kiedy

Witam, mam proste pytanie. Niedawno kupiłem w sklepie Isostar w proszku, 400g. Kiedy najlepiej brać go? I czy warto stosować go wg zaleceń producenta (300 ml wody + 3 miarki, +/- 15g) na treningu?

[...] wzorować się na spalonych kaloriach z zegarka które np są liczone z Apple Watch gdzie uzupełniam dane jak waga i wzrost i odpalam Np podczas spaceru treningu te aktywności i nosze cały dzień i później mi pokazuje ile lacznie ze spoczynku i aktywności spalone mam czy są to raczej zupełnie inne dane i mało kiedy odzwierciedlają rzeczywistość?

czesc zazywam olimp whey mass 1200g oraz carbo 1500g i creatyne 250g w proszku zaniedlugo skoncza mi sie te opakowania jak dlugo mozna stosowac te odzywki i przez jaki okres mozna je zazywac a kiedy musze zrobic przerwe z tymi odzywkami

Witam! Panowie wale prime atomica 150 mg e3d jestem po piątym strzale. Jeżeli w tych flakonikach naprawdę jest prima to kiedy i co powinienem poczuć?

witam :) dzisiaj kupilem suplementy na trening na mase, w sklepie poradzili mi Kreatyna z dekztozą, i do tego MASS XXL 3000g czy to dobry poczatek ? i czy wystarczy mi 3000g na miesiac ? kiedy widac pierwsze efekty kreatyny ? z gory dzieki za odp :)

kiedy w koncu wykonywac HIIT na czczo czy po sniadaniu? obecnie wykonuje 1 godz. po sniadaniu, potem czekam 1 godz. i jem 2 sniadanie lub obiad, jestem na redukcji?

Witam. Wczoraj koleszka dał mi 30 kapsułem HMB olipmu na wyprobowanie, chciałbym dowiedziec sie kiedy i ile najlepiej to brac ... Dodam ze biore jeszcze kreatyne,carbo i proteinki :)

Witam Chciałbym się dowiedzieć , czy będąc na IF mogę dołączać do codziennej diety białko serwatkowe (np.Trec Whey 100)? Jeżeli tak , to kiedy powinienem je spożyć , czy dołączenie go do pierwszego posiłku potreningowego to najlepsze rozwiązanie ? Z góry dzięki za odpowiedź.

Witam, kupiłem jabłczan kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html Sposób użycia: 6g (1 łyżeczka) rozpuścić w 250 ml wody. Stosować raz dziennie po treningu lub w ciągu dnia. Moje pytanie- ile i kiedy brać w dni treningowe i nietreningowe, czy stsować sie tylko do zalecen powyżej

Czesc.Mam 16 lat i 188 cm wzrostu..Cwicze ze 3 miesiace i jak narazie jest srednio.Mam 32 w bicu ,106 w klatce,56 w udzie.Na klatke wycisnalem 70 kg i jestem z tego dumny..A poza tym ,to mam jeszcze jedno pytanie..Kiedy moge optymalnie zaczac pzybierac na wadze ???(naturalnie) Piszcie!!!

moj cykl ma wygladac tak boldenon 1-14 , 400mg na ew, 1-10 enan 500mg ew, 10-14 prop e2d100mg do tego znajomy radzi mi abym brał jeszcze hcg i tu moje pytanie czy warto i jesli tak to kiedy i jak?? w polowie cyklu, pod koniec, od 2 tygodnia czy na koniec?? prosze o rozpisanie jak byscie go brali z gory dzieki

Chciałbym zrobić sobie dzisiaj zdj brzucha, ale mam dylemat. Mam do zrobienia dzisiaj 25 min ~ brzuch mi zajmie oraz bieganie ok 40 min. I lepiej dzisiaj nie robić brzucha i zrobić zdj czy robić brzuch i zrobić zdj? Kiedy lepsze wyjdzie? Brzuch po ćwiczeniach będzie odpowiedni do napięcia czy bedzie zbyt zmeczony jak myslicie

Kończę kurację z wina, sustanonu i mietka mniej więcej w tym samym czasie wszystko. Moje pytanie to kiedy i ile muszę wziąć clomidu na odblokowanie ? Dzięki za szybką odpowiedź.

Co to właściwie jest przeciwutleniacz w kulturystyce, kiedy się go stosuje, dlaczego, i w jakich ilościach? Czy jego stosowanie jest niezbędne? Mój staż na siłowni: 3miesiące Wiek: 29 lat

Witam, czy gdy na redukcji ćwiczę w sposób: trening siłowy a bezpośrednio po nim aeroby to kiedy sypać sobie BCAA. Przeczytałem tutaj w niektórych tematach że jeżeli sypię przed aerobami - a tak zazwyczaj robiłem, to organizm będzie korzystał z tego a nie spalał tłuszcz. Jakie jest wasze zdanie?

Siema mam pytanie dotyczace cyklu wyglada on tak i czy wogole moze taki byc: 1-5tyg:50mg superki co drugi dzien 1-5tyg-100mg propa co drugi dzien a teraz pytanie dorzucic nolve??i kiedy najlepiej zaczac odblok?? to by bylo na tyle pozdro

Zapodalem 100 tabletek metki 15mg ed. Mam pytanie czy powinienem sie po tym odblokowac? Mam do dyspozycji 10 tabletek tamoxifenu(nie mam clomidu ani nolvy) i nie wiem jak mam to jesc i kiedy zaczac. Pozdrawiam

Witam, mogłby ktoś przybliżyć mi działanie tego o to produktu chodzi mi o to dokladnie co on daje oraz kiedy i ile dawkować w dni treningowe oraz nie treningowe ! z Góry Dziekuję ! Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2010-12-17 16:33:03

No więc tak jak już w temacie widzicie nie jestem pewny kiedy mam pić białko czyli te moje aminokwasy bo bcaa już nie posiadam czy zaraz po treningu siłowym ale przed cardio czy jednak całkiem po cardio razem z węglami?

hej ho Zalogo Jestem juz dosc dlugo na cyklu i pora chyba konczyc, pomoglibyscie z odblokiem , co kiedy i ile ( hcg , clomid) 1-8 meta 30 mg ed 1-8 enan 250 e5d 8-14 enan 250 e3d Dzieki z gory za pomoc