kiedy

Różnie może być, mi siła spadła i waga stanęła kiedy do siłowni dołozyłem kickboxing kilka lat temu. Teraz wróciłem najpierw na KB a po 4 miesiącach dołożyłem siłkę i progresuję i to na ujemnych kaloriach. Pójdź na pare treningów i zobaczysz.

U mnie też zrobiło się trudniej, tym bardziej że ćwicze tylko i wyłącznie nadchwytem szerokim, a waga podskoczyła z 80 na 87/88 od wakacji kiedy na drążku śmigałem jak "młody Bóg" Teraz jade serie 8/7/6/5 bo po prostu na wiecej mnie nie stac narazie, ale zwracam największą uwagę na prawidłowe technike tego ćwiczenia (od pełnego zwisu, [...]

Fotograf jesteś upartym filozofem i naprawdę powtarzasz wkoło to samo. Za płeć dziecka odpowiedzialne jest to kiedy w cyklu miesięcznym kobiety zostało ono poczęte. U mnie córka lat 9 zrobiona na bombie zdrowa i najlepsza w nauce z całej szkoły,z angielskiego wymiata a to nawet nie jest jej ojczysty język,czyta kilkuset stronicowe książki dla [...]

Kiedyś czytałem że w Rzymie wierzono że facet 200x i off więc starannie wybierano z kim / kiedy robić akcje. Nie to co teraz %-)

no dobrze ale jakie przyniesie to rezultaty tak na oko ??? i czy kiedy przestane ćwiczyć na siłe a zaczne na mase to czy ta siła którą zdobede spadnie ??? i czy przez trening na siłe nie strace dotychczasowej masy ???

[...] względu na to że u człowieka wyststępuje mało lipazy lipoproteinowej. Natomiast taka zależność występuje gdy spożywamy węglowodany w nadmiarze ;] W diecie wysokotłuszczowej kiedy to glukagon pobudza lipaze traiglicerylową otwiera ona bramy komórek tłuszczowych, a gdy tłuszcz raz ucieknie z adipocytów to juz tam nie wraca. Chyba że napakujesz w [...]

[...] nie dla pieniedzy. 2. Jestem przeciwny temu, zeby modzi dostawali za to co robią kasę. Owszem, wiem, że trzeba dość sporo czasu poświęcić forum, ale oni powinni to robic z własnej woli i pasji. Bycie modem to już jest cos Wg. mnie dobry mod musi sie znać na rzeczy bo nie połapie się, kiedy ktos wypisuje bzdury na forum. Oto moje skromne zdanie.

"I czy taka jedna paka wystarczy ;] " To zależy od diety A kiedy to wtedy gdy szybko musisz dostarczyć węgle do mięśni czyli np po treningu

[...] gdy chudziutki chlopak bedzie robil skopiowany z gazety program 130 kg kulturysty w sezonie przedstartowym. Po drugie - trening z duza iloscia cwiczen stal sie popularny kiedy powszechne w swiatku kulturystycznym stalo sie stosowaniu sterydow. A na koksie wiadomo - mozesz, a wlasciwie powinienes cwiczyc duzo i ciezko, stad duza liczba [...]

Ale od kiedy zaczac to brac?? w ktorym tygodniu cyklu??

...mrowienie czy cos w rodzaju takich delikatnych jakby "drgawek/trzęsienia- trudno to okreslic wlaściwie/ tak od środka jakby"? no i kiedy w trakcie bicia tych rekordów/treningu/ czy po nim- gdy juz odpoczywaleś?

Tak dokladnie jak mowisz Apokalipsa. Cos takiego jak jestes nawalony jak swinia, rzygasz i masz takie drgawki ^^ (stare czasy). Mialem to przez jakies pol treningu od kiedy zrobilem pierwsza serie (chyba).

[...] widze, że niema nic na maszynach i wyciągach, zapewne siłownia domowa :)). Łydki: 5x 15-25 stojąc 3x 20-30 siedząć (sztanga na kolana) Uda: 5-6x przysiady (kombinuj z ustawieniem nóg) +2 jakieś jeszcze ćwiczenia po 3 serie. Łydki włóż do planu kiedy ćwiczysz barki czyli dzień IV, a uda w dzień V. Ja robiłem zawsze w srode łydke a w piatek uda.

[...] przypadkow sa dla nich jesli ktos majac nascie lat deklaruje ze czuje sie jak mlody bog - w kazdym tego slowa znazceniu i pisze ze TT dziala cuda - to cos tu nie gra nie dziala,czy inne podoibne srodki tez nie zadzialaja tak jak na 30-to czy 4-0to latka kiedy te 'ziólka' maja juz co podnosic! Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-04-27 22:50:46

Fiu fiu Ojan to kiedy jakie zabiegi medycyny estetycznej :-)

[...] się nie spodziewał że w lutym będę robił MU na drążku na dworze, w czwartek było takie słońce jak na wiosnę więc szkoda było tego nie wykorzystać tym bardziej że nie wiadomo kiedy znowu będzie tak ładnie. MU progresja do 8 ale na razie to maks 9 by nie poszło Waga waha się w granicach 63 kg więc chyba tyle zostanie, gorzej jak będzie krata na [...]

Jak to dobrze przeczytac tyle dobrego o glutaminie kiedy moja jest juz w drodze Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu

Nie uzyskasz żadnych cm stosując to czy inne bzdety. Urośniesz tyle ile masz w genach. Koniec i kropka. Reszta to bicie piany, kiedy Wy to zrozumiecie ludzie.

[...] Jesli przy budowaniu masy naszym priorytetem jest mocny trening i nadwyżka kaloryczna to przy duzej podazy białka np 3g na kg, co w keto jest jak najbardziej akceptowane kiedy trenujemy ciężko, a w tle leca środki takie jak podstawka z Testo i np GH, te proteiny beda jak zagospodarowane i nie beda podlegaly glukoneogenezie aby w z ketozy nas [...]

To za każdym razem kiedy dopadnie cie leń zadaj sobie proste pytanie czy chce być taki jak moi koledzy czyli osobą która w wieku 14 lat przegrywa swoje życie...,jak sobie szczerze odpowiesz to powinieneś mieć motywację do działania. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-08 18:58:58