kiedy

witam. Kupiłem massacre. Mozecie mi pomóc jak najlepiej to brać. W dni treningowe i nie treningowe po ile i kiedy. DZIĘKI! ! ! POZDRAWIAM

[...] po treningu kreatynka DNT:rano kreatynka, po poludniu kreatynka. Jest to mój 6 cykl na odżywkach, dieta jest cwicze ponad 3 lata. Moje pytanko jest następujące wiem że trzeba brac bcaa po treningu i wskazane przed treningiem ale po treningu i przed biore juz suplementy a podobno bcaa i kreatyn nie zaleca sie laczyc wiec kiedy mam brac te bcaa??

Panowie jestem w tej chwili w czasie cyklu kreatynowego w piatek ide na ciezka gibane i nie che pic tylko soczku, mozecie poradzic co zrobic zeby nic mi sie nie stalo ;ppp bo jak sie bierze kretke i pijesz to sie odwadniasz i co jeszcze jak moze zapobiec i kiedy ostatni raz wziasc kreatyne...

[...] BCAA System i Olimp - Creatine Mega Caps chciał bym sie poradzić czy moge to brać razem czy nie ma żadnych przeciw wskazań? Jeśli tak to jak to dawkować? Ile kapsułek i kiedy? trenuje piłkę nożną 3 razy w tyg 3-4 razy w tyg chodzę na siłkę i z 3 razy biegam także zazwyczaj mam 2 treningi dziennie jeden koło 15:00 a drugi koło 18:00. Bardzo [...]

[...] To mój plan na bicka: -Uginanie ze sztangą 3-12/10/8 -Uginanie siedzac na ławeczce ze sztangielkami 3-12/10/8 -Uginanie w podporze o kolano 2-10/8 Moim problemem jest to, że kiedy skoncze drugie cwiczenie i zaczynam robic uginanie w podporze o kolano to nie mam sił i zaprzestaje po 5 powtorzeniu lub robie jakies negatywne wygibasy, bo poprostu [...]

[...] -Monster Mass Biogenixa 5 KG -Białko Ultimate Nutrition 1KG około -BCAA Olimpu 240 tabletek -L-Glutamine Multipowera 60 kapsułek, ale dokupie w razie potrzeby No i teraz mam prośbę do was, czy ktoś mógłby napisać mi kiedy i ile mam tego jeść (słabo orientuję się co do BCAA i glutaminy). Czy dobrym pomysłem bedzie dożucić jeszcze kreatyne?

witam mam takie pytanko a chodzi mi o carbo a wiec tak jestem na masie i chce sie troszke podciac i czy carbo nie bedzie przeszkoda w wycince poniewaz chce ograniczyc troszke wegle a carbo to sa wegle jesli nie sa przeszkoda to kiedy najlepiej popijac cabro

Witam jakies 2 tygodnie temu podczas gry w pilke zostalem trafiony w nadgarstek. Nadgarstek wygiol sie w taki sposob w jaki podrzymujemy w kiedy upadamy na ziemie. Nie wiem co ma z tym robic poniewaz gram w tenisa stolowego a w tym sporcie niestety potrzebna jest duza praca nadgarstka. Prosze o szybka odpowiedz poniewaz 5 wrzesnia mam zawody

[...] sobie kreatyne i hmb - kreatyne wiem jak brac 10gram dzinnie rano i po treningu a w dni nietreningowe przed snem - a co z hmb czytalem gdzies ze 3 gramy dziennie ale kiedy mam to brac przed treningiem rano....?? no i jeszce glukoza 30-50 gr na 5 gram kretki-jak dlugo mam brac ta kreata -4 tygodnie? / jezeli gdzies jest cos nie tak to [...]

Witam, od dobrych 5 lat ciągle słyszę "nie garb się" ostatnim czasy chciałem to zmienić ale może się to wydać śmieszne, nie odróżniam już kiedy sie garbie. staram sie chodzić wyprostowanym ale to mi nie daje spokoju.. nie wiem jakie zdjęcie wstawić jakieś zrobiłem jak byście potrzebowali innego dajcie znać. bardzo prosze o pomoc [...]

Na 20 strzałów teścia,jaki zrobić cykl?kiedy brać clomid i nolvadex?jakieś białko do tego ,no i na koniec jakąś kretke...Odpiszcie

siemka mam 16 lat kilka dni temu kiedy wieczorem chciałem popatrzeć sie na zegarek podniosłem głowę i obróciłem ja w lewa stronę coś mi strzeliło jak myślicie co zrobić? narazie mię nic nie boli..

Witam Obecnie choruje...wszystko przez zatoki. Do lekarza wybieram sie w poniedzialek bo wczesniej nie bylo kiedy ale moze wam cos wiadomo na ten temat. Goraczka goraczka, katar katarem, bol gardla bolem gardla ale na calych plecach, klacie, brzuchu i posladkach "boli" mnie skora... ciezko mi nosic podkoszulek bo mnie to podraznia a jak dotkne [...]

Siema. Czy jest jakiś klub Sando w Lublinie? bo chciałem się zapisać na ta SW. Słyszałem że jest coś na bursztynowej. Chodzi ktoś z was do tego klubu? Fajna atmosfera? Kiedy są treningi i ile się płaci za miech? ps słyszałem że w niektórych klubach Sando w Polsce ćwiczy się elementy MT (łokcie, kolana, klincz) czy tak samo jest na bursztynowej?? [...]

[...] lubię twarogu, jedzenie płatków owsianych mnie męczy więc wrzucam do miksera, zalewam wodą, miksuję i wypijam. Bardzo wygodne, ale czy dobre? Niby wartości odżywcze te same, ale czy wszystko zostanie strawione czy jedynie przez nas "przeleci"? ///pytanie zrodziło się kiedy zauważyłem, że po miksowanych posiłkach szybko zaczynam odczuwać głód...

Witam 5 miesiące temu robiłem redukcję. I Leciał em cypionat 250mg co 5 dni do tego t5 przeplatane z clomid em no i stanox z biosiry. Wcześniej miałem inne wino i wszystko było ok. Kiedy zmieniłem wino na biosira gdzieś po 5 może 6 dniach stosowania tak mi skoczyło ciśnienie ze musiałem leżeć w łóżku trwało to aż do odstawienia tego wina. Czy [...]

siemka pakuje wlasnie w siebie libol 100 jedna ampula co 5 dni i wkurza mnie strasznie to ze kiedy sciagam sobie z ampuly nektar :) i zmieniam igly to w strzykawce jest tylko tak kolo 1.7 ml reszta zostaje w igle troszke na sciankach ampuli i jeszcze odrobinka w tym diubku strzykawy. Tak mnie to zaczelo denerwowac ze zaczolem otwierac kolejna [...]

sory za nowy temat ale nie moglem tego znalezc co mnie interesuje a wiec tak na biceps podbno powinno sie orbic raz szerszym raz waskim uchwytem i jaki ten uchwyt powinnien byc maksymalny a jaki minimalny i kiedy zmieniac polozenie dloni ? co serie rozna szerokoscia czy co trening inaczej ? HELP

[...] ostatni cykl meta wino prop . szykuje sobie 18 tygodniowy cykl który wyglądał by tak 1-6 500mg oma 6-12 750mg oma 12-14 1g 14-16 taper w dol i co o tym myślicie ? inne środki nie wchodzą w grę kiedy hcg w tym wypadku i czy coś zmieniać? Mod przenieś do dopingu bo się lekko j**nalem Zmieniony przez - shaokan6 w dniu 2012-04-13 16:10:11

Może ktoś pomóc mi w doborze ćwiczeń? Ćwiczę od 2 tygodni(jest to mój pierwszy raz) x3 w tygodniu. Robię wyciskanie na ławce prostej, przysiad, martwy ciąg i robiłem brzuszki(od 2 dni robię a6w zamiast brzuszkow), ale uważam że nie jest to wystarczające. Obciążenie to 20kg :D wykonuję 4s po 12p. Kiedy zwiększyć obciążenie i o ile? Dodam, że [...]