kiedy

witam mam 16 lat waze 63 kg od 2 miesiocuw chodze na sike od tygodnia jem maega mase xxl i zastanawiam sie zeby zabrac do tego kreatyne co o tym myslicie dobre rozwiozanie?? prosze o rade jak bysciee mogli to napiscie mi jeszcze dawkowanie tej mega masy xxl pozdro z gury dzieki...Napiscie mi jeszcze kiedy mam to brac?

siema kiedy jest ta walka w sobote czy nie dziele walka ta bedzie pewnie transmitowana jak zawsze zreszta gołoty walki na polsacie i pewnie bedzie leciala jak zawsze 2,3 nad ranem pozdrawiam

Trudno wyczyć co jest nie tak spróbuj wrzucic klatke na poczatek treningu kiedy bedziesz w pełni sił Albo kwestia koncentracji skup sie na pracy klatki piersiowej nie mysl o ramionach pozdro

duda? ty odemnie kule kupujesz tak? ja mam wujka w zakopcu moze bys kule u niego odebral? i nie placilbys za przesylke kiedy bedziesz w zako?

[...] calodniowego bilansu kalorycznego i tego jak wyglada dieta.Ty takowej nie posiadasz a przy Twojej aktywnosci ciezko Ci bedzie zbudowac mase miesniowa jedzac byle co i byle kiedy. Mowisz ze nie stac Cie na dieta, ale na kreatyne masz hajs? Z kreta daj sobie spokoj, nie cwiczysz na silowni to w jakim celu Ci ona?Mozesz co najwyzej w niej nogi [...]

Jak dla mnie barki przeładowane biceps podobnie jak masz cały plan ułożony to wklej cały bo wtedy wiemy co kiedy ćwiczysz jak nam teraz napiszesz ze nogi ćwiczysz z grzbietem to Ci powiemy ze plan jest lipa i do poprawy. Wklej cały plan z uwzględnionymi poprawkami zobaczymy pozdro

[...] I tutaj pojawiaja sie pytania. Czy masz mozliwosc cwiczyc silowo? Ile czasu (tygodniowo) mozesz poswiecic na wysilek fizyczny (wiem dobrze, ze z czasem moze byc ciezko kiedy jest sie mloda mama)? Czy bedziesz miala mozliwosc wykonywania cwiczen aerobowych (bieg, rowerek)? Ech i na sam koniec... Zaloz moze swoj dziennik w tym dziale: [...]

kiedy ruszasz z cyklem?

Mellopl masz syndrom masowca nie martw sie ja tez dlatego tez nie wiem jak to bedzie z forma na te wakacje. tzn wiem ze bede wiekszy niz kiedykolwiek, ale czy wyrzezbiony ciezko mi jest pogodzic sie z tym ze gora mi moze troche spasc. kiedys jak bylem jeszcze mlody i glupi (piekny tez ) to zrobilem idiotyczna redukcje polegajaca na jedzeniu [...]

[...] im zatrzymanie bramkarza po sezonie nie dopłacając przy tym żadnych dodatkowych pieniędzy. Pinto przybywa na Camp Nou w zastępstwie kontuzjowanego Alberta Jorquery. W stolicy Katalonii ma pojawić się jutro kiedy przejdzie testy medyczne. W piątek ma odbyć się jego oficjalna prezentacja w nowym klubie. Mam nadzieje, ze godnie zastąpi Jorquere.

Tooo narazie na masse robic i kiedy zaczac redukcje zeby zdarzyć przed wakacjami ?;)

Wiecie co zmieniłem jednak zdanie co do stosowania tych odżywek... Mówią mi że i tak nie przejem tego wszystkiego więc chyba lepiej brac te suplementy nie ? Powiedzcie mi jak je stosować w diecie, kiedy i ile razy je brać, jakie warto stosować ?

[...] non stop zapalenie dziąseł i gardła-lekarze niby mowili,ze nie ma to zadnego zwiazku tylko rozkładali ręce, a we wszelkiego rodzaju wymazach wychodziło,ze prawidłowa flora bakteryjna, spędzali to na wirus ;).męczyłem sie tak 8 miesięcy i nagle wszystko minęło, kiedy okazało się, że hormony się ustatkowały. powtorz badania na tarczycę ;)pozdrawiam

Ja zawsze kiedy ide na siłke to mówie że ide do podziemi lub kopalni węgiel kopać (no bo przecież jest w piewnicy javascript: test(''); javascript: test('');) Zmieniony przez - dean999 w dniu 2008-01-17 17:01:43 Zmieniony przez - dean999 w dniu 2008-01-17 17:02:15

IMO wojsko strata czasu. a SAA niech sie kolega nie przejmuje.To nie te czasy kiedy to wojsko wychowywało na mężczyzn

jedz z masą i zobaczysz efekty.. potem sam stwierdzisz kiedy zaczac redukcje..

Coś mi sie wydaje za mało.Na ręce to już na pewno mięsień sie nie ma kiedy zmęczyć.Jeszcze chce przygotować organizm do kuracji jaka mnie czeka za ok 2 miechy

Fajnie wytrenowane mięśnie jak na kobietę, dobre ramiona. Tylko kiedy wpada tu kobieta to wszyscy oczekują seksi fotek, sama widzisz reakcję

[...] Was takie pytanie: Ostatnio mialem miesiac przerwy od cwiczen wiadomo swieta sylwester dupester itp i przed wczoraj pierwszy raz po tej przerwie poszedlem na silke zrobilem klate i barki i do tej pory mam takie zakwasy na klacie barkach i tricepsie ze przegiecie az nie mialem sily dzisiaj na trening isc ;/ co z tym zrobic kiedy samo to przejdzie?

Powinieneś przede wszystkim wybijać się w góre to Ci pomoże nabrać wysokości ale to pewnie już wiesz :P Tak więc kiedy się wybijesz to powinieneś się zgrupować tak że nogi przyciągasz do klatki a rękoma je przytrzymujesz. No i wybijać się bokiem a nie prosto bo jak wybijesz się bokiem to od razu Ci to rotacji nada.