kiedy

[...] 2. WAGA: 95 3. WZROST: 178 4. WYMIARY:  -biceps: 40 -klatka: 110 -udo: 66.5 -talia: 106 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami . Z przerwami ponieważ nie zawsze było gdzie i kiedy trenować. ( praca) 6. DIETA:  na te chwilę nie znam rozkładu gdyż jest to dieta od dietetyka. -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

[...] Franson / TT / NTB Scanpix Jeremy Stephens planuje brutalne widowisko w starciu z Yairem Rodriguezem Jeremy Stephens będzie szukał sposobu na powrót na ścieżkę zwycięstw, kiedy skrzyżuje rękawice z Yairem Rodriguezem w walce wieczoru gali UFC Fight Night 159, która odbędzie się w ten weekend w Meksyku. Jeremy Stephens ma za sobą dwie porażki z [...]

[...] powinno. Jeszcze Paulo Costa pokazał cebulactwo pisząc, że Stephens nie jest godnym bycia wojownikiem bo stymulował. Sam ma problemy z USADA i pisze takie rzeczy. Nie wiem kiedy tego typu rzeczy się skończą w UFC. Ktoś musi stracić oko, żeby się ogarnęli i zmienili rękawice na Prideowskie? Wydaje mi się, że dla niektórcyh zawodników UFC [...]

Suplementacja witaminą D3 zdecydowanie należy do jednej z podstawowych jakie warto wprowadzić. Szczególnie ma to miejsce w okresie jesienno-zimowym, kiedy to dostęp do promieni słonecznych jest bardzo utrudniony. Jaką zastosować ilość tej witaminy zależne jest od naszych braków. Z tego też względu zdecydowanie polecam wykonać badanie jej poziomu w [...]

generalnie wracając do tematu lepiej śpie, i jestem spokojniejszy po ashwagandzie. Nie pamiętam kiedy sie tak wysypialem jak teraz. Ogólne samopoczucie jest lepsze ale wynika to z dobrego snu z którym miałem problem. Co do placebo nie bralem ashwagandhy z nastawieniem że ona cokolwiek poprawi. Miałem paczkę bo dostalem gratis. Kiedyś bralem kilka [...]

Będę pierwsza :) mam na imię Ola, jestem na forum już od dawna i wiele się tutaj nauczyłam. Nigdy jednak nie prowadzilam swojego dziennika. Cieszę się, że ruszyliście z takim fajnym projektem akurat teraz! Od kilku tygodni przymierzam się do powrotu do ćwiczeń siłowych po długiej przerwie ok 3 lat. Przed przerwą po prostu chodziłam na siłownie [...]

Diety brak. Jem co lubie i kiedy mam ochote. Jem oczywiscie w miare zdrowo. Trening - On/Off/On/Off itd. No tak, wspomagalem sie oczywiscie gainerkiem i krysia :)

Myślę że przy treningach Muay Thai potrzebuje jednego dnia wolnego . Do tego lubie trenować w sobotę kiedy mam wolne bo trening jest na zupełnie innym poziomie - bez pośpiechu. Możesz mi podesłać link do ciekawych artykułów na temat Push Pull ? chciałem coś ułożyć . Mam teraz dostęp do świetnie wyposażonej siłowni . Więc nawet jak mam małe [...]

Od uderzeniowej nie warto. A kiedy? Wtedy jak stężenie twojego testosteronu będzie ponad 4ng/ml - BADANIA.

Z czego adaptować? Z diety ketogenicznej? :-) Nie ma takiej potrzeby. Węglowodany w okresie treningu wydają się najlepszym rozwiązaniem. Zależy też kiedy ten trening jest wykonywany. Można trenować np. rano na czczo. Wtedy osobiście dałbym całość po treningu, a w dni wolne w ostatnim posiłku. Na diecie ketogenicznej z reguły samopoczucie nie jest [...]

Nie nie nie, pytalem czysto teoretycznie, bo masowalem na high carb, ale jakso tak wcinalem ok 3600-3900 kalorii po dokladnym podliczeniu, ale pozniej od razu rpzeszedlem na keto, poscinalem kalorie teraz do 2700 i obserwuje i bardzije szukam swojego zera :P A pytalem bo planuje ogolnie na caly rok juz przyszly mniej wiecej co kiedy jak robie

Z kazdym rokiem i doswiadczeniem z roznymi srodkami rosnie wiedza i czlowiek wie co kiedy mniej wiecej dorzucic choc i tak podpiera sie badaniami zeby trafiac w najbardziej odpowiednie normy pod siebie.

50-60kg to już coś jest. Co do treningu z aplikacji. Ja bym się skupił na ćwiczeniach z wolnymi ciężarami tak długo dopóki ma to sens. A do kiedy ma sens,ano tak długo jak czujesz opór. Chodzi mi o to ze jeśli przysiad z ciężarem 50kg sprawia Ci problem na 10 powtorzeń to własnie to ćwiczenie bym robił. Jeśli natomiast robisz 20 powtórzenie i [...]

pytania tego typu dosc czsto sa powielane, wyobraz sobie, ze miesnie rosna wtedy kiedy odpoczywaja, na treningu dajemy im jedynie bodzca do wzrostu, sygnal, ze potrzebne sa nam wieksze niz obecnie mamy, jezeli dodatkowo bedziesz je meczyl wtedy, gdy musza odpoczac i nabrac sil, to niestety moze dojsc do sytuacji, gdzie po prostu ich wzrost i [...]

Senny w okolicy godziny 16. Kiedy jestem w pracy do późna to już strasznie się męczę a jedyne o czym marzę jak wrócę to żeby iść spać na te 30 minut. Po prostu dopada taki zjazd, że nie umiem wytrzymać. Plus zdecydowałem się w ogóle na badania bo 2 tygodnie już trzymam miche w ryzach, ostry trening a tu nic. Z reguły po tym czasie już miałem [...]

Stary jesteś naturalem a szukasz pomocy u sterydziarzy. Jest różnica kiedy masz prolke wywaloną z saa. I wtedy wiadomo co robić, bo wiadomo dlaczego masz wywaloną. A ty masz niedoczynność, jesteś pod opieką endokrynologa a chcesz na pale nie znając przyczyny brać dostinex. Ku... a chłopie zacznij myśleć. Nie było mnie na tym forum od wielu [...]

[...] jest trudny do ogarnięcia, zaważywszy że w wywiadzie masz rodzinke która ma jak rozumiem zdiagnozowany problem. Jednak to nie oznacza, że masz odpuszczać temat, bo im więcej chol przedostaje się do krwi tym szybciej rozwienie się miażdżyca. A miażdżyca jak powszechnie wiadomo zawał udar do wyboru. Od kiedy masz problemy z tak wysokim chol..?

[...] sędziowie widzieli to inaczej i wszyscy trzej wypunktowali zwycięstwo mistrza. „Punktacja była bardzo rozstrzelona… W ostatniej rundzie, dawałem Dominickowi Reyesowi 3-1, kiedy wychodził do ostatniej rundy. Moje dzieciaki terroryzują mnie, że ten werdykt jest błędny – „Jak to się mogło stać, tato? Reyes wygrał tę walkę”. Ta lista jest długa i [...]

Rozumiem że ia włączamy tylko wtedy kiedy estro nam podskoczy w górę zbijamy i odkładamy Zmieniony przez - maselko98 w dniu 2020-02-14 10:30:19

Zamierzam zrobić taki cykl: 1-9 tydz 100mg Primabolan c2d 1-11 tydz 100mg Propionat c2d 3-10 tydz 50mg Oxandrolon cd Do odblokowania mam 24tab clomidu i hcg. Kiedy i w jakich dawkach zrobić prawidłowy odblok? Zmieniony przez - AdiUrbi w dniu 2020-02-27 16:28:45