kiedy

ok. napisz jakie ćwiczenia wykonujesz, zrób na nowo dietę. taką, żeby miała ręce i nogi i wróć. wtedy CI pomoge;] a zmieniałes od czasu kiedy trenujesz ćwiczenia? Zmieniony przez - SpalamTo w dniu 2010-01-10 22:54:37

Aldek0 mam pytanie? Jak idziesz na poczatku miesiaca do roboty, to kiedy zauwazysz jej oczekiwane wyniki po 30 dniach jak dostaniesz wyplate, podobnei jest z miesniami, po 9 dnaich to one dopiero przyzwyczajaja sie do wykonywanai takich cwiczen a dopiero po paru tygodniach bedziesz mial wieksze efekty, a 6W jest skuteczna, sam robilem przez 1,5 [...]

Sylwetka marzenie... kiedy ja do takiej dobije %-)

[...] dopiero 4mce skupiam sie diecie treningu a z suplementacji bede kozystal narazie tylko z serwatki witamin i kreatyny jako ze ich dzialanie jest poparte badaniami naukowymi.kiedy to przestanie wystarczac i bede mial zastoj wtedy zaczne siegac po glutamine hmb itp na koncu zaczne szukac pomocy w ziolach:adaptogenach sterolach itp narazie nie [...]

[...] to długi estr nandrolonu więc nie ma potrzeby wbijania jej co drugi dzień, co 4 do 6 jest optymalnie, po drugie ten estr na dobre rozkręca się po ok 5 tygodniach czyli wtedy kiedy Ty chcesz go odstawić. Zrób jak kolega wyżej Ci radził, weź samego propa przez 8 tygodni, chociaż z takim pojęciem to trzymałbym się od saa z daleka, bo możesz sobie [...]

1-test i metylo-1-test to sterydy o podobnej sile dzialania do farmaceutycznych. jezeli chodzi o prawdzie prohormony czyli prekursory do testa czy nandrolonu to poprostu sie nie oplaca... cykl z nor4ad (kiedy byl dostepny) dawał tyle co 2 strzały deci a kosztował ok 600zł

codziennie trening ? a kiedy czas na rosniecie?

Kwas? A od kiedy kwas daje kopa? (no chyba że stwierdzimy, że gonią nas znaki drogowe, i zaczniemy uciekać... to wtedy tak) proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

przedramię wtedy kiedy biceps Po bicepsie oczywiscie

[...] jest słabym antykatabolikiem. Ale jest ma takie działanie i już... a to że bcaa znacznie lepiej spełnią tą funkcję jest wiadome ...ja sprzeciwiłem się Twojemu zdaniu kiedy powiedziałeś że na redukcji kreatyny nie bierzemy. Jej zadaniem wtedy nie jest głównie działanie antykataboliczne, a jak juz wspomniałem zachowanie lub nawet budowanie [...]

a kiedy rosna miesnie ? w dniach odpoczynku wiesz ile w tedy trzeba energi i bialka na odnowe i regneracjie oraz powiekszanie wlokien miesniowych sadze ze odpwoiedzc cie satysfakcjionuje

pewnie to stagnacja jakas... kiedy ostatnio i co ile robiłes przerwy regeneracyjne?

[...] potrzebował kreatyne ale to po cyklu wiec sie jeszcze nie martwie. Nie wiem dokupic jeszcze jakiegos białka czy karbo czy to i to? no i jak radzicie wykorzystac te 10 ampulek prolo? kiedy i w jakich ilościach to wbijać? kumpel mowil ze przy mojej wadze beda efekty 100mg e5d. Co o tym myslicie? ja myslalem wbijac 200mg e7d. Juz nie wiem w koncu...

[...] makaronu durum 100g filetu z kurczaka warzywa zdrowe tłuszcze Posiłek przed treningowy: 200g makaronu durum (1h-półtorej h przed treningiem) - jeszczę ocenie po sobie kiedy lepiej ;) 30ml oliwy z oliwek - daj gdzies indziej gdzie źródło białka? TRENING - przed 10g bcaa po 100g gainera i (5g kreatyny w dni treningowe) Obiad: 100g [...]

Sahem tak podejrzewałem tylko dziwne dla mnie się wydaje że w przypadku kiedy nie chce się zalać to proponujesz mi podbijanie kcal tłuszczami

U nas w klubie jest tak, ze zaczynasz sparingi kiedy jestes gotowy. Ja zaczalem wlasnie po okolo dwoch miesiacach. Cwiczymy bez kaskow. Ale sparingi nie sa po to, zeby pokazac jaki to ktos jest super i jak najmocniej zloic niedoswiadczonego ale zeby sie czegos nauczyc. A co do bolu to nie wiem czy tak wszyscy maja, ale ja podczas sparingu prawie [...]

No niestety mamy jak mamy. Trochę tego nie rozumiem a jeszcze wiele problemów. Problemy zaczynają się kiedy złapany zawodnik , nie chce wpłacić nałożonej na niego kary... Wtedy PZKFiTS musi wywalić na to kasę ,a potem egzekwować od zawodnika lub jego klubu . Z tego co się orientuję jesli nałożona kara nie zostanie zapłacona , to IPF do chwili [...]

O czym ? O tej diecie ? Wypisała mi produkty i mam sobie po prostu sam ustawić kiedy (5xdziennie)i co bedę jadł. PRODUKTY ZBOZOWE : pieczywo mieszane - 500g (50g jest to 1 kromka chleba zwykłego o grubości ok 1 cm) mąka, makarony, kaszelryż lub płatki - 145g (ryż-15g tj.3 łyżeczki płaskie, makaron krajanka suchy-20g tj. 2 płaskie łyzki) PRODUKTY [...]

[...] sie iz sa 3 cykle po 2 tygodnie, czyli mikrocykle. Natomiast 2 ostatnie tygodnie cwiczymy maxymalnym obciazeniem? (chodzi mi o 7 i 8 tydzien)? 2. Jesli tak to w takim razie kiedy jest czas na SD? (troszke o tym poczytalem i wynosi on 9-12 dni) SD stosujemy po 8 tygodniowym treningu? czymoze podczas 7 i 8 tygodnia? bo to jest dla mnie nie [...]

Zaczynam zastanawiac sie czy aby nie sprobowac HST i zobaczyc jak na mnie dziala, z tego co wyczytalem sporo osob jest zadowolonych z niego. Tak przy okazji King, kiedy ustale swoje maxy, zajmie mi to jeden trening aby je mniej wiecej ustalic. To potem musze zrobic 9-12 dni przerwy i dopiero rozpoczac trening HST? bo nie wiem czy dobrze [...]