kiedy

[...] Jak będę zaczynał negatywy do dorzucić ciężaru na wyczucie, tzw. wg uznania więcej niż przy 5-tkach. Co z progresją prze negatywach? Czy robić stałym ciężarem? Rozumiem, że negatywy głównie przy wyciskaniach, a co z resztą biceps, tricens i inne izolowane? Jak i kiedy zmierzyć maxy do nastepnego planu, jeżeli mam zamiar zmienić kilka ćwiczeń?

Hej pracuje i mam jeszcze duzo inncyh obowiazkow i jedynym terminem kiedy moge isc na silke jest przed praca. Chodze 4 razy w tyg. trening zaczynma o 7.30 robie po 2 grupy miesniowe. Wstaje tak 6.30 co jesc rano i co po treningu zeby bylo dobrze (rano nie mam takiego laknienia o 6.30 moze jakas odzyweczke czy cos???

ostatnim czasem przesadziłem z gajnerami, przez co troszke wywaliło mi brzyszek do przodu. teraz chciałbym się go JAK NAJSZYBCIEJ pozbyć. jaki trening zastosować? napewno aerobowy ale kiedy i ile czasu jemu mam poświęcić? CHCIAŁBYM JESZCZE ZAZNACZYĆ ŻĘ NIE OBROSŁEM SADŁEM ANI TŁUSZCZEM PO PROSTU WYPIEŁO MI BRZUCH DO PRZODU

Ja nie robie negatywow. dlaczego? pomijasz 4 mikrocykl? Cwicze stalym ciezarem. kiedy?

[...] jakoś mam w domu i jutro może bym sobie podjadł...właściwości ma niezłe...białeczko i tłuszcz przy nie największej ilości węgli...a z tego co słyszałem to ma sporo witamin i minerałów...no jednak to kasza z krwią a we krwi sporo tego... a więc ???? no powiedzmy że moge zjeść...to kiedy polecacie najlepiej...z rana , może przed treningiem ?

Różni ludzie mówią różnie na ten temat , rano na czczo , po treningu siłowym i jeszcze ch*j wie kiedy . Moim zdaniem , albo rybka , albo pipka. Będzie kolidować i to bardzo. Skoncentruj się na jednym. Kiedy skończysz masówkę to przyjdzie czas na spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej.

Witam jestem tutaj nowy. Mam 17 lat 175 cm wzrostu i waże 65 kg. Od niecałych dwóch miesięcy chodze na silownie 2 razy w tygodniu. Mam do Was specjalistów pare pytań. Przeczytałem gdzieś że np. po duzym natężeniu ćwiczeń na klatke piersiową mięsnie regeneruja się około 6-7 dni. Najbardziej mi własnie zależy na rozwinięciu klatki piersiowej bicepsa [...]

kurde, nadal to samo nic nie pomogło Najgorzej jest rano kiedy wstaje, wtedy mi przeskakuje jak ruszam, i jak się o coś tą ręką opre to mnie bark boli. Po godzinie 12.00 jest lepiej, mniej przeskakuje, a gdy już wracam do domu jest wszystko ok. Nie wiem co mam zrobić, reki nienadwyrężyłem, nikt mnie w nią nie uderzył.. Jeżeli zdecydował bym się [...]

Ja tez mysle ale dopiero w przyszlym roku w sierpniu.Czy ktos planuje jeszcze wyjazd na sierpien?A ty Radecki na kiedy planujesz?

hmh Ciekawe :D. Kiedy zaczyna sie dokładnie sezon %)?

186 bramek Henry`ego - kiedy, gdzie i z kim? Prezentujemy dokładną statystykę bramek Thierry`ego Henry - z kim, gdzie i kiedy. W nawiasach liczba zdobytych bramek 2005/06 Paź 18 2005 CL v Sparta Prague 2-0 (2) Sie 24 2005 P v Fulham 4-1 (2) Sie 14 2005 P v Newcastle 2-0 (1) 2004/05 Kwi 2 2005 P v Norwich City 4-1 (3) Mar 9 2005 CL v Bayern [...]

jakiś czas stemu był pożar w skansenie w Lublinie. nie byłoby w tym nic dziwnego, gdyby nie to, że paląca się chałupa kopciła się dłuższy cza si w nocy, kiedy doprawdy trudno pożaru nie zauwazyć. ochroniarze, którzy "ochraniali" tamtej nocy skansen, twierdzili, że dym czuli, ale mysleli, że to ludzie pala liście na działkach, że dodatkowo nie [...]

[...] linki wyciagu dolnego w siadzie plaskim -sciaganie drazka wyciagu gornego do karku -podciaganie sztangi w opadzie (wioslowanie) Kaptury jeszcze musze dodac ale nie wiem kiedy je mam robic.Plan zrobilem na podstawie atlasu cwiczen na tym forum.Wiec prosilbym was o rade czy jest ona dobry???cwiczenia raczej zostawie takie jakie sa tylko [...]

Jezeli nie powiem Ci tego ja to powie Ci to ktos inny. Tu diety Ci nikt nie ulozy! PEWNIE POWIESZ HAMY, CH**E etc. Kiedy pierwszy raz tu wszedlem na to forum oczywiscie rzucilem podobnego posta. Dopiero teraz wiem dlaczego diety mi nikt nie zrobil. PATRZ TERAZ, MAGIK NIKOS POKAZE CI SZTUCZKE: 1. Piszesz posta jestem chuderlak i nie wiem co zrobic [...]

Jak uwazacie czy po cyklu z omka odblokowanie warto zaczac 2 tygodnie po ostatniej inekcji czy lepiej troche pozniej Koles powiedzial mi ze wlasnie mam odblokowac 2 tygonie po ostatnim strzale Troche mnie to dziwi bo przeciez stezenie omki we krwi utrzymuje sie 4 tygodnie Wydaje mi sie ze po cyklu z prolka (enan) 2 tygodnie byloby OK Prosze o [...]

Jakies dziadoskie te sklepy macie u siebie :-d U mnie jak jest jakas nowosc z Olimp'a to mam najszybciej jak to jest mozliwe - wszystko zalezy od wlasciciela, jak sie interesuje branza to wie co gdzie i jak i kiedy

mi proponował 50 heh mnie bardziej lubie nie ma kiedy sie pobawić, czasu mało - jak nie w ten weeknd to juz hooy nie zobaczycie co to znaczy oisac dobrze produkt

słyszałem kiedyś od gostka od wf-u ze kreatyna powoduje niedotlenienie i od 2 tygodni kiedy przestałem brac creapure ala+b1 muj organizm jest mało wydajny musze czesciej nabierac powietrze i tetno JEST WYZSZE. jestem tym załamany od dłuzszego czasu nie cwicze moimi cieżarami tylko jakimś lekkim gównem bo jak wezme wiekszy to mnie głowa boli ale to [...]

zalezy kiedy jesz mozesz zastapic tym co napisal Michal + bialkiem jaj

[...] że dochodzimy do sytuacji absurdalnej. Ja dochodzę do innych wniosków, bo z innych założeń wychodzę. Uważam mianowicie, że humanizm to niestety fikcja. Bocheński napisał kiedyś, że gdyby krokodyle umiały myśleć, wymyśliłyby krokodylizm. Powiesz pewnie, że nie umieją i to jest to co uprawomocnia humanizm? Otóż nie. Zdolność myślenia to nie [...]