kiedy

[...] malo przydatne. * czy przysiady sa konieczne? Boję się troche o moje kolana, które potrafią troche boleć przy przeciązeniu ( np. po jumpingach ). -- tak konieczne, mawiano kiedys "chcesz miec duze bary? rob przysiady" nie znam chyba lepszego cwiczenia. Zeby nie bolaly kolana pamietaj o waznych zasadach, nie prostuj przy przysiadach [...]

Witam ! Mam maly problem nie mam kiedy sie podciagac Na silowni nie mamy drazka to podciagam sie w domu, ale narazie nie wliczam tego do treningu. Jakie znacie metody zeby zwiekszyc ilosc powtorzen? Ja stosuje taka, ze jak przechodze obok drazka to wskakuje i sie podciagam, dobre to jest? Czy nie bedzie przeszkadzalo, jesli bede sie podciagal [...]

T jak chlopaki , robicie te cwiczenie co w temacie ??? jak tak to kiedy je najlepiej robic?? mysle ze na poczatku treningu bo trzeba duzej pary do duzych ciezarow a wy co o tym sadzicie ??

ciekawe kiedy to pokasuje...

kiedy bedzie ogłoszenie wyników??

i tak test trzeba robić ok 21 kiedy poziom estrogenow jest najwyższy... jeżeli komuś sie chce to moge to opisać, jeżeli nie to nie ma sensu, bo to dosc skomplikowane..

[...] a dieta redukcyjna wysoko białkowa z bilansem -500 powoduje szybka redukcje tłuszczu, poprawe rzexby itd moje pytania: 1. Jakie sa efekty, co sie dzieje w organiźmie kiedy dieta wysoko weglowodanowa jest z bilansem 0? przy odpowiednich proporcjach skłądników odżywczych 2. j/w tylko tyczy sie diety wysoko białkowej? prosiłbym o wypowiedzi [...]

[...] 188 cm wzrostu waze 77 kg 1. mam zamiar kupic jakas odzywke (wlasnie mysle o kreatynie), bo slabe sa efekty na silce :P ... czy kreatyna nie wplynie na maja koordynacje, kiedy trenuje siatkowke i czy branie tej odzywki nie odzwierciedli sie jakos pozniej ? no i jak mi sie juz skonczy to nic sie nie stanie jak przestane cwiczyc i brac kreatyne [...]

w ten dzień kiedy to zauważyłem robiłem martwy ciąg z dość dużym jak dla mnei obciążeniem

[...] inne cuda. Daltego trening ma tzw. włąściwości relaksacyjno terapeutyczne. Efektem ubocznym takiego stanu może być chwilowe uzaleznienie psychiczn eod treningu . Jescze gorszym jest uzależnienie fizyczne, kiedy organizm nie pracuje normalnie przy braku wykonywanych ćwiczeń. W obydwu przypadkach jest to wina zle opracowanego treningu Pozdrawiam

No to spopxik. Sniadanko to platki owsiane jakas kanapeczka w skzole gainerek pije po szkole kurczaczek z ryzem no i ogolnie duzo rzeczy pogadych w bialko ww i vitamin duzo jablek i warzyw. Ogolnie wszystko. No i codziennie rano luzke sychego kislu proszku zapiojam odrobina wody bo zabuza metabolizm, powiedzial mi to koles ktory wazyl tyle co ja 4 [...]

"Jescze gorszym jest uzależnienie fizyczne, kiedy organizm nie pracuje normalnie przy braku wykonywanych ćwiczeń. W obydwu przypadkach jest to wina zle opracowanego treningu " moglbys to rozwinac?

Wiecznie przegrany Inter Data: 28.03.06 14:23, Autor: Agnieszka Kiołbasa, Źródło: własne Massimo Moratti od jedenastu lat jest właścicielem jednego z bardziej utytułowanych włoskich klubów piłkarskich, a mianowicie mediolańskiego Interu. Za jego czasów popularni nerazzurri wygrali Puchar UEFA 1998, Puchar i Superpuchar Włoch 2005, ale to [...]

kiedy beda nowe testery???

kiedy beda wyniki??

[...] dodałem proviron to odrazu lepiej(oczywiście mówimy o wzroście tego guza) ale także nie zatłuszczasz sie tak i nie obrastasz tłuszczem na biodrach dupie itp(typowe miejsca kiedy za dużo estrogenu działa )biore 10mg nolvy i 25mg provironu i daje to rade - wiadomo nie ma co sie truć jakimis mega dawkami - na odblok wezme clomid + nolve + proviron [...]

ZOBACZYSZ ZE TWOJE LENISTWO ZOSTANIE UKARANE CHYBA NIE PRZECZYTALES DOKLADNIE TEGO POSTU KTORY DOMER CI WKLEIL Posiłek I// BRAK BIALKA PELNOWARTOSCIOWEGO I TLUSZCZY, DODAJ ORZECHY LUB NASIONA, TWAROG CHUDY ALBO JAJKO -Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu -300g -Płatki kukurydziane - 100g// ZNISZCZ, SPAL, PODEPTAL - DAJ TU OWSIANE posiłek II// ZA DUZO TEGO [...]

Rafał Borysiuk fragment wwywiadu z Rafałem Kiedy zaczynałem ćwiczyć, to tego nie można było nazwać jeszcze kulturystyką. Przygoda z ćwiczeniami siłowymi rozpoczęła się, gdy z podstawówki ruszałem do szkoły średniej. Bałem się, że przy konfrontacji z otoczeniem i nowymi ludźmi, będę musiał swoją pozycję demonstrować poprzez siłę. Po prostu, żeby [...]

Domis kiedy wracasz do treningu? Jakie cele ? Myślisz że uda Ci się mnie przegonić?

A do kiedy to oni tacy sentymentali sa