kiedy

[...] sily i masy miesniowej-do treningu,ktory w wiekszym stopniu uwzglednia indywidualne cechy oraz predyspozycje zawodnika. mowiac jeszcze inaczej. split zastosujemy wtedy,kiedy nie mozemy posunac sie dalej w naszym rozwoju stosujac trening calosciowy(full body). a tu(nie mam na mysli ciebie(was) konkretnie),spotykam sie bardzo BARDZO czesto z [...]

1.diety ci nie sprawdze bo na redukcyjnej sie nie znam 2.jesli chodzi o trening zacznij od ACT http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html by georgu 3.odzywki sa uzupelnieniem diety i np. Carbo bierzesz wtedy kiedy w swojej dziecie masz za malo wegli!!!!

Taką Cipeczke trzeba walić kiedy masz tylko okazje a jak Ci sie nudzi to sobie z wal, nie zaszkodzi Ci LWA 7777 jaka fajna liczba Ja sie zbieram spać ... ZIK

jest taki okres w zyciu człowieka... kiedy z podpiz.dzia krew ucieka

[...] (ryż), więc de facto przed treningiem. A białko? jeść w południe, by na wieczór aminokwasy z niego znalazły się w krwioobiegu. To teraz konia z rzędem temu, kto mi obliczy kiedy zjeść jajecznicę, by w 45 min. po treningu (nadal nie wyjaśnione czy liczyć od klatki czy tricepsa) uderzyć wartościami we krwi... Co do pytania o trawienie... mając [...]

Goral pisalem kiedy sie skonczyl z tego co widze poprostu rynek zareagowal ponad norme jesli chodzi o chlonnosc tego produktu

Ciezko, bo miesnie nie beda za bardzo mialy kiedy odpoczac:/ pt.- barki, nogi, kaptur sb- klata, triceps ndz- plecy, przedramie

A jak jest w przypadku przesyłek wysyłanych za pobraniem? Teoretycznie kasę daje się kurierowi w momencie odbioru od niego paczki ale kiedy te pieniądze wpływają do Was to w sumie nie wiadomo...

miłośc to za jakis czas heh p.s cos sie ostatnio tu opuscilem no przez jakis rok hehe a pomyslec ze kiedy nontoper mialem abona

A kiedy miałeś złamany nos? Dziwne, że nie zrobili ci tego od razu tylko karzą czekać.Ja miałem 2 razy złamany nos, za pierwszym razem lekarz mi go nastawił a drugim razem zrobiłem to sam ale widać, że u ciebie to coś konkretnego. Dziwne, że robią taki zabieg w wigilię, bardzo możliwe, że będziesz musiał zostać na obserwacji.

[...] powtórzeń w czterech seriach tak jak robisz, to na kolejnym treningu powinieneś zwiększyć ciężar (byle nie kosztem techniki, więc spokojnie :)) i trenujesz z nim do momentu, kiedy na którejś z kolejnych sesji nie zrobisz z nim znowu pełnych 8 powtórzeń w czterch seriach wtedy znowu zwiększasz ciężar. zapotrzebowanie kaloryczne: mnożysz wagę x 24 [...]

to kiedy te koszulki?

ja niekiedy mam problem ze zrobieniem brzucha w dzień kiedy ćwiczę MC lub przysiad... Wtedy traktuje go nieco ulgowo bo dostał już swoje Niektórzy nie ćwiczą wcale i mają ładnie rozwinięte (zawodowcy)

treningi to nie wiem kiedy heh... narazie po tych 3 tygodniach ,nie moge wznieść ręki na wprost ani na bok,na poziom barków. Obyście mieli racje z tymi rzeczami,mam nadzieje,że naprawde pomaga.Wielkie Dzięki.!

[...] 4,5g-ww 1g-t 2g-b na kg masy ciała i jak na razie daje radę jej przestrzegać . Spróbuje tego FBW co radzisz i zobaczę jak będzie a ze Splitem na razie się wstrzymam. A kiedy powinienem robić a6w podczas ćwiczeń na masę bezpośrednio po treningu siłowym czy o innej porze? Pozdrawiam i Wesołych świąt. Zmieniony przez - pryczka w dniu [...]

[...] powiec jakie są karnety w tej siłowni, zrób sobie plan ogólnorozwojowy ACT na początek http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Tutaj masz fajny temat o nim, a jak masz chodzić na siłownie kiedy ci sie zachce to daj sobie spokój Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2007-12-23 10:11:49

konradek dostajesz ostrzezenie. Jeszcze jedno odswierzenie lub spam i sobie odpoczniesz. Po miesiacu kiedy temat juz dawno spadl musiales w nim pospamowac?

DEXTROZER to kiedy pojawi sie nowy sprzet bo ciekaw jestem co to bedzie ?

hmm zrobie i wkleje na dniach. Szczerze mówiąc nogi robie dopiero od pół roku, ale jak dla mnie nie są złe. A ty masz jakieś foty? Orientujesz się może kiedy dokładnie bedą debiuty? Ciągle nie ma kalendarza na 2008...

A i jeszcze przeczytałem ze sporo osób je tran mam pytanie kupić sobie tran w kapsułkach? a jak coś jaki i kiedy brać? A z tymi aerobami to może być np 30min na rowerze stacjonarnym przed i po treningu a6w? Czy jakieś inne ćwiczenia jak coś jakie i po ile czasu