kiedy

Od kiedy pamiętam tak jest. Nie wiem od ilu lat tak jest bo ćwiczę tylko 4lata więc trudno mi powiedzieć. Pozdro

zastanawiam sie kiedy wrócic na silownie!! qrwa

bączas a nie lepiej spytać trenera? przecież z tego co sie orientuje to biegasz na dosć wysokim poziomie wiec powinienes takie sprawy obgada c z trenerem?! co do treningu to oczywiscie zależy od danego mikrocyklu kiedy zaczynasz starty jak dłułgo startujesz itp Zmieniony przez - jay_jay16 w dniu 2009-03-02 16:55:54

[...] powtórzeń to 10-8-6 ??? 2. mam pytanie odnosnie rozgrzewki- 5min rowerek i 2-3 min rozciągania wystarczą? 3. po tym wszystkim planuje zrobic 3-4 różne ćw na brzuch po 4 serie ??? przeskadzało by to w jakiś sposub?? 4. jeszcze jedno trywialne pytanko a mianowicie kiedy mozna sie spodziewać zauważalnych efektów pozdr i dzięki z poświecony czas

kiedy tabela ?

xqazwsx aha czyli jesteś nikim, i dostałeś bana na jakieś konto kiedyś w dawnych czasach , fota była ale to z przed okrezu kiedy zaczełem podsypke hhahaha Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2009-03-02 20:46:31

Nie wiem po co kredyt obecnie w interes,kiedy rynek jest przestraszony dookólnie.

[...] sugeruje abyś od razu kupił karnet na siłownie i biegał na bierzniach zrób na początek szybszy spacer co drugi dzień po 30 minut nie jedz dużo słodyczy , a już napewno wieczorem kiedy logujesz się na NK Działaj jeśli chcesz coś zmienić lub graj dalej na kompie , przecież masz dzieciństwo :P Zmieniony przez - tongpozip w dniu 2009-03-02 21:02:49

hmm. biceps i triceps to trak o czasem bede robil wiem ze i tak to gó**o daje brzuch hmmpomysle ale qurde czyli mowice ze trening jest dobry?? kiedy zmienic cwiczenia na inne? przeciez nie bede caly rok z tymi samymi robil :D

player007 to z tego okresu kiedy jeszcze dzialal a jesli chodzi o to "wznowienie" to jeszcze raczej nie... odliczanie jest bodajże na 6-tce

[...] Treca i jest o wiele lepszy. Może nie tak tani jak TSE ale zdecydowanie wart swojej ceny. Tak jak kolega wyżej mówił 2x2 dziennie tylko że uważaj ze zwiększaniem dawek. Ja kiedy zwiększyłem do 6 dziennie miałem efekty uboczne. Nadmierna potliwość, byłem jak elektrownia aż ze mnie parowało. Chwile posiedziałem w zamkniętym pomieszczeniu i już [...]

kiedy w wawie będą i gdzie?

[...] rozpoczecie i zakonczenie cwiczenia, ale teraz juz mam stojaki wiec moge normalnie robic tylko zastanawiam sie czy na takim poczatkujacym poziomie na jakim sa obecnie moje uda, trening 2 razy w tyg nie bedzie zbyt ostry? moze taka metode lepiej zastosowac po jakims czasie kiedy normalny trening nie bedzie juz przynosil odpowiednich rezultatow?

mam dokładnie to samo,tez niedawno o tym myslalem.kiedys jak wazylem 60kg i mialem 30 w lapie to nigdy bym nie pomyslal ze jestem chudy czy slaby,myslalem ze jestem dobrze zbudowany i ze mam niezle miesnie,teraz po prawie 2 latach wydaje mi sie ze wygladam tragicznie,jedynie kiedy zakladam krotki rekawek to na wf,wstyd mi wyjsc tak na miasto bo [...]

Zgadza się!!! naćpanemu połamiesz nogi a on i tak bedzie biegał. Balacha na ulicy to zły pomysł bo w najleprzym wypatku pobrudzisz się w psiej kupie a w najgorszym zostaniesz skopany. Na pytanie kiedy odpuścić odpowiem krutko. Jak juz będziesz bezpieczny. Zmieniony przez - Mr.RAD w dniu 2009-03-02 23:55:54

[...] sie czy na takim poczatkujacym poziomie na jakim sa obecnie moje uda, trening 2 razy w tyg nie bedzie zbyt ostry? moze taka metode lepiej zastosowac po jakims czasie kiedy normalny trening nie bedzie juz przynosil odpowiednich rezultatow? a gdziez tam, to czysty strach a jest odwrotnie - czym mniejszy poziom zaawansowania tym [...]

Zespół ligi koszykówki NBA Miami Heat uhonoruje swojego byłego zawodnika - Alonzo Mourninga, wycofaniem jego koszulki z numerem 33. Tym samym środkowy stanie się pierwszym graczem Heat, który dostąpił tego zaszczytu. Ceremonia odbędzie się 30 marca - w przerwie meczu z Orlando Magic. "To świetnie, że właśnie jego koszulka zawiśnie w hali [...]

moze jestem glupi ale co to jest prywatna sekcja ?? :D powiedz kiedy treningi sa to sie do skierek przejade :D

Do kiedy mam czas na zrobienie za***istej recenzji? Bo musialbym odpowiednio naswietlic silke i posprzatac Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-03-03 12:33:16

Widze , ze wyprzedziles juz moje pytanie, dzieki :) Mam jeszcze jedno, jak długo cwiczyć tym FBW , a kiedy przejsc na splita ?