kiedy

koksik, idz kurva kwiatki podlaj albo co bo kiedy bym nie wszedl so spamu to nadajesz

A kiedy będzie końcowa lista? Bo czytałem że zgłoszenia są do piątku...

no ale powiedz co zdziałam treningiem 3x w tyogdniu, kiedy dietę mam na minusie, wychodzi trenng bardziej na rzezbę, a jestem jeszcze za chudy na rzezbienie

problem jest w tym że kiedy przysiadam z wiekszymi obciążeniami pochylam się do przodu..nogi mam bardzo mocne ale to pochylanie mi przeszkadza i nie potrafię temu zaradzić i zaczyna mnie bolec w okolicy lędźwi.

GP MONACO nie wiem, czy będę miał później kiedy typować więc... PP Hamilton... (sory) wyścig 1.Barrichello 2.Hamilton 3. Button fastest lap Barrichello konstruktor BRAWN nie wiem, co będziemy punktować więc wszystko dałem

aaa co do spalacza to jasne powiedz na kiedy potrzebujesz To ci go przywioze rozumiem, ze lubisz suplementy. Ja np obecnie szamam bialko i spalacz i to wsio brak funduszy , więc zredukowałam wszystkie suplementy

Kiedy ja zacząłem przygode z sfd w listopadzie ubiegłego roku nie było takiego ruchu jak teraz;] A dzienników było może 3-4

wiec kiedy moge zaczac to brac?

[...] niewyraźnie, czy jak? Chodzi mi o to że jeżeli mam zakwasy ( mam już je ok? nie chcę ich zapobiec) to gdy nastepny trening mam za 4 dni i mam zakwasy (albo bolą mnie mięśnie) , to DLA NICH LEPIEJ GDY (kiedy lepiej rosną mięśnie): - Bedę coś robił (rozćwicze je leciutko) - Nie będę nic robił przez te 4 dni, Proszę o tą odpowiedź Pozdrawiam

Minimalne przerwy to chyba kilka godzin, na obozach tak się pracuje, kiedy jest kilka treningów dziennie W lekkoatletyce trenuje się 6 dni w tygodniu, a na siłowni 3-4razy (ogólnie rzecz biorąc). Przykładowo po mocnym treningu interwałowym organizm jest w pełni zregenerowany dopiero po 3 dniach, a trening brzucha w odpowiednich warunkach mozna [...]

[...] przybyło ), małe i duze kontuzje... Jest mnóstwo zagadnien, do których mozna się przyczepić. Podsumowując 20 stron dziennika - najlepiej mi chyba poszły halowe starty, kiedy byłem w pełni zdrowia, i biegałem ramie w ramie z najszybszymi ludźmi w województwie. Ale nie mogę się poddać, muszę zapiepszać, bo za rok czekają mnie egzaminy do [...]

[...] dobrany idealnie 2-wyciskanie sztangi na lekkim skosie s.r.30/35kgX12pow. s.w.3X50kgX6pow. Tutaj też było ok,tylko,że przy 1 serii stojaki za wysoko sobie ustawiłem bo kiedy ściągnąłem łopatki i zrobiłem lekki mostek miałem problem żeby ściągnąć sztangę 3-uginanie przedramion ze sztangą łamaną s.r.10/12kgX12pow. s.w.3X16kgX10pow. Też ciężar [...]

kiedy kolejna edycja typera ?

NIe wiem czy oto ci chodzi ale ja to rozumniem tak że chcesz po prostu zrobić przerwe od treningów i nie wiesz jak szybko organizm zapomni o tym że kiedy trenował :-] Nie ma jednoznacznej odpowiedzi ale żeby nie mieć zakwasków myśle że 2-3tyg przy dobrym wytrenowaniu nie powinno spowodować strasznych szkód, po ok tygodniu powinno powracać wszystko [...]

Tylko nie podoba mi sie tendencja na tym forum zeby wszystkim od razu wmawiac jakis blad w sztuce, kiedy objawy wyraznie wskazuje na albo niesterylnosc (zayebisty pech), albo po prostu zbyt duza ilosc ba...Tak czy siak srodek wtedy jest do wyrzucenia, a wybor by byl gdyby ludziom nie przeszkadzalo ze placa nowe podwojna cene za apteczny [...]

Ciekawe też kiedy się to wszystko wydarzyło. W środę był news o walce Arlovski - Rogers na Strikeforce, a z tego co pamiętam to wcześniej podawano, że z Rogersem walczy Overeem. Podobno się do tej walki przygotowywał i z tego powodu nie wystąpił na It's Showtime w Amsterdamie. Na koniec się dowiemy, że siedzi w pace.

I tu właśnie jest pyta z futrynami. Już dawno bym mial ale probelm jest taki ze futryny nie sa płaskie tylko z takim wystającym bolcem. W jednych mogłbym ten drązek zamontowac, ale w nich szerokosc to kolo(nie pamietam kiedy mierzylem, bylo dawno) 60 cm. Mało.

W tej rozgrywce jeszcze nie mam talizmanu, ale już niedługo A tamten temat zara zbadam. Ps. Bronek, a co z koksami? Kiedy masz czas na pogawędkę? Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2009-05-23 22:15:26

Tydzień-dwa powinien wystarczyć. Najlepiej sam musisz ocenić kiedy Twój organizm jest w pełni zregenerowany i gotowy do kolejnego dłuższego planu.

"Ps. Bronek, a co z koksami? Kiedy masz czas na pogawędkę?" coś z moich klimatów? rafaU omkogłowy - dilem?