[...] i jakaś bezsilność) natomiast w tym układzie, dobra pompa podczas treningu, napompowanie podczas dnia (ostatnio byłem w Krynicy Morskiej na odpoczynku, to po zapodaniu 2 capsów popołudnowych i wyściu na plażę, czółem sie bacznie obserwowany...Produkt oceniam na plus , ale są to pierwsze partie i nie wiadomo kiedy być mioże obniżą skład...
[...] się różni, różnią się nasze treningi i ich intensywności oraz odżywianie i suplementacja. Mógłbyś spróbować podciągać się 2x w tyg- podczas treningu pleców rzecz jasna (kiedy to również będziesz wiosłował, wykonywał martwy ciąg itp..) oraz przy treningu bicepsów (biceps tez pracuje przy podciąganiu!). Proponuję, jak zaznaczyłem na początku, [...]
Mam pytanko czy może ktoś z was wie czy w Płocku jest K1 bo mój kumpel chodził ale nie wiem czy nadal jest. Jeśli tak to proszę powiedzieć jaka jest Cena i kiedy są Treningi
Wiem, że nie łatwo o dobrego ortopedę, szczególnie teraz kiedy większość z nich wyemigrowała Jednak radzę szukać dalej i dociekać swojego, może USG kręgosłupa by tu coś wyjaśniło? Sam nie wiem, trzeba by zapytać lekarza. To badanie diagnozuje tkanki miękkie, może by coś wykazało ale nie jestem pewny. Rezonans to drogie badanie ale pewnie było by [...]
[...] nawet na plecach. Żadne środki przeciwbólowe nie pomagają - może odrobinę no-spa. Pomaga natomiast lekki masaż tych miejsc i ruszanie się, ponieważ najczęściej boli mnie kiedy długo jestem w bezruchu i prawie zawsze w nocy. Wtedy musze się trochę porozciągać i jest ok. Ból potrafi momentalnie ustac i znowu po 5 minutach zaatakować. To jest [...]
[...] paru kopniakach w moje plecy czy użyć noża czy nie, sam nosze nóz ze sobą jak ide laske odprowadzić ale to tylko "na wszelki wypadek" i gdyby zaistniała sytuacja kiedy musiałbym sie bronic to raczej bym próbował usadowic nóz w innym miejscu niz klatka piersiowa i wogóle tors.Co do dziadka to niech sie zastanowi o co on chce sądzic [...]
ostatni raz pasa uzywalem jak robilem wyciskanie zza karku... w martwym moj rekord 195kg bralem bez pasa tak samo rekord w przysiadzie bralem bez pasa, od kiedy przestalem robic barki pasa w ogole nie uzywam
Tez planuje razem z propem to uderzyc, ale jeszcze niewiem kiedy Btw. czytalem o typkach ktorzy dochodzili do 100mg/day. Mysle ze u Zikiego ponizej 40mg/day niewarto schodzic. Ale to tylko MO. Pewnie sporo ludzi sie z nia niezgodzi Zmieniony przez - MaEnic w dniu 2007-12-06 00:27:24
[...] odpowiedziales mi jasno. W tygodniu jestem 3 razy na silce i robie po kolei wszystkie partie. Ale zastanawialem sie czy np moge robic triceps w poniedzialek i juz w piatek kiedy zostanie mi troche czasu jak zrobile plecy. Diety pilnuje jak moge czasami mi cos wypadnie ale pilnuje jak sie da. Bo ja mam duzo slabszy triceps niz biceps i chcialem [...]
[...] słabiutkimi../ lepsi, bardziej atrakcyjni... Zresztą podobne zjawiska opisywałem wielokrotnie. bardzo często sam obserwowałem zmiany jakie zachodziły w młodych chłopcach /kiedy zaczynali cwiczyć będac chudymi mizernymi szczurkami/ pod wpływem treningów, zmian w sile , muskulaturze.. dostawli wręćz nadmiernej pewnosci siebie... ich samoocena [...]
[...] twarogu. co sądzicie o takiej mieszance: 250 g chudego twarogu 2 gotowane jajka pokrojone w kostkę ząbek czosnku siemię lniane 2 łyżki jogurtu naturalnego Wszystko wymieszane w misce , gotowe do spożycia na kanapce z pomidorem/papryką lub bezpośrednio z miski :) proszę o wskazanie ewentualnych błędów oraz pory kiedy to jeść (rano,wieczor?)
[...] by wygral bezapelacyjnie nikt nie jest w stanie go pokonac" a z tym van damme to nie przesadzajcie - van damme nigdy nie trenowal z brucem chyba ze w innym zyciu - kiedy bruce umarl w 1973 roku to van damme mial ledwo 13 lat i siedzial wowczas w Belgii i nie mial jeszcze za bardzo pojecia o sztukach walki w kwestii sprostowania grob [...]
[...] przeciez widać tą pasje i zaangazowanie z jego strony! Poczytaj pare ksiazek materiałów onim, moze załapiesz bakcyla. Moze i by dostał młucki od jackiego od hoosta segala mojego ojca i Ciebie ale Był kozakiem i nalezy mu sie szacunek. Bo tacy ludzie rodzą sie raz na 500 lat. Bruce kiedys pisał ze na dziesieć walk wygrać 6 to juz jest dobrze.
Ogladałem na Youtube walki Tych Mistrzów co wymieniłeś. Nieimponuja mi wogóle. Uważam że Brucea by im wszystkim dokopał na ulicy! I o to mi właśnie chodziło kiedy mówiłem o fascynacji i wierze w Bruca Szczególnie Helio i Carlosa by zlał. Zreszta nie iumiejętności fajterskie tych trzech mistrzów miałem na myśli, tylko rewolucje jakie zrobili. [...]
[...] tam właśnie ten młody, drobny facet. Nie wywarł na mnie dużego wrażenia. Co zmieniło Twoje podejście? Zobaczyłem jak trenował przy użyciu manekina do wing chun – kiedy uderzał i nim poruszał brzmiało to tak jakby ktoś strzelał z karabinu maszynowego. James Lee musiał na niego krzyknąć, żeby przestał bo cały dom się trząsł. Po tym jak [...]
[...] dawke do 0,03g na kg lbm co dalo by u mnie dawki rzedu 2-2,5g dziennie? Obecnie jestem po 8tygodniowej przerwie od kreatyny i robie SD po makrocyklu HST. Odnosnie tematu, to chetnie przeplatalbym mase z redukcja, ale jak sie nie ma dostepu do profesjonalnej silowni czy biezni, to ciezko robic np. HIIT na dworze, kiedy wszedzie snieg albo plucha.
A Mnie jak zatrzymywała drogówka to zawsze miałem na wejściu +100/200 złotych za fajne kółka. Innym razem pan z prewencji chciał się popisać "humorem" i kiedy przyjechali do "zatrzymania obywatelskiego" w środowisku biurowym musiał się spytać na wejściu "Którego z panów mają brać?". Byłem w marynarce, złodziej nie, [...]
[...] mam jeszcze jedno pytanie czy spalacz moge brać np godzinę lub dwie przed wysiłkiem (na opakowaniu jest napisane 15 minut przed ćwiczeniami) moje pytanie wynika z tego że kiedy wzięłam kapsułke zgodnie ze specyfikacja (15min przed) podwyższoną temperaturę odczuwałam dopiero pół godziny po treningu, w trakcie nie odczuwałam żadnych większych [...]
[...] zwolenników diety kopenhaskiej. Z wielkim podziwem czytam jak wiele osób z niej skorzystało lub korzysta. Ja jestem na kopenhaskiej trzeci raz w życiu. Pierwszy raz kiedy ją stosowałam często ulegałam pokusom tj. jakiś owoc lub sałatka na kolacje dodatkowo. Schudłam wtedy 6kg. Drugi raz schudłam na diecie kopenhaskiej 5kg wtedy też [...]
"Unieś się!", czyli Art. o PODCIĄGANIU by CZAWAJ
