kiedy

mozesz nogi opierać na krzesle i tak jakby wspomagac troche sie nogami kiedy sie podciagasz

Rozumiem jednak naprawdę nie mam kiedy spożywac normalnych posiłków wiec jeżeli mam ćwiczyć jak głupek a nawet nie miec dodatniego bilansu co jak wiesz dla userów to standard to po prostu wole wcinac gainera

Yes Już jak miałem 12 lat to 1 raz byłem na Love Parade (One World One Love Parade A WestBama słucham i jest moim idolem od kiedy brat przyniósł jego kasete do domu8 lat chyba miałem, a dlaczego pytasz?

Dla mnie bedzie pewne ze kolejnym rywalem jest Estarda, kiedy zobacze niusa gdzies wiecej, niz na BoxingNews.pl. Mysle, ze za kilka dni wszystko bedzie jasne, czy to na 100% pewna informacja, czy nic nie warta plotka. Na stronie Tomka cisza, na Bokser.org cisza, na Boxing.pl jest info, ale niepotwierdzone, na BoxRec echo.

hmm... przepraszam ale pozwole sobie skorzystac z tego postu , zeby nie zakladac nowego:) a co robic jak nas oklada doslownie ktos z doswiadczeniem widac ze z sila i agresja jak nie spinka kiedy jestesmy poczatkujacy?

Weź sobie załóż kiedyś pulsometr podczas wykonywania takiego treningu jaki zaproponowałeś i zmierz sobie tętno wtedy sprawdzisz czy i jak długo znajdujesz się w zakresie pracy aerobowej. Wspominasz o przerwach 3 minutowych... po co w takim razie robisz tak długie przerwy kiedy zależy Ci na pracy aerobowej. Nawet jeśli Twoja wytrzymałość siłowa [...]

52 to duzo za duza. Kolega szuka jakiejs uzywanej 46-48 a w 52 by sie utopił Wynik szybko idzie a 240 raw to jest wg mnie mistrzowski wynik. Kiedy zaczynasz przygotowania typowe pod zawody? Chetnie bym Zobaczył jak sie inni przygotowują.

No piękna jest ....dużo przespanych nocy życzę p.s. to z treningami Zosia startuje od kiedy...? Nie zabieraj jej Ten dzieciństwa

to kiedy na żywo można spróbować???:) GRATULACJE:D

fajdi to kiedy moge przyjechać do tej twojej"firmy"na dziewczynki?

s.m.p.a. to ile tak dziennie moge zjeść i kiedy najlpiej?:)

kiedy kolega już napisał ile w zalezności od zapotrzebowania

[...] możesz wsiąść w pociąg i poszkodowanym tą kasę przywieźć zastanów się dobrze potem będzie strach, płacz i bardzo źle mieć sprawę w sądzie nie jest przyjemną sprawą a czasy kiedy internet był anonimowy naprawdę się skończyły - forum w każdej chwili jest gotowe udostępnić twoje dane osobowe policji.. to już nawet nie jest ostrzeżenie... masz trzy [...]

Jutro Andrzejki a ty chory test prowadzisz Kiedy wpadniesz na ten weekend, na grudzien sie mega imprezy zapowiadaja P.S: tez zerwalem w dupa wiec mozemy isc balowac na maksa

[...] i zlozonych). Takie wydanie diety powinno dac przyzwoite efekty, jak nie to bedziemy martwic sie dalej. Co do spalaczy, to pewnie, ze warto brac, tylko trzeba wiedziec kiedy. Jaka sama dieta i trening przestaja przynosic efekty to dolaczamy spalacz, najpierw w mniejszych dawkach i stopniowo je zwiekszamy, prawda ze logiczne? Mysle, ze na [...]

[...] twojej twórczości jest to nowość, ale w gruncie rzeczy powstała płyta bardzo retro. No i o to chodzi! Nie wszystko musi być do końca na poważnie, szczególnie w tych czasach, kiedy wszyscy biorą wszystko tak na serio. Jakoś mi się to nie widzi. Może dlatego, że od dwóch lat czy trochę dłużej mieszkam w Anglii, nabrałem trochę dystansu. A może [...]

[...] Jedzonko dzisiejsze 1. Standardowe sniadanko 2. Kura + ryz 3. Mielone indyk-soja, ryz warzywka, odrobina pomidorowej 4. Kasza gryczana z bialkiem - omlet, makrela (ciekawe kiedy mnie z roboty wywala za zapaszki) i ogorek kiszony a i kefir 100g do tego. Dopiero jak wypilam pomyslalam ze moze to nie byl dobry pomysl pic kefir do kiszonego ogora [...]

I zadko kiedy podczas stosowania go nim wystepuje gino. Aczkolwiek po jego przerwaniu sie zdarza... Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-11-27 21:12:31

jem ponad 0,5kg piersi z kurczaka, do tego dziennie 6 jaj na twardo, 4-5 paczek ryzu, czasami zalewam jje sobie miodem, albo mlekiem. na trening woda z miodem i carbo. kiedy nie mam czasu na jedzenie, chleb lub bulki z kurczakiem albo serem wiejskim Zmieniony przez - sexorcist w dniu 2009-11-27 23:12:41

[...] że słodycze to nałóg, że nie bedziesz biegał itp. Po pierwsze powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Musisz wiedzieć, że człowiek chudnia wtedy, kiedy dostarcza mniej kalorii niż spożywa. Kalkulatorów jest wiele, wystarczy użyć wyszukiwarki. Jak sam napisałeś, nawet na samej lawce i gryfie można wykonać multum [...]