kiedy

ja pamietam, z poczatkow kiedy cichaczem podczytywalem forum witam

wtedy waga dochodziła do 86 kilo, po prawie roku przerwy wazyłem 73 kiedy wracałem !! przez rok nie myslałem nawet o diecie zeby uchronic sie od takich spadków!! teraz od lipca waga skoczyła do 81 kilo gała jest 40!! teraz wspomagałem sie troche suplami wtedy tylko wziałem jeden cykl mono i nie miałem diety!! jak ogladam te filmy to płakac mi sie [...]

No, moze nie w kategorii "chamy", ale bardzo irytujace jest zachowanie, kiedy jakis pan przyjdzie, i nawet ze wszystkimi sie nie przywita... Rozumiem, zeby nie zegnac sie , ale na moje oko reke trzeba podac... Poza tym, bardzo mnie irytuje, jak ktos bierze hantle/obciazenie i nie odklada na miejsce... Czasem nie ma jak sie ruszyc. I [...]

Siema druzyno pierscienia. Wiecie co ogladam mecz i nasuwa sie tylko jedno czemu andrzejek nie zaspiewal hymnu polski POLSKA BIALO CZERWONI kiedy ich ****a ktos do grania pogoni Coraz bardziej mi przykro ze tu mieszkam. ****owe drogi, ****owe prawo, ****owa pilka nozna i reszta caly wielki ****

bierzesz wtedy kiedy masz posilek ugobi w wegle i np po treningu ale staraj sie jak najmniej

Jestem tu zeby nie tylko odpowiadano na moje pytania ale zeby sie tez z tego forum uczyc. Bialko mu doradzam poniewaz to jeden z najwazniejszych skaldnikow ktore trzeba dostarczac kiedy sie cwiczy. Oczywiscie bialko to tylko uzupelnienie do diety zeby nie bylo ze kaze mu tylko odzywki brac. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2007-10-13 22:15:34

justine ,kiedy jakies foty zarzucisz bo widze ze srogo by bylo

oobe własnie nie jest dla ludzi które mają zachwiania psychiczne typu motyw do samowkrętu...bo to jest poje.bane kiedy patrzysz na swoje ciało z innej perspektywy...czasem niektórzy opisywali że coś na nich siedzi...tak jak w symetrii mówili nie pamietam jak już nazywali to cos

[...] zapotrzebowanie dzienne na kalorie, to co jest napisane to raczej jest tylko sugeracja dla zielonych... Pamietaj proszek nigdy nie zastapi ci normlnego jedzenia, wiec starajs ie jesc normalnie a gainera ogranicz tlyko po treningu i w skrajnych przypadkach kiedy to nie bedziesz w stanie zjesc normlanie. Co do diety to zrob tak jak pisal Domer.

[...] twój trening ? Również nie posiadam za dużej siły (na klate cos koło 40 biore), podciąganie też nie za dobrze mi wychodzi, no ale bede próbował. A te dodatkowe ćwiczenia to kiedy robiłes ? Obojętnie w jakim dniu, czy sobie rozbijałes, że np. 2 ćiczenia w poniedzialek, pozostale w nastepne dni itp. A jescze czy w pierwszym dniu, nie powinna byc [...]

mobi89 dzieki koles08: napisz przy jakiej nadwyzce kcal zaczynasz tyc? Masz o tym jakies pojecie? Stosowalaes kiedys przez jakic czas KONSEKWENTNA diete obserwujac reakcje swojego organizmu w zaleznosci od ilosci dostarczanego pozywienia? Czy tego endo wziales po prostu z kosmosu? Wylicz porzadnie swoje zapotrzebowanie! Dobrze byloby gdybys [...]

[...] MMA, jj, zapasy, oraz innymi, dla podniesienia wartości oraz "obicia" z innymi tego co sam ćwiczę. Z doświadczenia wiem, że bokser jest dość "zakoczony" kiedy dostanie w kilnczu z łokcia lub kolanka - to co napisaleś jest dość uproszczone oraz nie do końca prawdziwe. Przepraszam, że nie do końca w temacie, ale autor może z [...]

Witam Mam takie pytanie jakie w ogóle są zasady wyciskania na ławeczce, tzn co można a czego nie, jak to jest z tymi 3 podejsciami i kiedy jest wyciskanie spalone. Prosił bym o szczegółowe dane co do tego tematu. Z góry dzięki

A jak najlepiej jest powdzielic trening siłowy w ciagu całego roku tak żeby nie było przetrenowania. Tzn. Kiedy jaka intensywnosci i objetość?

siemanko Jareczku kiedy wyślesz mi kase do PL u nas bida

od kiedy jest cenzura na gg

Zastanawiam sie czy zdarzyla sie kiedys u was taka chwila ze niemal traciliscie nad soba kontrole, wiadomo ze zdarza sie takie sytuacje ze nawet bedac OFF kompletnie wyprowadzaja z rownowagi... a co sie stanie w takiej wlasnie chwili bedac akurat na cyklu? Ja u siebie obserwuje tylko ze mnie niesamowicie draznia rozne ******ly, kiedy cos nie idzie [...]

ze stereo max doczynienia nie miałem, ale z tego co pamiętam to chyba holenderska firma, która nie cieszy sie u nas zbyt dobrą renomą. dja sklad tych aminów itego stacka - to moze cos pomozemy, tak w ciemno co i kiedy nie sposob odgadnac

kiedy wchodziles do spam postu zostales zaatakowany przez lolesia czarna kosa loles przeciwko darek loles atakuje darek i zadaje 5 obrazej 95 zostalo darek uniknol ciosu lolesia darek atakuje lolesia i poteznym ciosem zabija go Pokonałeś lolesia. Nagroda Zdobyłeś 11 PD oraz 6 dolców oraz darek zdobywa: 0.01 w umiejętności walka bronią Twoja broń [...]

Glownie chodzi mi o bialko... Kiedy mam je brac i w jakich ilosciach najelpiej?