćwiczył, czy tylko wolna amerykanka? gości którzy z "natury" byli ode mnie silniejsi i [...]