kiedy

kiedy mnie to strasznie denerwujeale skoro mówicie że ludzie tak mają to ok tylko kutfa ja tak nie chce heh

ale teraz problem dotyczy tego kiedy ćwiczyc. jak juz pisalem mam mozliwosc pon, wt, czw, pt. kktore 3 z tych dni beda najkorzystniejsze. i jeszcze pytanie, czy 6 seri na klatke w ciagu tygodnia to nie za malo?

też to miałem ale tylko podczas kiedy brałem kreatynę. jak biegałem sobie to poprostu po kilku minutach czulem jak moje lydki mialy by eksplodowac takie wielkie sie robily hehe i tak pieklo ze nie dalo sie normalnie cwiczyc, nawet kiedys spieszylem sie bo bylem spozniony to przy szybkim tepie spuchly mi tak samo ze musialem robic przerwy na ulicy [...]

Już nawet nie pamiętam kiedy ostatnim razem złapał mnie skurcz. Problem leży gdzie indziej, myślę, że płaskostopie wymusza na łydkach dodatkową pracę i dlatego tak się dzieje.

[...] Wyciskanie sztangi, wąski uchwyt 2x10 - dość spokojnie Rozgrzewka trwała ok 15 min, całość 45min Czyli trening siłowy sam w sobie 30 min solidnej roboty. Nie pamiętam kiedy była taka pompa po treningu. No właśnie mam pytanie bo ja robiłem ten trening na dość wysokim tempie. A jak to prawidłowo powinno wyglądać? Tzn przerwy pomiędzy [...]

spalacz dajesz na 30 minut przed aero rano, a druga porcja przed silowym (tez ok. 30 minut). aero na czczco nie mają przewagi nad aero w innej porze dnia. mozesz je robic kiedy chcesz

[...] na Twoją kolejną walkę. Polacy kochający MMA są z Ciebie dumni! Pozdrowienia od ludzi ( forumowiczów ) z działu "Scena MMA i K-1" na forum PS. Odwiedź nas, kiedy będziesz miał chwilkę czasu - ( a czemu tylko tu niech wpadnie wszęzie i do uderzanek i do grapplingu a i do MMA my jużgo nauczymy ) to w sumie tyle ale zróbita [...]

Ani jeden, ani drugi list za bardzo mi się nie podoba, ale już lepszy jest ten Mariana. Jak to wygląda, kiedy kilku kolesi z internetu próbuje pouczać mistrza olimpijskiego? Takie porady są nie na miejscu raczej. On sobie pomyśli: "internetowi frajerzy, co to siędzą całymi dniami przed monitorem i się zachowują jakby pozjadali wszystkie [...]

Dla Legii wazna jest jakosc, a nie ilosc. Jak robia to wyglada to zayebiscie, a Wisla robi to bardzo przecietnie, mnie sie rzadko kiedy podobaja ich oprawy

"Bucu, powiedz kiedy dajesz kase za Panka, bo inaczej Twoja zona dostanie analnego zawalu" No po tym zaliczylem natychmiastowa kome

U nas goście gorzej narzekają na kichy niż na wątrobę. Wiadomo, wątroba nie boli, ale ostatnie serie z różnych labów męczą kichy niemiłosniernie, tylko tu pytanie: kiedy meta nie kręciła :-D

[...] ich chyba z dziesiec. Pozniej kazdy mial 5 rzutow za 3 pkt, kazdy nietrafiony to byly 4 biegi wzdlooz sali (tam i z powrotem to raz). Czasem gramy w noge... czasem si esilujemy na rece, dawniej kiedy chodzialme na grope poczatkujaca byly walki kogutow... to chyba by bylo n tyle. SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."

Myślałem, że coś rzeczywiście nowego, choć teraz, kiedy dojdą newsy będzie naprawdę ciekawie. Zastanowiłbym się jednak na Waszym miejscu nad jakąś przyjaźniejszą szatą graficzną, bo ta jest raczej średnia jak na stronę o adresie mma.pl

wiesz... przetrenowanie w końcu każdego "złamie"- sek tylko w tym >kiedy? moim zdaniem twój trening nie jest odpowiedni- klatka jeśli to priorytet nawet trzy razy a reszta grup raz w tygodniu- zresztą wrzuć tu swój trening a jutro coś pomyslimy nad nim razem...

[...] pod ten numer wysylkowy i dowiedzilem sie ze jeszcze nie przyjdzie do mnie reszta sprzetu-gryfiki i stojaki pod modlitewnik bo nie ma tych stojaczkow czekam juz miesiac-kiedy moge spodziewaac ssie tej paaczzki bo cwiczze ale jakos bez tych gryfikow te cwiczenia sa nie do konca dobre.Jak sa gryfiki to je wyslijcie za HS3 jescze poczekam bo [...]

Najwazniejsza jest dieta i ją musisz postawić na 1 miejscu... jesli nie dajesz rady do uzupelnienia brakow w diecie(wtedy kiedy nie mozesz zjesc posilku) mozesz kupic bialko/gainer w zaleznosci z czym nie wyrabiasz w diecie. Pamietaj ze przy ukladaniu diety na mase musi byc nadwyzka kaloryczna ~500kcal Aha, i nie da sie zamienić tłuszczu w miesnie [...]

[...] posilki - sniadanie (daje ci energie na caly dzien) jak zjesz male bedziesz chodzil zamulony i osowialy i POTRENINGOWY - godziny na silce na nic jak twoje miesnie kiedy chca rosnac nie beda mialy na czym! Wiem ze my ektomorfy czasami jestesmy zmeczeni po silce ze nie ma sily jesc ale na to tez sa sposoby, mozesz sie napic gajnera po [...]

czasami jest to tez zwiazane z tzw. "berserkiem", kiedy wpadasz w szal a jak sie opamietujesz to jest juz po walce

[...] jej skutecznie zabijac wrogow na polu bitwy i nie czuc bolu ani strachu. Wyczytalem to w ksiazce o ninja, w ktorej byla tez mowa o tym ze takze ninja wspomagali sie narkotykami zeby stlumic bol, strach, a pozniej byly niestworzone opowiesci o duchach kiedy wiesniacy widzieli goscia ktory uciekal bez reki czy cos w tym stylu. Troche OT, sorki

To zależy od relacji/przyjaźni między klubami. Ja uważam, że gdy płacisz za trenigi to możesz robić co Ci się podoba, w sensie chodzić gdzie chcesz, kiedy chcesz, itd.