kiedy

Ładnie to już wygląda. To Panie trenerze kiedy mi rozpiszesz dietę i trening. Żartuje :-P, gratulacje.

[...] drążek mam w futrynie, więc rozstaw dłoni na szerokość futryny, czasem podciągam się nadchwytem za głowę, albo dodaję obciążenie na nogi. Podciągam się metodą siłową, ale kiedy już zaczyna brakować siły, podciągam się pomagając sobie biodrami (obie był dozwolone na testach), czasami podciągam się nadchwytem za głowę, albo dodaje obciążenie na [...]

[...] c, b12, k2, żelazo, omega 3, gaba, spirulina, gotu kola http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-06-30_zpswvta9kgs.png Cudownie kiedy można sobie rano wyjść do ogrodu i 'upolowac ' śniadanie, no dobra, kawałek śniadania %-) [...]

Aż dziwne że tyle trzymają Omielańczuka, ale ja będę cały czas za niego trzymał kciuki, jeśli teraz wygra, to dalej zostanie w UFC :D Nie wiecie kiedy następna walka Stasiaka, ponieważ, wskoczył tak do UFC Cracov w ostatniej chwili bez przygotowania, a po Fabińskim i Pawlaku najlepiej się tam pokazał, ciekaw jestem co pokaże po pełnym cyklu [...]

Tylko właśnie pracuje i nie za bardzo mam kiedy jeść. Dlatego jako 2 posiłek dałem ten ryż ze śmietaną żeby szybko wciągnąć w pracy.

Jest jakis sposob aby zmniejszyc bol jader ? Boli mnie podobnie jak po tym kiedy sie przesadzi z masturbacja. Nie wiem czy sobie je przygniotlem w nocy czy co. Da sie cos poradzic ?

no dobra. a jeśli 3 razy to cardio w wolny dzień jakiś walnąć więcej czy 3 x wystarczy po 30 min? i np. jakbym nie miał kiedy już zrobić treningu i robiłbym pn śr pt a w nastepnym tyg wt czw sb i jeszcze w inny tydzień inaczej to nie ma różnicy byle był ten dzień przerwy?

[...] treningów jak i ich intensywność różni się od standardowej siłowni, więc będę mógł ocenić produkty z innej strony niż inni testujący. Po drugie primo... ultimo... lata kiedy testosteron buzował we krwi mam już za sobą, więc podbić nie zaszkodzi:) Ostatnimi czasy jedynym suplementem był jabłczan kreatyny, także podszedłbym do testu z poziomu [...]

Ty zdaje sie blender miales obczajac Zdziwię cię ale właśnie obczaiłem kiedy to pisałeś %-) Mam dwie propozycje do 100PLN http://allegro.pl/blender-reczny-bosch-msm-64010-ergomixx-450w-kubek-i5048484743.html http://allegro.pl/blender-rozdrabniacz-700-w-grundig-bl-6280-i5482369435.html Już większe blendery ale także do stówy: [...]

[...] bardzo niskie, jesli dziewczyna nakreci to sprzet dziala jak nalezy jednak po 20 min podniecenie spada do 10%. Czy potrafi mi ktos rozpisac reszte odbloku i mnw przewidziec kiedy org wroci do normy? pod reka mam clomid, a za 2 dni bede mial nolve. z gory dzieki:) /SFD/Images/2015/6/30/1463a55004f34792b3a77aac0da3eb76.jpg [...]

To co proponujecie? Od kiedy, hm od ponad miesiąca chyba. bo wtedy przerabiałam b/w/t na nowo. 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawny BMR dla kobiet 3. poprawiony BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne według tego: 65x24 = 1560 1560 x 0,9 = 1404 1404 x 1,3 = [...]

Piję dużo kawy dziennie, raczej piłem od kiedy pierwszą walne w kubku 400ml z 50g masła 82% i garścią rodzynek. Potem wejdzie najwyżej jednak:-)

ciekawie kiedy premiera w Polsce https://www.youtube.com/watch?v=D68vmev7KZc&feature=youtu.be Do kin film wchodzi za ok. miesiąc, w USA jest to dokładnie 24 lipca. Pewnie kwestia dwóch-trzech tygodni zanim u nas pojawi się w kinowych zapowiedziach.

[...] wiecej ale tylko przy morzu jest sciezka rowerowa a widoki sa tak piekne ,ze bardzo przyjemnie sie pedaluje .Droga powrotna dosc meczaca ,upal a ja wracalam w samo poludnie kiedy slonce najbardziej grzalo MISKA 2 jaja,1 bialko,platki owsiane 30g,migdaly 15g,banan 25g kurak 120g,banan 80g po treningu wolowina 170g,ziemniak 100 g,burak [...]

[...] wiecej ale tylko przy morzu jest sciezka rowerowa a widoki sa tak piekne ,ze bardzo przyjemnie sie pedaluje .Droga powrotna dosc meczaca ,upal a ja wracalam w samo poludnie kiedy slonce najbardziej grzalo MISKA 2 jaja,1 bialko,platki owsiane 30g,migdaly 15g,banan 25g kurak 120g,banan 80g po treningu wolowina 170g,ziemniak 100 g,burak [...]

[...] albo miednica się ciut wyprostowała. Ja wiem, że to dopiero 3 miesiące, ale zdaję sobie też sprawę ile zaprzepaściłam wpadkami. Z resztą mam dosyć niedawne porównanie, kiedy chodziłam miesiąc na siłkę (w listopadzie zeszłego roku), z tą różnicą, że micha była czysta. Dzisiaj nie będzie idealnie, bo z mojego planu wyszło tyle, że nie mam [...]

Według mnie nie powinno się jeść :) . Najlepiej do godzin przedpołudniowych , kiedy enzymy trawienne są najbardziej aktywne – jedzenie owoców na kolację może skutkować wzdęciami, ale również gromadzeniem nadmiaru energii w postaci tkanki tłuszczowej.

[...] lecieć na krosanty do Paryża. Dla mnie sport ma dawać maksimum przyjemności, nawet, jeśli to nie jest zbyt rozsądne. Do encyklopedii zaglądam i generalnie zadaję pytania, kiedy czegoś nie rozumiem lub chciałbym zmienić, ale nie po to, żeby uwiązać się planem treningowym. Oczywiście, Danielsa czytam, Friel zamówiony, ale chcę, żeby to było z [...]

[...] kilka x drożej ale dostaniesz wsio. Ja wolę zapłacić więcej a mieć pewniaka niż jakiegoś stacka ECA gdzie efki nie ma,jest kofy 600mg,do tego dosypka gery i innego badziewia kiedy za rok się okaże że ma więcej sajdow niż korzyści. Jak się truc to świadomie. Niezapomniany Venom H. Do dziś mnie mdli jak sobie przypomnę. Rylo i kichy i beret. [...]

kiedy skończyłes to brać? cykl porażka pct porazka będzie pewnie blok