kiedy

powiedziec Ci co jest powodem tej stagnacji?? masz na poczatku swojego postu - 3,5 roku i 4 kyu. 12 lat temu kiedy zaczynalem trenowac kyoka na oyama cup startowali ludzie z 5 kyu(!!)tak. pasek ktory sie "zdobywalo"a nie jak teraz "robilo". 15 latkowie z 3 kyu to dzis widok na porzadku dziennym. kyok przestal byc twardym [...]

Rozpisz to na konkretne dni- skad mamy wiedziec kiedy co cwiczysz? Poza tym takie male pytanie- gdzie jest trening nog i plecow?

[...] zaczynasz kręcić 40-60 minut po czym walisz znów bcaa + gluta, lub pełen profil Wersja " mam trening siłowy 3x w tygodniu" w takim razie kręcisz aeroby w dni wolne kiedy tylko się da czyli 4x tygodniowo też po 40-60 minut aminokwasy po aerobach TEMPO - najlepiej jak kupisz sobie pulsometr jeśli takowego nie ma zamontowanego w [...]

Jaki jest Twój staż? Jakie spalacze brałeś do tej pory? Z tego co widzę to przy 95 cm w pasie nie jest Ci potrzebny spalacz, zostaw go na potem, kiedy już smalec nie będzie tak spadał. Tylko dieta, to moja rada. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-12-07 14:09:49

[...] czasy sporo na popularności za popularnością idą pieniądze, a wiadomo, że jak coś jest dochodowe pojawia się wielu którzy chcą an tym zarobić, niekoniecznie uczciwie kiedys saa były towarem niszowym, towar był sprowadzany/rozlewany przez "swoich" dla "swoich", a teraz??bez problemu można koksy kupić w necie [...]

A co myślicie o Carbo po treningu na siłowni?? Aha a kiedy spożywać białko lub BCAA przed czy po treningu??

[...] juz 2 miesiace i w sumie caly zakres ruchu mam i nie odczuwam bólu zadnego. Zrobiono mi cos takiego http://imageshack.us/photo/my-images/5/988e.jpg/ I zawsze jak go pytam kiedy moge zacząc wrocić do piłki nożnej to odpowiada "spokojnie facet" Nie mowie tutaj o agresywnej grze tylko tak rekreacyjnie. 2 miesiace to juz sporo czasu, jak myślicie? [...]

Ból jest kwestią psychiki/ przygotowania na odczucie bólu, kiedy będziesz dostawał i myślał o tym, że boli to już po tobie.

1. Tak bardzo możliwe zwłaszcza kiedy u Ciebie większość to tłuszcz, oni w miejsce tłuszczu nabierają mięśnie i inną słuchom masę :D 2. Tak 3. Nie musisz dociskać łokci, wystarczy że będziesz panował nad nimi żeby zbytnio się nie ruszały. Zmieniony przez - wsc w dniu 2009-02-28 15:36:13

mi tam cynk pomaga, czuje spora roznice kiedy przestaje brac...

nie niejestem prorokiem tylko wrozka Jerome 2 jesteś dobrą wróżką. e i Co kiedy ta walka bedzie,bo sie doczekac niemoge ? :] Vladir jesteś bardzo cierpliwy.

No ja mam 17. Powiedz Tacie , że chcesz kiedys umiec obronić rodzine kiedy cos będzie nie tak. A może jest jakiś konkretny powód dlaczego twoi rodzice nie chcą się na to zgodzić.. Może była jakasś tragedia znana lub w rodzicie powiązana z boksem. Pogadaj z rodzicami i powiedz im , że chcesz to trenować rekreacyjnie. Nie wieże , że tak bez [...]

w podaży kreatyny najważniejsze jest dzienna dawka a nie pory dnia kiedy ją bierzemy. A skoro juz przekonany jesteś o tym,że tak jak Ty napisałeś jest prawidłowo to jaka jest różnica miedzy Twoim dawkowaniem a tym o którym napisał KOTC?? Myślisz,że efekt będzie inny lepszy?? Bo jezeli tak to niestety Ty sie mylisz.

Activlab CreaShot-przed treningiem Hi-tec Hyperfusion-wybierz sobie pore dnia kiedy tylko chcesz, białko może być po treningu z weglowodanami, może być do posiłków ubogich w białko lub w połączeniu z węglowodanami z jedzenia może Ci zastapic posiłek a porcja dzienna białka to już zależy ile go brakuje w diecie o ile w ogóle brakuje. A co do tego [...]

[...] suchej masy mięśniową bez poprawienia wytrzymałości, zaledwie minimalnie ingerując w pracę serca.1 Badanie to stanowi kontynuację eksperymentów przeprowadzonych w roku 2006, kiedy to naukowcy podawali 720 mikrogramów clenbuterolu Clenbuterolu pacjentom chorym na serce. W ciągu 12 tygodni kuracji odnotowano 13,5 -procentowy przyrost masy mięśnia [...]

Spróbuj stosować te gąbki z materaca kiedy łapiesz sztangielki bądź kup rękawiczki. Problem zniknie. Przysiadów na suwnicy nie polecam.

Ja tez niedlugo zaczyna dietke redukcyjna i bede uzywal TSE. Do tego kupilem Therm Line II, witaminy Multipack36, o3,zma + nitroprogen dla uzupelnienia diety. Mam 183cm, waze 94. Cel to zrzucic w 6 tygodni minimum 8kg. Pomoze mi ktos jezeli chodzi o dawkowanie? Ile i kiedy w ciagu dnia brac? Z gory dzienx.

Tak zastanawiam się jak powinien wyglądać powrót do treningów po około 1,5 - miesięcznej przerwie NIE spowodowanej chorobą. W czasie kiedy będzie zbliżała się matura na około miesiąc przed egzaminem przerywam treningi, a wznawiam w połowie maja. Taki plan mam na przyszły rok. W ostatnim miesiącu treningów przed egzaminem, czyli w marcu planuję [...]

kiedyś , dawno dawno temu kiedy Wodyn bu\ywał tu , napisał w jednym zpostwo( to pamietam ;-)) ) ze 3 posiłki zjada, wypija gainery i whey ,, a 1 lub dwa jedynie ze tak sie wyraze pokarm stały;-0.... pytania były i czytałem ze radził sobiwe ok..co o tym myslicie??

odwdzieczam sie a Ty xero od kiedy modem jestes? wogole co? gratuluje Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---