kiedy

wiem ze III posiłek troche lipny ale innaczej nie mam jak jestem wtedy w szkole i nie mam jak brac pełno pojemników z szamą , i nie ma kiedy zjeść więc jakoś zastąpie to gainerem :) Zmieniony przez - Pawlik_tcz w dniu 2008-07-24 00:27:28

panowie ta fotke robilem rok temu teraz jest calkiem lepiej jak ze skanuje to wam wysle i tak dobrze wygladam cwicze kiedy moge bo pracuje po 12 godzin i jak jest czas to uderzam na silownie TINY

a kiedy mam zacząć sztangielkami i takie tam.

Witam. Panowie cykl 10 tyg oma 250mg e2d.Kiedy i jak uderzyc HCG i clom?

[...] f***mastera, do której i ja sie przyłączam); jeśli chcesz trenować pod trojbój lub podnoszenie cieżarów, ewentualnie uprawiasz sport gdzie ważna jest szybkośc (biegi, SW), to ja bym tu wielę zmienił...a jak zamierzasz stopniowac intensywnośc/dodawać kilogramy? wg jakiegos schematu, czy wtedy, kiedy poczujesz, że już pora na dorzucenie czegoś??

Ostatni etap tej konkurencji . Belka chyba 170;> nie wiem dokladnie. Ps. Niestety zaslonili mi ludzie widok kiedy ta belka spadla Szymanskiemu na stope;/ (poszukam zdjecia jak sie zataczal)

[...] tym? albo chociaż czy powstrzyma przed dalszym zbieraniem tłuszczu nawet jeżeli nie wytrzyma i przestanie stosować chociażby do zasad zdrowego odżywiania się? Jeżeli tak to kiedy miałby i w jakich ilość te aminokwasy przyjmować? Z bcaa mam na myśli np. xtreme anticatabolix. Pozdrawiam tu widze problem bo jednak te aero wypada pokręcić oraz [...]

KREATYNA DT 5 g przed treningiem 5 po treningu DNT 5 g rano Beta Alanina. DT 5 g przed treningiem DNT 5 kapsułek kiedy chcesz 4-5 gram to chyba 4-5 kapsów BCAA przed i po treningu 1g/10kg masy ciała. Zobacz składowo ile jest w jednym kapsie. Wychodzi, na to że powinieneś brać 1k/10 kg. Zmieniony przez - Mgugi w dniu 2013-07-04 22:54:53

[...] Wiadomo im wiecej tym lepsza pompa itd i czasami emocje ponosza. Ja chwale sobie taki dzien z tego wzgledu ,ze po plecach biceps jest przecwiczony. Wiaze sie to z tym ze kiedy ciezar na wioslowaniu jest ogromny i do tego podciaganie na drazku a dla malej partii jakiej jest biceps jest juz wystarczajaco . Nie umialem pozniej osobno zajac sie [...]

Antonjo - dzieki za fotki!! Szczegolnie za ta czarno-biala bo to ja jestem jednym z tych 2 "swiezych adeptow miekkiej sztuki" (ten po lewej :) - nawet nie wiedzialem kiedy to zdjecie zrobiles - troche sie zdziwilem jak je zobaczylem :) postaram sie nastepnym razem zabrac swoj aparat to sie zrewanzuje pozd WiRAHA

zakrzes albo kino albo divix ,nie ma tego w telewizji ,tez kiedy jadlem mc's i kfc i kebaby,ale od 3 lat jestem czysty

nie wiem własnie co bedzie z Huntem bo smiac mi sie chiało kiedy walczył z wanderleiem 30 kg róznicy jesli sie nie myle smiech wiec powinien przejsc do HW... ;] a jest dobrym pięściarzem i sporo namiesza ; o co do mirka... widizałes jego twarz po parterze... z wanderleiem?? :) nie wysyłał mu juz buziaczków zobacyzmy zreszta nie moge sie doczekac [...]

Ja chyba odziedziczyłem po matce niskie ciśnienie. Dlatego normalnie mam 110-120/60-80. Ale kiedy pierwszy raz wziąłem clena (już kiedyś o tym pisałem) to ciśnienie wskoczyło na ok. 150/120. Dokładnie nie pamiętam ile to było, ale pamiętam za to, że matka pytała co mi jest, bo jestem czerwony jak burak 150/120 może nie super wysokie, ale dla mnie [...]

[...] było nic, a jest okres, że mam sajgon na twarzy xD @nioonia Co dokładnie masz na myśli ? @mestena Dzięki za informacje. Chyba zaopatrze się w ten kremik ;] Tylko powiedz mi kiedy go używałaś. Wieczorem, rano ? Ponieważ Brevoxyl'a używam 2x dziennie i faktycznie pomaga. Gdy się skończy zamierzam kupić coś innego ;] I ogólnie teraz widze lepsze [...]

[...] na głowę, to są po prostu węglowodany z dużą częścią cukrów i białko czyli wysokoprzetworzone jedzenie w proszku najprościej mówiąc :-) wcześniej trenował czy dopiero od kiedy bierze to trenuje? bo być może tak na niego wpłynął trening siłowy, ale jeżeli wcześniej już trenował i taka zmiana na głowie to być może nie mówi Ci wszystkeigo co [...]

[...] indeks glikemiczny (poczytaj o tym jak jeszcze tego nie robiłeś) przez co poziom cukru we krwi za szybko się podnosi. Produkty z wysokim indeksem nadają się po treningu kiedy to szybko trzeba dostarczyć organizmowi energii bo w przeciwnym przypadku zacznie trawić białko. Kolejnym problemem jest to że są to płatki rafinowane, czyli nie [...]

To ci napisałem przecie jak długo i kiedy, jedna tab cloma 1 tamo.

a tak jeszcze 1 pytanie... Bo ja przemocy nie lubie ani nawet sie bic tylko ze chodzi mi o to ze kiedy bede musial kogos obronic (lub nawet siebie) zeby nie uciekac jak ciotka tylko pokazac bandziorowi wiecie o co chodzi Poprostu nauczyc sie bic jakos... I teraz JESZCZE 1 PYTANIE... Czy np. Krav Maga mozna trenowac w wieku 15 lat czy to jest dla [...]

To tak pobiegaj sobie 3 dzien normalnie, drugi dzien lekka przebiezka a ostatni dzien przed nie biegaj. Przed biegiem nic nie jedz rano, jesli juz to cos lekkiego jakies platki na mleku. Polecam burn jednak mysle ze to nic nie pomaga (pzynajmniej mi) Kiedy masz wypluc pluca biegnij jeszcze szybciej i nie mysl o nich, mysl o tym co bedzie jak [...]

[...] nie wrzuciłeś Wrzuć ankietę wraz z zrzutem z potreningu.pl Jesteś pewien że za mało? :P Wlasnie przepraszam :( ale nie chodzilo mi tu o dokladna diete do oceny, i plan co kiedy bede jadl, tylko bardziej o makroskladniki i kalorie czy beda dobrą opcja. Wlasnie nie jestem w stanie zbytnio wrzucic diety poniewaz codziennie bede jadl co innego, [...]