kiedy

tak ziemniaki są gotowane, na pieczenie nie miałem czasu pobawię się kiedy będzie więcej czasu. pozdr

Panie Marku kiedy bedzie wrzucona dieta dle endo ? pozdrawiam

[...] po 6 tyg można było wykonać tym ciężarem od 4-6 powt. Do tego dobra suplementacja to: Bcaa Glutamina (po treningu ok 10-20g) Kreatyna od połowy treningu czyli po ok 2 tyg można też wrzucić stak przed treningowy przyda się kiedy trening będzie dochodził do 2 h. Izotonik też byłby wskazany. To tyle ode mnie z rad praktycznych Pozdrawiam

tak z tym że chodzi mi o to na czym to polega. Często słyszę to kiedy dany zawodnik przekracza swoją wagę i ma praktycznie dobę na zrzucenie np 4 kg. Jak oni to robią?

witam! kreci sie to wszystko? gdzie i kiedy gracie? bylbym chetny zeby pobiegać:D zasad niestety niebardzo kumam. tyle co z tv ;)

[...] i ko/tko Sam bym sobie tego zyczyl dlatego pewnie moje typy wygladaja bardzo podobnie =) Sporo walk gdzie bardzo trudno wytypowac zwyciezce, a to chyba cieszy najbardziej kiedy zawodnicy dysponuja bardzo podobnymi umiejetnosciami i tylko ich wzajemne starcie moze wylonic ktory z nich aktualnie znajduje sie w lepszej dyspozycji =) Co do main [...]

a od kiedy nie jest? chodzi o to że my nie jesteśmy gdzie indziej tylko jesteśmy w RP a na załączonej ulotce informacyjnej mamy dwie rózne informacje co do spożycia produktu.Producent powinien jasno okreslic jaka jest dawkaJa już pomijam to jakie jest dawkowanie w innych krajach,pomijam to ile powinno sie tej kreatyny brać,bo przecież inteligentni [...]

Ok, na razie co do ćwiczeń nie mam wątpliwości (pewnie się pojawią jak zacznę Mam jednak pytania innej treści: 1 Kiedy mogę je wykonywać? Dla mnie najlepszą porą jest poranek. Dotychczas wstawałam rano, biegałam, a potem czasem joga - wiadomo działa rozciągająco i rozluźniająco. I teraz gdy spróbuję tego zestawu: 15 powt burpees ,1 powt mountain [...]

[...] przykladzie bicepsow...sztangielka 18kg 10 powtorzen, teraz juz czuje oslabienie przy 16 kg.moze zbyt emocjonalnie do tego podchodze....cwicze stalymi obciazeniami, rzadko kiedy dokladam cos wiecej. zrobie kilka luznych treningow a po tygodniu znowu zaczne dzialac i wtedy zobaczymy.Mozliwe tez, ze wpadlem w monotonie co sie [...]

[...] powtórzenia. Potem robię tyle serii żeby łączny czas powtórzeń dał ok. 60 sekund. Tak ćwiczę od 8-10 tygodni i potem mierzę znowu czas maksymalny. I tu mam wątpliwość - jeżeli mój czas maksymalny więcej niż 15 sek. przechodzę do trudniejszej wersji ćwiczenia ale tylko w przypadku kiedy w trudniejszej wersji wytrzymam od 3 do 5 sek. ?

[...] cynamon i zmiksowałem jeszcze kilka sekund. Wrzuciłem na patelnie na której wcześniej rozgrzałem łyżeczkę tłuszczu kokosowego… wszystko szło ok, do czasy kiedy trzeba było odwrócić na drugą stronę… z brzegu omlet zaczął się przypalać a w środku był jeszcze surowy… i się z***ało :/ 1. omlet: 100 owsiane, 2 [...]

[...] że aż taki słaby nie jest. Velasquez rozwalił go w pierwszej rundzie, być może i przewyższa go o klasę jako zawodnika mma, ale teraz wyśmiewać to że taki zawodnik jak Lesnar kiedyś trzymał pas to głupota. Najbardziej w tym co zobaczyłem w tej walce zdziwiło mnie, że Lesnar tak szybko opadł z sił, raczej nie miał aż takich problemów kondycyjnych [...]

Teraz diety nie stosuję, lecz kiedy stosowałem (hmm chciałem stosować) to miała ona wynosić 2g białka/kg masy ciała i 5g/kg ww. Niestety przy rozkładzie 5-6 posiłków nie dawałem rady tego pochłonąć. Tłuszczy nie wiem ile :P

HAHAHA :) Pozdrawiamy MARIUSZA !!! I wracając jeszcze , Brock jako mega koks wygrywał kondycyjnie z Coulturem i Carwinem, oni mega zmęczeni a on stoji twardo. Tu jest moment w walce kiedy wyraźnie widać jak stają po paru akcjach na przeciw sobie i Brock łapie 4 oddech. Nie wiem sterydów zapomniał wziąć i powera mu brakło ..

to prawda 40 to średni a nawet mniej niż średni wynik zważając jeszcze na staż. Oczywiście nie mam miarki w oczach ale jestem w stanie ocenić mniej więcej ile masz w łapie kiedy znam twój wzrost. Nie spinaj się bo wrzuciłeś te zdjęcia jak mniemam do oceny innych i moja ocena jest taka ze cienko wyglądasz jak na 3 lata. Na forum widuje ludzi z [...]

Jesli moglbym sie do tematu dolacczyc.Ja mam boks w poniedzialek,srode i piatek i zamierzam jeszze cwiczyc.Tylko ze nie wiem w jakie dni mam cwiczyc czy w dni kiedy mam boks czy dni wolne od boksu?Prosze o odpowiedz

[...] temacie jest pomyłka... Przeczytajcie od deski do deski,zmieniłem zdanie o Marciano i jeszcze kilka kwestii,zmieniłem też zdanie o Louisie i Marciano... http://www.sfd.pl/Waga_ci%C4%99%C5%BCka,kiedy%C5%9B,a_dzi%C5%9B.Rankingi.-t606658.html Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-24 16:48:00 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-24 16:52:02

[...] czy cały czas trenujesz w reżmiach ? Przerwy między sermiami, jak napisales wyzej 3masz się ich ściśle czy na tzw"oko" ? Gratuluje samozaparcie, być może i ja kiedys stanę na scenie :) Aeroby robiłeś na masie? Jeśli tak to kiedy? po treningu siłowym czy w dni wolne od siłowni Zmieniony przez - barteklip9 w dniu 2010-10-24 18:05:46

http://www.sfd.pl/Tabletki_musujace_i_ich_wplyw_na_zdrowie-t330138.html A kiedy je bierzesz to bez różnicy ;)

[...] ćw. go codziennie osłabi cię w tych liftach:mc,przysiad,wiosło....Zmęczony brzuch będzie cofał progres we wszystkich tych ćw.(wymieniłem tylko niektóre). Poza tym kiedy się zregeneruje?A czynnik ten zachodzi w 3 etapach: stymulacji/regeneracji/wzrostowi.Jeżeli nie mięsień nie przejdzie tych etapów zacznie się nadpalać i maleć Więc [...]