kiedy

[...] 25g ładuje, ale mam pytanie odnośnie wody jaka ma być jej temperatura. Nie mogę znaleźć w internecie jednoznacznej wypowiedzi. Chodzi mi jaką wodą zalać drożdże i potem kiedy mam je pić? Narazie gotuję do wrzenia, zalewam i czekam aż wystygnie lub będzie lekko ciepłe, ale może lepiej zalewać np. lekko ciepłą, może to jakoś wpływa na [...]

[...] oddychania przy treningu... pozdro! tzn: wypychamy cieżar, wydychamy powietrze buzią, opuszczamy cieżar, wdychamy powietrze nosem?? cz na odwrót?? Co do drążka - to znowu kiedy sie podnosimy wydychamy powietrze buzią, a opuszczając wdychamy nosem?? co do tego ćwiczenia nie zabardzo potrafie konrolować oddechu ale jakoś trenuje...:P za szybkie [...]

Witam, Odżywki białkowe dotychczas stosowałem tak - po treningu Nitro-Tech, na noc night protein, plus 1-2 porcje nitrotecha w zaleznosci od zapotrzebowania w ciągu dnia. Do standardowego zestawu dokupiłem białko wołowe Carnivor i zastanawiam się czy są jakieś szczególe wskazania kiedy je dodać (np. zmiksować z 1/2 porcji nitro po treningu)?

[...] Wpadlem na taki koktail. 20 gr. mleka odtluszczonego w proszku 50 gr. twarogu chudego 3 jajka kurze całe 10 gr. oliwy z oliwek 1 banan 10 gr. kakao i oczywiście woda przegotowana zeby zachować konsystencje. Koktail ma 52 gr. bialka 42 gr. tłuszczu 32 gr. węglowodanów i co podoba sie ? Jak tak to napiszcie kiedy nailepiej taki pic. Smacznego

Kiedy msc. temu zaczynałam dietę redukcyjną miałam wrażenie, że dużo jem. Teraz od kilku dni wręcz przeciwnie, z chęcią zjadłabym więcej-często czuję się głodna. Czy to normalne? Może to świadczyć o tym ,że metabolizm trochę ruszył? będę musiała zadbać o warzywa bardziej chyba Zmieniony przez - skeni w dniu 2010-10-15 12:50:10

[...] mi wlasnie sciagneli, troche mnie niepokoi ze widac zlamanie tak jak by kosta sie przesunela, ogolnie jeszcze tego palca nie moge zacisnac bo mnie bol ogranicza:/ lekarz powiedzial ze nie ma sensu dawac drutow bo to oslabia chrzastke a ja sadze ze wrecz przeciwnie bo nie ma takiego wygladadu juz ta reka, kiedy bede mogl wrocic na silownie?????

Witam mam 18 lat gram i 76 kg.wzrost 180cm gram w pilke nie chodze na silke zawsze po pierwszej polowie zchodze z boiska z jednego powodu poniewaz niemam kondychy i brak sily co mi polecicie co mam brac i kiedy czy tylko w przerwiew meczu czy na kazdym treningu czy co dziennie prosze o odpowiedz

Witam, mam pewne pytania aczkolwiek tydzień temu miałem operacje na przepuklinę pachwinową, robioną metodą Lichtensteina czy coś takiego ( wszycie siatki ). I teraz moje pytania. Kiedy mogę wrócić do treningu? Czy warto zabezpieczać się teraz dodatkowo pasem? Jakich ćwiczeń należałoby unikać aby nie dopuścić do wznowienia owej przepukliny. I [...]

mam pytanie... jaka jest tego przyczyna kiedy ktos ma prawie caly czas sucho w ustach? i np. jak to zmienic?

[...] 20 mg ecd przez pierwsze 6- 8 tygodni Chciałbym wpiąć w to jeszcze tren, nigdy tego nie smakowałem a więc do rzeczy. Który tren wybrać i co ile robić strzały. Najważniejsze kiedy zacząć stosowanie ( zapewne po zejściu z mety) i przez ile czasu mogę na tym jechać. Jestem przeciwko krótkiemu estrowi którego trzeba stosować każdego dnia. Wolałbym [...]

[...] sobie badania na ilość testosteronu (trochę z ciekawości, trochę..a może nawet bardziej, po wystąpieniu niektórych objawów jego niedoboru) a nie lubię trwonić gotówki kiedy nie jest to potrzebne to czy zbadanie samego wolnego prawdę mi powie, czy może jednak warto jak na pierwszy raz szarpnąć się i zrobić oba? tak żeby mieć jakiś odnośnik [...]

Od grudnia planuje wejsc na bombe z takimi srodkami jak w temacie. Jakies pomysly jak to rozpisac? Ile hcg i kiedy? Odblok clom nolva provi

Witam! Mam M-Drol Completive Edge Labs 90 kapsułek. A więc jak to dawkować i w jakich porach brać i przez jaki okres czasu. Czy potrzebne są do tego osłonki? Jak długo i kiedy zacząć stosować odblok? Z góry dziękuję. Będą SOGi Zmieniony przez - bartek_ns w dniu 2011-05-06 11:13:53

[...] 5 razy w tygodniu, najpierw robię trening siłowy (30-50min) i potem od razu przerzucam się na trening aerobowy (około 30-45min). Znam ilość dawkowania tego supla, jednak nie wiem kiedy dokładnie brać najlepiej? - przed treningiem i po treningu - przed treningiem i przed aerobami - przed aerobami i po treningu ? Z góry dziękuje i pozdrawiam.

Witam, mam problem. Chodzi o micronised creatine powder. Jem kreatyne juz okolo 2 miechow, bylo wszystko ok. Kreatyna byla praktucznie bez smaku, az do dzis kiedy wzialem porcje. Zrobila sie strasznie slona jakby ktos wsypal do niej cala solniczke soli. Nie wiecie czym to moze byc spowodowane?

[...] itp zacząłem bić cypionat (250) 1ml/co 5 dni + meta 30mg dziennie, jestem dopiero po 1 strzale tego cypka i po pierwszych dawkach mety, posiadam HCG oraz clomid i tu właśnie zaczyna się problem ponieważ nie wiem kiedy mam zacząć brać hcg i clomid, co ile dni i w jakich dawkach i na jakim etapie cyklu zacząć, proszę o radę kogoś obeznanego :/

Mam problem z barkami.Od kiedy zaczołem ćwiczyć zawsze starałem się ich nie zaniedbywać , lecz ze względu na to że na początku cwiczyłem jak ćwiczyłem(za długo jechałem tym samym planem...) teraz są za mało kuliste i wogóle.I tutaj kieruje do Was moją prośbe. Jesli mógłby ktoś z bardziej zaawansowanych zaproponować jakiś zestaw ćwiczeń który [...]

Jakie minerały i witaminy wpływają na męskość? Na pewno Zn ale czy jeszcze jest coś? Jak zacząłem brać Zn+Mg+B6 to już po kilku dniach znacznie poprawiło się samopoczucie i nie odczuwam stanów depresyjnych kiedy jest brzydka pogoda - nie wiem czy na prawdę to zadziałało czy może to placebo. Sam Mg+B6 mi nie pomagał.

od września chcę sie zapisać na bjj, jak wyglądają początki? kiedy trzeba myśleć o zakupie kimona, no i jak wyglądały wasze pierwsze treningi, jakieś spostrzeżenia i porady mile widziane

Witam. chcialbym sie dowiedziec czy cykl białko WPC OStrowia 2x + 300kaps L-glutaminy Olimp mega caps + Carbo 1500gram Olimp + witaminki i mineraly bedzie dobrym cyklem? i jak i kiedy to wszystko brac.