kiedy

Najlepsze rezultaty w WW osiąga się w póżniejszym wieku to właśnie młodzież nie ma tu za wiele szans dla tego dla nich jak najbardziej kat.No i chodzi mi bardziej o to żeby nie robić w regulaminie zapisu kat. weteran .Może wtedy kiedy pojawi się naprawdę duża impreza w WW będzie miało to sens.

Mariusz Czerniewicz w Golds Gym-kiedy i na jakich zawodach startuje -nie wiem-nie znalazlem informacji. Ale pewnie tego typu zawodów jest tam dość dużo,bo w USA jest duże zapotrzebowanie na tak zbudowanych sportowców. [...]

nie wyglada! wazne jest to ze chlop umie zacisnac pasa i przytrzymac kiedy potrzeba zeby wyjsc petarda!

[...] Jak Usain Bolt przebiegł 100metrów w 9''72 to nikt go nie pytał ile i czego walił tylko gratulował rekordu świata :) Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-11-01 16:50:32 AMEN! Jak ktoś ma ochotę to w jakimś kraju są zawody dla naturali. Tam Was wysłuchają i pogłaszczą po głowie kiedy będziecie płakać, że Tomek jest duży a ja ciągle nie :-)

[...] 16 Miala byc kontynuuacja progresji (do 87 kg) ale robilem z wiekszym kolega wiec troche dalej poplynelem z ciezarem zeby nie bylo zabawy w szukanie talerzy 2,5 kg i 1,25 kg kiedy on wyciskal do 160 kg %-) 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim - 5x8 20 kg x 10 22 kg x 10 25 kg x 10 27 kg x 10 30 kg x 8 Luz, za tydzien do 32 kg (20-25-30-32 + [...]

gregorterm To jakies jaja, nie impreza 2 -3 tyg. i nie wiadomo kiedy? Dobrym obyczajem jest info. na tyle wczesniej żeby można było przynajmniej zapewnić sobie wolne w robocie. WZOREK Poproszę o wstawienie do kalendarza imprez 18 KWIECIEŃ 2015 - V MP Nauczycieli w WW.

wczoraj wolne od treningu i nawert juz nie pamietam od kiedy wieczor wolny wiec mozna bylo pomyslec i dokupic reszte prezentow... dzisiaj wieczorem barki pojda w ruch i triceps jest to chyba moja

[...] skokowego, z przodu nogi. Siniaka nie mam do teraz. Był ogromny ból i opuchlizna w miejscu uderzenia. Teraz opuchlizna zeszła niżej , boli jak chodzę lub inaczej stanę oraz kiedy rozciagam to miejsce. Mam wrażenie jakbym uszkodziła ścięgno czy jakiś nerw. Boję się biegac, aby nie pogorszyc sprawy. Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu [...]

[...] z dzisiaj po dniu odpoczynku . back squat rep out 125kg 20kg x5x2 80kgx5 90kgx3 100kgx2 125kg x 7 jedna seria martwego ciągu 135kg x5 robie tak ze co tydzien dodaje 5 kg ,kiedy nie moge zrobic 5 pow, robię dopóki nie zrobie 5 pow i dokładam znowu 5 kg np jeśli zrobie 150 kg x4 po w jeden tydzien w następnym znowu robię 150kg az dam razdę [...]

[...] Kolejna sprawa to technika. Na pewno ciągle jeszcze nie jest doskonała, ale myślę,że poprawiła się przez ten czas. Niektóre cwiczenia odczułam dopiero po pewnym czasie, kiedy – myslę- zaczęłam je robic lepiej technicznie. Przykład – wznosy bioder> przeczytałam krytyke Obli do jakiegoś filmiku i starałam się skorygowac moje wznosy. Dopiero [...]

[...] z serii na serię, na zasadzie: przysiad z obciążeniem np. 25 x 15, 27,5 x 15, 30 x 15 i 32 x 15 :) , i na kolejnym treningu - 27,5 x 15, 30 x15, 32x15 i 35 x 10 - i wtedy, kiedy w ostatniej serii nie uda Ci się zrobić z tym ciężarem wszystkich założonych powtórzeń, to na kolejnym treningu próbujesz z tymi samym obciążeniami, aż dojdziesz do 15 [...]

Ja jedyne co to oplułem podłogę przy siadach albo lustro przy martwych xD przy power robię przerwy 60sekund, rzadko kiedy 90 sekund - polecam xD

Ale teraz się uśmiałem. Mam takie witaminy jak Ty i kiedy je zobaczyłem to przypomniałem sobie że jeszcze ich dzisiaj nie brałem. Wyciągam listek i patrzę niebieska pastylka a do tej pory brałem białą. Wysunąłem oba listki a tu jedne są białe a drugie niebieskie.Trzeba brać po 1 niebieskiej i 1 białej bo jedne to witaminy a drugie minerały a ja [...]

kurde, kiedy ostatni raz jadlem kazjerke.... nie pamietam

Siema Nie wiem kiedy usnąłem wczoraj. Masakra Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-03-08 09:18:43

a kiedy treningi

kiedy żyć...

Kiedy masz ten slub? Zbieramy ekipe na kawalerski;-)

mi się w tym tygodniu plan bardzo spierniczy bo w piątek nie mam kiedy iść na trening, więc chyba jutro lub w środę będę musiał zrobić dwa

i wypłata w zasadzie kiedy chcę, to jest ogromny plus