kiedy

No właśnie nie wiem skąd, pamiętam jak to się zaczęło, pewnie na worku jakoś krzywo walnąłem, ale kiedy pierwszy raz zabolało to nie pamiętam.

Kiedy wyniki? ;]

w sensie, od kiedy masz gips

Heh nie ukrywam że chcę trochę przybrać na masie ale nie do tego stopnia :P A kiedy mniej więcej brać gainer? ile razy dziennie?

gainera bierzesz według braków w diecie, czyli sam musisz sobie odpowiedzieć kiedy masz go brać bo nikt nie zna Twojego zapotrzebowania na b/t/w w ciągu dnia, 1 porcję na pewno możesz wypić po trenie

TomQ-MAG wyjasnil sprawe tych puszek z serduszkiem, generalnie lecytyna z sylimaronem ze wzgledu na obecnosc mdrola w zestawie. W 3tygodniu mdrola dorzuce krete na 7tyg a po ostatnim kapsie mdrola dorzuce z-force... ciekwae kiedy to nastapi... mam nadzije ze towaru nie bede musial sprzedawac...

Mi w barku ciągle chrupie, ale chyba nie mam tam wszystkiego Są dni kiedy wszystko mam gdzie indziej

jak skonczysz redukcje Nastepny wytrzymalosciowy, ale tylko na ten tydzien i tylko raz Kiedy 4 tygodnie treningu konczysz (na pewno znasz go juz od akneraj ) Od razu proponuje ciezary , gdzie nie ma, znaczy ze bez, zasada jest taka robisz 12 przysiadow, znow wracasz do 12 przysiadow i 11 sit upow, pozniej znow 12 przysiadow, 11 situpow i 10 [...]

[...] potrzebował kreatyne ale to po cyklu wiec sie jeszcze nie martwie. Nie wiem dokupic jeszcze jakiegos białka czy karbo czy to i to? no i jak radzicie wykorzystac te 10 ampulek prolo? kiedy i w jakich ilościach to wbijać? kumpel mowil ze przy mojej wadze beda efekty 100mg e5d. Co o tym myslicie? ja myslalem wbijac 200mg e7d. Juz nie wiem w koncu...

bicu, mało mało mało Odin, wolałbym jakiegoś cyca adzik, kiedy indziej hehe. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-10-30 22:48:25

Trzeba było od razu tak pisać:).ja potraktowałby to jako DNT Ale nadal bez znaczenia będzie pora kiedy weźmiesz porcję krety. nie musi byc to na czczo. Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-10-30 22:59:33

"Sprawdzamy swoje maxymalne ciezary dla 5ciu powtórzeń(5PM) w danym cwiczeniu i dochodzimy do nich dokldajac równomiernie obciążenia podczas 3-4 czy wiecej tygodni. Kiedy dochodzimy do swoich 5PM i dalej dodajemy wieksze obciazenia z uplywem tygodnia na tydzień tym samym odnoszac swoje nowe rekordy dla interesujacych nas 5ciu powtórzen" [...]

mysle ze za rok ok 90kg na wadze startowej zobacze :) bardzo dobre posunięcie, a tak poza tym kiedy najbliższy start

kiedy będzie ta walka i gdzie ją można zobaczyć ? mam pytanie na czym polega według was fenomen fedora ,że na youtube w komentarzach pod jego walkami piszą ,że to najlepszy fighter mma ?i będzie ona wreszcie walczył w ufc czy jednak się boi ,bo pride już nie ma co nie?

[...] ponad 100g.), ryba filet- PRZEDTRENINGOWE. 5. SHOCK 6. BIALKO, STORM, Banan- Od razu po treningu. 7. Ryz bialy, ryba- POTRENINGOWE. Czyli ogolnie dosc lipa, ale nie mialem kiedy jesc. Dzis za jakies moze 2h jade z dziewczyna, bratem i kolezankami na basen do Augustowa. Na jakies mysle 3 godzinki lub wiecej, bo karnet trzeba wykorzystac w [...]

[...] ponad 100g.), ryba filet- PRZEDTRENINGOWE. 5. SHOCK 6. BIALKO, STORM, Banan- Od razu po treningu. 7. Ryz bialy, ryba- POTRENINGOWE. Czyli ogolnie dosc lipa, ale nie mialem kiedy jesc. Dzis za jakies moze 2h jade z dziewczyna, bratem i kolezankami na basen do Augustowa. Na jakies mysle 3 godzinki lub wiecej, bo karnet trzeba wykorzystac w [...]

A i mam pytanko co do pierwszego cyklu czy równoczesnie schodzic z 2 środków?? czy nie lepiej wejsc metą i dołączyc omo później?? A hcg kiedy też mo 21 dniach pierwszy strzał?? Zmieniony przez - Blakekoval w dniu 2009-10-31 12:31:19

To kiedy start?

Sevrond Hm... ja dobieram diete intuicyjnie, w zaleznosci od tego kiedy wstaje, od tego co mam w lodowce . Trudno powiedziec ile czasu, mniej wiecej od polowy sierpnia. Czasami dochodzi 3 woreczek ryzu w treningowe. Jesli ktos kompetentny, znajacy sie na planie tu wchodzi to mam pytanie: Czy nie lepiej od razu zamienic wioslo na wyciagu na wiosło [...]

[...] zimowy rajd, najprawdpodobniej Arctic Lapland Rally, który oglądał w tym roku. Obecny kontrakt z McLarenem uniemożliwia Heikkiemu rajdowe szaleństwa. - Byłem zazdrosny, kiedy Ferrari zezwalało Kimiemu na starty w rajdach - przyznał Heikki. - W moim następnym kontrakcie musi znaleźć się klauzula, umozliwiająca mi jeżdżenie także w rajdach. [...]