kiedy

radus ma troche racji, bo kiedy ćwiczy sie gołymi rekami np na tarczach to trzeba bardziej zwracac uwage aby równo prowadzic nadgarstek itp

witam Od kiedy zaczałem uprawiac tyrac na siłowni (juz 4 lata) zawsze robiłem plan dzielony typowy Split-jedna partia w tygodniu. Teraz zastanawiam sie na HST i HIT poniewaz juz nic mi juz prawie nie idzie tym Splitem w szczegolnosci siła stoi w miejscu. Słyszałem ze HIT jest dobry na siłe ale nie mam zielonego pojecia jak sie go robi oraz HST ?? [...]

[...] docierać do mnie ze mam objawy anoreksji...z jedzeniem miałam wsyztko zaplanowane nie jadłam nic ponad mój program.słodyczy nie jem ponad rok.Batona czy czipsów nie pamiętam kiedy ostatni raz kupiłam..nawet mnie nie ciągnie. To po krotce tak wygląda....nadal mam problemy na tle psychicznym..ale powoli wychodzę z tego bo doszłam do wniosku ze [...]

[...] + pomidor 5 posilek okolo 22 odzywka bialkowa lub tunczyk Duzym problemem jest to ze pracuje na zmiany raz od 6 do 14 innym razem od 14 do 22 lub od 2 do 6 rano. tak kiedy jestem w pracy dam rade zjesc tylko jeden posilek beda to jaczesciej kanapki z serem bialym lu serkiem wiejskim ewentualnie ryz z tunczykiem + owoce. np banan lub [...]

dawno sie znudziłem, zdania nie zmienie, pranie mózgów to standard w każdej firmie. i proste ze nie wygra jeden z drugim wiec o co spór.Kiedy Olimp zaprzestanie produkcji glutaminy opinia ulegnie zmianie. zdr.

" Skoro Rysiek nie wyrządził mu żadnej krzywdy w parterze (g&p/submission) to dużo spokojniejszy Mino to zrobi? Szczerze wątpię. " A od kiedy to Arona ma lepsze submission od Mino? Agresywność o tym świadczy ?

dodaj efcie tzn wtedy kiedy sally bys juz nie bral:)

Zapaśnikiem też nie był. Ale pochodzi z Białogardu a tam ma się zapasy we krwi ;) A trenuje naprawde krótko i kiedy przeszedl z Koszalina do Szczecina zrobił orgomne postępy. Moim zdaniem jest teraz jednym z najlepszych zawodników w SW co potwierdził na MP w Gdyni.

[...] ma 20 pkt. przewagi nad wczorajszym rywalem.- - Przewaga 20 punktów w tabeli nad drugim zespołem jest porażająca. Nikt nawet nie mógł o tym marzyć na początku sezonu, kiedy spisywaliśmy się bardzo słabo. Moim piłkarze byli fantastyczni. W ostatnich 16 spotkaniach odnieśli 14 zwycięstw – powiedział Strachan. - Co do meczu, to mogę [...]

Mam jeszcze pytanie, jak rozplanowac posilki w dzien silowni - na ile godzin przed i ile po treningu? Tak samo z dniem kiedy robie HIIT + A6W - na ile przed i po jesc cos?

[...] *** PYTANIE: GROM1234 Chciałem się zapytać coś na temat tego stylu, a mianowicie: Czy są jakieś kluby w polsce boksu birmańskiego?? To chyba jasne, że nie ma Jak, kiedy i gdzie powstał ten styl?? Nie dowiesz się. Tak samo jak dokładnie nie wiadomo wiele o TKD, Muay thai czy innych stylach. Kto jest założycielem?? Nie dowiesz się. [...]

Witam Wlasnie koncze cykl, ostaniego strzala susty zrobilem w pon. Cykl wyglądał tak 1-8 Sustanon 250mg c3d 1-5 Meta 5tabl. ed 1-8 Boldek 200mg c7d Mam na odblok Pregnyl i 20tabl clomidu. Rozpiszcie mi kiedy i w jakich dawkach brac. Sogne za pomoc

zauwazylem tą wypowiedz Rafała i postanowilem napisac cos bo sledze te tematy a mało sie udzielam. Kupuje od jakiegos czasu wlasnie na Niepodległosci w Elite i powiem ze od kiedy stosuje porady tego goscia to zmienil sie moj pogląd na ten sport. Facet wie co mowi i przekonałem sie niejednokrotnie ze czasem warto posluchac rad kogos takiego. [...]

[...] mlotkowym 4x8 pow. -uginianie przedramienia w podparciu o kolano 4x8 pow. Nog nie robie, bo za bardzo mam miesnie naciagniete po treningach kick boxingu i nie daje rady , pozatym nawet nie mam kiedy (pon-kick boxing, wt-silownia, śr-kick box, czw-silownia, pt-kick box, sob-siatkowka, ndz-silownia) No i jeszcze mam prawie 16 lat ( w maju bedzie)

kochany - 160 to już kawałek żelaza jest, w życiu nie ma tak, że ciągle jesteś w szczytowej formie. Normalne, że raz wyciskasz 160 - a raz 150 czy nawet 140. Kiedy ćwiczysz na masę - prawdopodobnie używasz znacznie mniejszych ciężarów - co musi się odbić niekorzystnie na rekordzie. Gdyby to było takie proste, to pewnie już dawno wyciskałbyś 200, [...]

Musze sie dobrze odlbokowac bo przed tym cyklem mialem przerwe miesieczna tylko od nastenpnego cyklu. A kiedy zaczac Hcg brac ?

[...] Wyjątkowym chamstwem popisał się Rodrigo, były piłkarz, a obecnie tłumacz i pomocnik kierownika drużyny Pogoni. W przerwie ostatniego ligowego meczu Korony Kielce z Pogonią, kiedy zawodnicy schodzili do szatni, Brazylijczyk zaatakował Grzegorza Matlaka. Uderzył go głową w nos! Na drugą połowę spotkania Matlak już nie wyszedł. Nie dał rady. Co tak [...]

Nie no, nie ma śmiacia. Krzychu a kiedy ostatnio byłeś na towarze? (jak nie chcesz to nie pisz)

[...] skończy to organizm wykorzystuje zmagazynowaną energię w tkance tłuszczowej, a jeśli i ta ulegnie wyczrpaniu, to organizm spala białka)" z tym sie nie zgodzę zależy kiedy, gdy organizm będzie np chorował najpierw sięgnie po aminokwasy z mięśni i zacznie pożerać mięśnie, po co choremu organizmowi, który "ma inny problem na [...]

po 1 chcialem domagać sie o bana dla uzytkownika StaRa_EkiPa podjal sie napisania mi pracy maturalnej a w dzien kiedy mam oddać prace psize do mnie ze nie umie jej napisać :-/ po 2 szukam chetnego do napisania mi tej pracy... moze znajdzie sie ktos?