kiedy

FU a kiedy jedziesz?? tzn planujesz?? Ja 22 Lipca, może ktoś napisać co tam Ciekawego, jaka najlepsza dyskoteka, gdzie mozna najlepiej zjesc, kupic jakies fajne rzeczy itp...

a powiedzcie mi taka rzecz bo kiedy bralem 1 cykl to bralem 5g mono na dzien przez nie cale 40 dni nie mialem wtedy diety a po cyklu nic mi nie spadlo dlaczego? moj ogranizm tak reaguje na mono? czy moze przez to ze bralem tylko 5 g na dzien?(jesli tak to czy jak bede bral 10g na dzien moze spasc wiecej?)

No ale Biniu, w tym przypadku to sa chyba specyfiki, które muszą się jakiś czas "wkręcać", mam rację? Więc musiałbym wiedzieć, kiedy mnie będzie kvrvica strzelać, żebym zaczął w odpowiednim czasie brać.

Chłopie, sorry, ale ja nie jestem wróżka - jak będziesz trzymał dietę i ćwiczył uczciwie, to wyszczuplejesz na pewno. Ile wyszczuplejesz i do kiedy - tego natomiast nie wie jeszcze nikt, z Tobą włącznie. Nie dowiesz się dopóki nie spróbujesz. Tamte 3 lata też traktuj orientacyjnie - mogą być dwa, a może dwanaście Pozdrawiam, Tyka - Łowy są [...]

A gdy skończę już fazę ładowania to jak brać kretkę? 10g na dzień, ale kiedy? - rano i przed treningiem? - rano i po treningu? - rano i przed obiadem? Unikaj sterydów, bądź czysty!

[...] troche gorzej (ale mysle ze to tez kwestia wieku-mam 28lat) tzn. widze ze juz bardziej musze uwazac na to co jem, ale bez przesady. Bylo w miare ok, do ok pol roku temu, kiedy zaczelam tak marznac, ale jak juz pisalam nie widze zadnych "zewnetrzych" przycyzyn takiego stanu rzeczy. Jadam cos cieplego raz/dwa razy dziennie, ale raczej [...]

Właściwie to jeszcze jedna rzecz: Nogi - kiedy wykonujesz po martwym ciągu może lepiej zamiast wykrocznych dać uginanie siedząc/leżąc 2x każde + wspięcia na palce x3 W drugi dzień - przysiady 3x + wspięcia też 3x. Jest jedna rzecz której nie jestem pewien - czy przy utrzymaniu masy nie sprawdziłby się lepiej jeden system treningów (jeden plan) - [...]

co to jest ? kiedy wypadaja te dni oraz (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? [...]

tak tez robie! powiedz mi mihail kiedy zaczac typowa silowke? narazie zrobie kolejny cykl masy z sila

Codziennie? A gdzie czas na regenerację mięśni - "muły" rosną wtedy kiedy odpoczywasz, ale rób jak chcesz, Twoje zdrowie.

Ksiedzu zrob sobie drobny eksperyment to moze zrozumiesz, wpij sobie troche wodki i notuj kiedy jestes pijany, po pewnym czasie stwierdzisz ze musisz wypic wiecej zeby byc pijany idt, tak jest z kazda substancja ktorej jest nadmiar lub jest obca w organizmie, nadmiar alkoholu usuwa ci watroba, i to nie ma nic wspolnego z zadnymi receptorami, jak [...]

Z tym chooyem rozj**ales :D Zdziwilo mnie tylko ze zmiana poszla tak szybko. Co do tego bólu to dawno juz go nie czulem i i zostalo tylko to ucho (mozliwe ze to woskowina ,mam przynajmniej taka nadzieje). Kiedy wroce do domu sproboje.sie zmeczyc tak porzadnie i zobacze czy ból jeszcze istnieje. Dzieki za poprawienie humoru :D

ja jeszcze tylko dodam, ze nie musisz brac kreatyny w dni nietreningowe Kreatyne przyjmujesz w wartosciach 5g przed treningiem. Jezeli chodzi o czas jej przyjmowania to radze robic to na zasadzie 6 tyg. przyjmowac potem 2tyg. przerwy i ponownie po 4tyg. 2tyg. przerwy i 2tyg. W czasie kiedy robisz przerwe mozesz zawsze sie pobawic w cos innego

Hrhr no to --> ej niech ktos sprawdzi kiedy ja się rejestrowałem bo nie mam napisanej tej wiadomości Respect Thomas85

Gokus jak sprawdzasz kiedy kto sie zarejestrowal ? Sprawdz moja date "Trening i wiara zrobią ze mnie cara" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931 O - tu moszna mnie obejrzeć

A ktos mi powie kiedy ja??? Ronnie There can be only one !!!!

Zobacz kiedy wykupiłem sobie abonament (wcześniej tez miałem tylko mi sie skończył) i...TY TEŻ MOŻESZ i nie mów ze jest to dla mnie bez różniecy bo też mnie to wqurwia,ale co zrobić,widać mało siedzisz na forum więc nie powinno Cie to tak złościć Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco [...]

Zata, to powiedz kiedy ja się zarejestrowałem. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto [...]

"Uspokojenie, poprawienie nastroju pomaga powiększać fale mózgowe, elektryczną aktywność mózgu zwykle obecną kiedy jesteśmy odprężeni - dosłownie - pozostawiając ciebie w lepszym nastroju. Theanine powiększa GABA" ciekawie pan doktor sformulowal to (nie czytalem calosci )

właśnie chodzi o to że już wskoczyło, jestem świerzo po hipertrofii;) co myślicie o: horse power no - shootgun NIE CHCĘ POMPY DLATEGO ŻE KIEDY ONA PRZYCHODZI RĘKA SAMA OTWIERA MI SIĘ NA CHWYCIE, POMPA JEST EFEKTEM PRACY NA BEZTLENIE, DOŚWIADCZAM JEJ I BEZ KRETY Zmieniony przez - free_climb w dniu 2007-03-06 17:49:05 Zmieniony przez - free_climb w [...]