kiedy

witam ja wlasnie od niedawna sie wkrecilem w silke itd i chcialbym sobie ulozyc diete ile czego w jakich dawkach i kiedy tylko wlasnie za duzo to ja nie wiem;p jest ktos w stanie mi diete ulozyc ? odp pozdro

Może przeformułuję pytanie... Nie chodzi mi o to kiedy mam we krwi najwięcej propionatu testosteronu ale kiedy zaczyna się i kiedy osiąga maksymalne nasilenie proces przekształcania się propionatu w czysty, czynny testosteron (w godzinach).

Podbijam bo post bardzo pożyteczny ale jednocześnie mam pytanie. Morales, z Twojego postu z części kiedy jeść węgle widać, że rano i okołotreningowo (to akurat oczywiste) ale moje pytanie brzmi - jak to wygląda w DNT? Myślę, że sporo osób na forum nurtuje to pytanie, ja nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi. Mógłbyś proszę mnie oświecić czy jeść [...]

Wszedłem z ciekawości, a tu proooosze... mało, konkretnie i na temat!! W dobie powszechnego analfabetyzmu na pewno się przyda Gotowy jadłospis, wyjasnienie co, gdzie, kiedy i dlaczego...BARDZO DOBRZE!! Ten posiłek na zdjęciu to co to jest? Brokuła z czym? I jak ją zrobiłaś?

[...] - jogurt naturalny 340g - otreby **Trening** Posilek potreningowy, a zarazem kolacja (21:00 - 22:00): - warzywa - oliwa z oliwek - twaróg Jezeli cwicze tylko aeroby, to kiedy mam stosowac weglowodany - przed treningiem, czy po treningu, a moze w obu przypadkach. Przegladajac wypowiedzi zauwazylem, ze roznie to bywa, w zaleznosci od sportow [...]

Chodzi o zdolność organizmu do syntezy witaminy D w czasie kiedy jest więcej słońca. Ale jeśli bierzesz tran w zalecanych dawkach to nie ma obaw i spokojnie można. Możesz też zamienić na O3. Ja piję tran przez cały rok. Tłuszcz z karkówki nie jest zalecany a dozwolony, taka mała różnica :) Wszystko zależy od całości diety i tyle. Ale karkówkę [...]

[...] wzrostu, 61kg, 16 lat i jestem kobietą. mam lekką nadwagę. chciałabym pozbyć się około 10 kg. ostatni posiłek jem około godziny 17. z początku widziałam rezultaty, jednak teraz zdaje mi się, że nic już mi to nie daje. nie wiem co mam jeść , w jakich ilościach i kiedy. czy mógł by mi ktoś powiedzieć co powinnam jeść a co nie. na co zwracać uwagę.

[...] się ułożyc dietę, na dłuższy okres i kombinuje co by zmienić, aby nie jeść codziennie tych samych rzeczy. Pytanie drugie, jak jest z KAWĄ? nie pytam się czy mogę pić, ale kiedy jest najlepiej wypić. Przed posiłkami, razem z posiłkami, po jedzonku? Nic nie znalazłem do tej pory na ten temat. Nie jestem uzależniony, ale nieraz udaje się kawie [...]

[...] przeczytajcie, a oczy Wam się otworzą: ACTIMEL dostarcza organizmowi bakterię zwaną L.CASEI. Ta substancja jest wytwarzana w naturalny sposób przez 98% organizmów, lecz kiedy dostarcza się jej dodatkowo przez dłuższy czas, organizm przestaje ją produkować i stopniowo „zapomina”, co musi robić i jak robić, przede wszystkim [...]

[...] które trzeba mieć na wsględzie. ACTIMEL dostarcza organizmowi bakterię zwaną L.CASEI. Ta substancja jest wytwarzana w naturalny sposób przez 98% organizmów, lecz kiedy dostarcza się jej dodatkowo przez dłuższy czas, organizm przestaje ją produkować i stopniowo „zapomina”, co musi robić i jak robić, przede wszystkim [...]

[...] Jeszcze wracając do planu - interwały są dla osób mądrych. Mogą działać na Twoją niekorzyść jeśli - nie jesteś na nie gotowy wydolnościowo - wtedy jest jeden z wyjątków kiedy długie biegi są dobre. Jako przygotowwanie organizmu pod interwał - przetrenowujesz się - obciążają mocno Układ nerwowy. Nie można z nimi przesadzać + warto słuchać [...]

Tzn wiadomo, że wielodzietność to nie jest patola od razu - nie kiedy jest zdrowy system gospodarczy. Gorzej kiedy wielodzieetność jest wynikiem systemu, który do niej zachęca pięcioma stówkami. Wtedy mamy do czynienia głównie z patolą, bo tylko tacy ludzie są w stanie dla kasy płodzić%-)

[...] lub samemu zrobić koktajl z białkiem? :-D Pewnie lepiej, ale czasowo już trochę gorzej. :P Hmm, mówiono mi, że ten koktajl jest dobry, a przyznaję, że jest to mega wygodne, kiedy tylko wsypuje proszek do mleka i gotowe. Zwłaszcza z rana, gdy się człowiek spieszy. Ale skoro to nie jest dobre, to postaram się robić koktajle z owoców. Zmieniony [...]

[...] jest ogromną zaletą. Nie zawsze potrzebujesz tak silnego pobudzenia, natomiast zawsze korzystny będzie cały pozostały kompleks związków, które zawiera. Jednak w przypadku, kiedy będziesz potrzebował dodatkowego doładowania możesz go uzupełnić kapsułką kofeiny syntetycznej dowolnej marki. Porcja kofeiny 200 mg kosztuje ok 20 gr. Prawda że to ma [...]

[...] jezykach zostaly przeze mnie przeczytane.Jesli masz do mnie jakies pytania zapytaj moze bede potrafil odpowiedziec lub pomoc.Kolejna rzecz,czy podczas skonczenia cyklu kiedy T3 jest baaaaaaaardzo male i dopiero delikatnie zacznie wzrastac( nie bralem go podczas cyklu-tylko dnp) bedziemy mieli wiekszy apetyt to czy aby uniknac efektu [...]

[...] bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się ograniczać:chociaż poprawa sprawności i zdrowia jest zwiazana ze zwiekszeniem treningu,nie chcesz chyba dojść do punktu,kiedy zaczniesz tracić mieśnie.Zwracaj uwagę na zmienne,jak intensywność,częstotliwość i czas biegania.Jeśli będziesz chciał biegać odpowiednio [...]

****a:/ szook...od kiedy wzmacnianie to jest dla ciebie rozciaganie?? chyba napisalem wzmacniac przywodziciele a rozciagac to i to... przewaznie rozciaga sie to co jest przykurczone...ale widze ze jeszcze mnie jelop poprawia..napisalem ze przykurczony dwuglowy i naprezacz a ty twierdziles ze napisalem ze przykurczone przywodziciele...czlowieku [...]

artykuł, a właściwie wywiad z 'MD' na temat dopingu z Yatesem, Levronem i Ray'em - kiedy zaczęli, jak to wyglądało w latach kiedy startowali, porównanie z obecnymi czasami jak komuś za małe literki to można zapisać na dysk albo kliknąć na fotce prawym i wybrać pokaż obrazek część 1: ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png [...]

[...] co by sie nadawalo do newsa ale admini sfd malo zwracaja uwage na kulturystyke extremalna :-D a nie chce mi sie nikomu na priv znowu slac materialu, a wiec Marius Dohne, kiedy bardzo czynny pro, ogolem mial spokojnie kolo 30/40 startow, borykal sie z nerkami, nie doczytalem dokladnie co bylo, ale z tego co kojarze, mial dializy i nerki jak by [...]

[...] fajny wywiad z dominikiem cardone o jego problemach z rtecia w organizmie... przestrzega przed spozywaniem za duzych ilosci ryb. co do niego samego, to sam kiedy juz intersowalem sie kulturystka za oceanem to on byl dla mnie jednym z przyszlych topowcow :-) pamietam historie kolo 2011/12 roku, podszedl do niego rich gaspari na [...]