[...] rozne dawki 5,7,10,14 i co ? efedryna dziala to pewne ale jak ktos to mowil przede mna do tego kawa (taka hard coro'wa) i polopiryna,aspiryna. ilosc tabletek uzalezniona jest od ciebie.ja bralem 14 ale to nic,znam lepszych. bierz to wszystko przed treningiem - dostajesz dodatkowego kopa.ja, np. nie wiedzialem kiedy przestac i czego sie chwycic.
[...] trzeba brać ewidentnie około treningowo, przykładowo Michał Karnowski tak zaleca. Mam jabłczan i bcaa, zaplanowałem sobie że bcaa biorę przed treningiem siłowym, po siłowym jabłczan z carbo i ok. 1h aerobów a na koniec białko. Wracając do sedna - jest sens brać kreatynę rano kiedy (jak np Karnowski twierdzi) poziom atp jest w normie...
Moim zdaniem lepsze są półprzysiady. Robie przysiad do momentu kiedy uda są równoległe do podłogi. Półprzysiady bardziej oszczędzają kolana mimo stosowania większego ciężaru. W tym ćwiczeniu obserwuje lepsze napięcie mięśni w odróżnieniu do pełnego przysiadu w którym po zejściu poniżej poziomu z półprzysiadów tracimy pełne napięcie mięśni.
[...] np na bjj i uczyć się parteru + sprowadzeń, niż iść do sekcji "wszystko w jednym"-bo w pierwszej nauczę się walczyć szybciej i lepiej a w drugiej-ciężko stwierdzić kiedy i czego się nauczę). Jeśli chodzi o wstawione przeze mnie filmiki,to nie miały one na celu przedstawić skuteczności JJ,bo nie taka była nazwa tematu Temat tematem-skoro [...]
W tym roku juz nie bedzie pregnylu w aptekach jak pisze prosekto w de holandi belgi juz Jest nie osiagalne na zapytanie z apteki firma nie odp Kiedy wznowi produkcje dziwnie To jakies Jest wszystko ale tak czy siak nie ma i Narazie nie bedzie Zmieniony przez - Flex356 w dniu 18.09.2017 20:50:51 A w Grecji maja tyle że dla całej Eu starcza %-) [...]
[...] porobil badania nic nie wykazalo. Zaproponowal zeby podac testosteron Prolo na poczatek 1 amp w tygodniu. Kwestia byla taka, ze testosteron musial wjechac w momencie kiedy os bedzie calkowicie zablokowana tak zeby miec badania przed podaniem przy zablokowanej i po podaniu przy zablokowanej. Uzgodnilem z lekarzem ze zrobimy to za pomoca [...]
[...] - to mocno motywuje, ale jak już piszę o motywacji - najbardziej motywuję zmiany w wyglądzie sylwetki ! Chciałbym z tego miejsca podziękować Wam za ukierunkowanie mnie, co kiedy, dlaczego i liczę po cichu na dalszą "współpracę". Zdaję sobie sprawę, że waga to nie wszystko, liczą się obwody - mogę z czystym sumieniem stwierdzić, że lustro nie [...]
[...] wydalanego moczu, częstotliwość latania do toalety. Podobnie z herbatkami na przeczyszczenie jelit - po prostu drażnią jelita, bo mają jakieś alkaloidy itp. Dlatego przy niezidentyfikowanych jeszcze problemach lepiej nie stosować na chybił trafił ziołowych środków, kiedy nie wiadomo, co się dzieje. Równie dobrze mogą pomóc, jak i zaszkodzić.
[...] czy chociażby mięta, melisa, o takie ziołowe mi chodziło. Bez ukierunkowania na jakieś wspomaganie. Sądzę, że go fizjo się można przejść, powiedzieć co się stało, od kiedy jest ból, jeśli będzie miał podejrzenia sam wyśle Cie na RTG, ale mi się wydaje, że po prostu jakieś mięśnie pospinane, mnie po MC (w złej technice) zawsze łapały [...]
[...] Dziwne to, co piszesz, bo jeśli na treningu nic się nie odzywało, to znów zaczynam myśleć, że to nie mięśnie :-(. Jeśli szybko nie przejdzie, to idź do lekarza i powiedz od kiedy boli, jak boli i że jest prawdopodobieństwo jakiegoś powiązania z treningami siłowymi. Nic innego nie wymyślisz.. BCAA zdaje się trzeba wliczać, to jednak białko. Ale [...]
[...] słabości, ale jest tego trochę - lody o smaku tych z dzieciństwa, drożdżówki (z truskawkami :-P), czasem KFC, maślanka truskawkowa i jogurty owocowe (staram się używać, kiedy więcej się ruszam), serek homo waniliowy; piwo, wino (ale ponoć w małych ilościach to nie jest antyfit), białe chrupiące bułeczki, czasem jakiś wafelek, batonik [...]
mam takie pytankoco do złamanego nosa : 1.Ile potrwa zrastanie ?? 2.Czy mozna je jekos przspieszyc ?? 3.Nos jest teraz bardziej podoatny na złamania ?? Ogólnie trenuje boks i chcial bym wiedziec kiedy moge miec sparingi/walki /pozdrawiam
[...] dwoma proteinami. W takiej formie Testosteron jest w większości nieaktywny. Ale tak samo jak w przypadku enzymu aromatyzacji, tak i tu Mesterolone ma pierwszeństwo, więc kiedy przyjmujemy go jednocześnie będzie wiązał się z SHBG i albuminą, pozostawiając większe ilości Testosteronu wolne aby mogły pośredniczyć w czynnościach anabolicznych [...]
[...] dwoma proteinami. W takiej formie Testosteron jest w większości nieaktywny. Ale tak samo jak w przypadku enzymu aromatyzacji, tak i tu Mesterolone ma pierwszeństwo, więc kiedy przyjmujemy go jednocześnie będzie wiązał się z SHBG i albuminą, pozostawiając większe ilości Testosteronu wolne aby mogły pośredniczyć w czynnościach anabolicznych [...]
[...] a każde z nich musi zaistnieć w dużym stopniu jeżeli chce się uzyskać dużą moc w danej technice sztuk walki. Jeden z uczniów Lee, Dan Inosanto, wspomina, że Lee zapytał go kiedyś ,,Czy możesz mi powiedzieć, Dan na czym polega różnica kiedy mówię, że ktoś jest silnym zawodnikiem i że ktoś jest mocnym zawodnikiem ?" Inosanto zastanowił się [...]
[...] przeciwników - ale brakowało mu np przygotowania. To tylko moje zdanie, ale uważam że podczas tej maksymalnej formy, Tyson był w stanie zwalić absolutnie każdego w historii przez KO i to prawdopodobnie w pierwszej rundzie). Technika techniką, ale ... najwspanialsze walki są wtedy, kiedy mistrzowie wkładają w to całe serce. I tak powstają legendy.
Dziekuje wszystkim za porade ale od kiedy chodze na basen jest naprawde lepiej, a z silki zrezygnowalem juz dawno (na dobra sprawe kilka lat temu ok 3-4, a ostatni raz trenowalem troche w poprzednie wakacje). Sorrki guru ale nie moge sie dokonca zgodzic poniewaz bralem juz chyba 3 rodzaje lekow przeciw zapalnych i chyba juz tam nie ma stanu [...]
[...] ale powracało z większym nasileniem po około miesiącu. Teraz jestem pod koniec terapii: Żel przeciwzapalny TRAUMON i jakiś antybiotyk APO-DICLO 50. Powoli wracam do ćwiczen i jak na razie ból ustąpił, ale warto zaznaczyć że nie cwicze jeszcze z pelnym obciazeniem. "Jutro nigdy nie nadchodzi bo kiedy sie obudzisz jest zawsze dziś..."
Tussipect
