kiedy

Kiedy najlepiej zbadać poziom testa? Może to być już na drugi dzień po pierwszej lotce?

[...] gazu. Takich filmów na yt jest setki i czy jest jeden gdzie ktoś potraktowany gazem nic sobie z tego nie zrobił? Ważne minimum 2mln shu słabsze gazy to badziewie i tylko kiedy można tym ładnie psiknąć gościowi prosto w twarz. Psikanie gazem na oślep faktycznie nie działa. Musi dostać po oczach. 5. Pałka teleskopowa Bardzo skuteczna sam [...]

No włąsnie w tym jest problem nie kontroluje . Więc prosiłbym o pomoc powiedzieć ile mam tego jesć jak i kiedy czy to są w ogóle dobre produkty?

Witam, jestem nowy na forum. Potrzebuje pomocy w ustaleniu makroskładników w diecie- białko węgle, tłuszcze. Wypełniłem ankietę. Bardzo proszę o pomoc, pozdrawiam. WIEK:50 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:77 WZROST:166 OBWÓD RAMIENIA:40 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA:57 ZA [...]

flex to z dnia na dzień chodziło z 3 na 4 dzień siła skoczyła zauważalnie ( bardziej niż zwykle bo od kiedy wszedłem na te 200mg to ciągle progresuje ) kamil poprawiłem się później, napisałem że chodziło o codzienną dawkę lodzianin nie dzięki wolę bardziej jakościową masę podbiję enana na 300mg i mi styknie

Uczciwie powiem, że nie mam pojęcia kiedy ten ponad tydzień zleciał }:-( 5.12.2016 Fizjo trochę mnie pomęczył i pokazał kilka ćwiczeń z taśmą do robienia w domu Spacer: 3km - 30minut, od fizjo do roboty _______________________ 6.12.2016 Bieganie NightRunners Stadion. Nie pamiętam wrażeń, wiem że na jednym odcinku było bardzo ślisko (2x [...]

[...] insy po 5h normalnie podbijam nieco tłuszcz i daje z 20g oliwy do posilku w ciagu dnia. Insa leci zawsze 6 rano, 12 i 18 pod koniec treningu wiec takze na koniec dnia okolo 23 sobie podbijam kalorycznosc masłem orzechowym kiedy juz wiem ze hipka mi nie grozi i insulina przestala dzialac.... Daje to ogromne nabicie bynajmniej u mnie tak to dziala.

[...] kilka minut szybciej zadzialaja. Kumpel mi tak podpowiedzial i w pierwszej chwili go wysmialem ale spróbowałem i rzeczywiscie to dziala :) Ja bralem swego czasu t3 tez przed samym snem ale tylko wtedy kiedy insulina szła u mnie 3x ed w tym na czczo i zeby sie nie gryzla z t3 to t3 ładowałem przed samym snem 6h po ostatnij iniekcji insy okolo 23.

Ja tez nie jestem fanem duzych dawek ale 20mg pewnie jeszcze ug to lekka przesada :) A kiedy ostatnie bedania e2 byly robione? Moze estro juz wrócilo do normy i troszke wody przy okazji zlapales a na Ture zganiasz? %)

nie da sie nie idzie a kiedy płacom xD

postaram się aby w tym tyg jeszcze doszło do was , max w poniedziałek w przyszłym tyg wszystko zależy kiedy mi co poprzychodzi i jak z czasem wyjdzie , bo jest trochę pakowania :-)

jest już jakieś info kiedy można spodziewać się paki, czy wszystko jest jeszcze dogrywane?

[...] urosła 5 cm Więc gdzie poszły te stracone kg skoro w pasie jest nadal 93 cm ??? Czuję że pośladki i uda , bo spodnie wiszą na mnie jak na strachu, ale to po bieganiu, od kiedy przestałem biegać a zacząłem trening siłowy w pasie nic nie ubyło, więc nadal twierdzę że najlepszym spalaczem tłuszczu jest bieganie. Więc skoro nic nie mogę stracić [...]

[...] Więc gdzie poszły te stracone w sumie już 3 kg skoro w pasie jest nadal 93 cm ??? Czuję że pośladki i uda , bo spodnie wiszą na mnie jak na strachu, ale to po bieganiu, od kiedy przestałem biegać a zacząłem trening siłowy w pasie nic nie ubyło, więc nadal twierdzę że najlepszym spalaczem tłuszczu jest bieganie. Więc skoro nic nie mogę stracić [...]

[...] nowego tematu. Problem z kolanami ustapil. Nie wiem co i jak, przeszlo. Jednakze powrocil bol w prawej pachwinie, przywodziciele. Palacy bol, pieczenie. Nie ma reguly kiedy. Zaobserwowalam ze czesto jest to kilka godzin po treningu albo wieczorem. Z tym ze nie trenuje nog, zawiesilam bieganie i inne aktywnosci ktore angazuja konczyny [...]

No dziala, ale chyba 310mg dziala inaczje niz 480mg, wiec zeby moc byla pelna, musi minac x czasu i nie jest to bzdura, a fakt czarno na bialym I do kolegi wypowiadajacego sie wczesniej kieruje to samo 310 vs 480 O nandrolonach pogadamy kiedy indziej

[...] że to nie jest wyłącznie kwestia ukojenia psychiki :-). Przeczytaj sobie np. ten artykuł: http://potreningu.pl/articles/3845/wolne-rodniki-zmniejszaja--laknienie Był kiedyś taki artykuł, że owoce i warzywa, które podczas hodowli są poddane jakiejś dawce stresu, mają więcej antyutleniaczy - czyli w sumie są zdrowsze. Podobnie z ludźmi - [...]

Sądzę, że intuicja powinna Ci podpowiedzieć, kiedy najwięcej potrzebujesz... Z reguły jakiś czas po treningu jest się najbardziej głodnym, ale jeśli czułbyś się dobrze zjadając więcej na noc - też tak może być.

Ciekawy art o czekoladzie. Czy samo kakao nie bedzie lepsze? W temacie poruszali ta kwestie ale chyba nie doszli do konkretnych wnioskow. Mysle zeby posypac kakao na placki z serka wiejskiego zamaist syropu z agavy. Kiedy najlepiej konsumowac posilek z tych plackow, jest tam 1000kcal wiec najbardziej kaloryczny w ciagu dnia. Czy konsumowac go [...]

Można trochę tego, trochę tego, tzn. i węgli i tłuszczy... Dopóki dasz radę zwiększać węgle i je przejeść, to możesz podnosić jedno i drugie, później kiedy węgli będzie dużo - sam tłuszcz, bo jest objętościowo mniejszy. W dni z chudszym mięsem można wrzucać dodatkowo różne rzeczy - np. masło, zrobić jakiś sos na śmietanie, oleje - nie trzeba [...]