kiedy

to co wyciskania sztangą wogule?? w dniu kiedy ćwiczę bicepsy wykonuje ćwiczenia podane + super serie???

porcja rano, porcja po południu. W dni, kiedy trenujesz SW bierz tak jak wcześniej pisałem: porcja rano, porcja przed treningiem SW

Po pierwsze - czytajcie ze zrozumieniem! Jedyna pora kiedy dostarczam białko z odżywki to po treningu (cała resztę dostarczam z diety w taki sposób aby nie mieć braków), jeśli nie potraficie przeczytać ze zrozumieniem to nazywa się to wtórny analfabetyzm - coraz częstsze w naszym społeczeństwie! Czyli wykonując prosty rachunek - białko miałoby [...]

[...] inteligentny niz inni w moim wieku) itp. co ciekawe mniejsza wiedza w tym temacie "popisal" sie ojciec, matka na poczatku tez nie chciala slyszec o odzywkach, ale kiedy podsunalem pare artukulow o bialku, kreatynie itp. zmienila zdanie, ale ojciec dalej uwazal, ze to szkodzi...tak jest do tej pory...niestety...raz z nim bylem w sklepie [...]

hm... nie wiem jak to określić inaczej tak wygląda normlana noga / a moja podczas kiedy to się stało wyglądała mniej więcej tak > nie wiem jak to inaczej zobrazować :D w każdym razie jest dość nadwyrężone, może przesadziłem troche, że nic nie mogę robić, na rowerku pojeździć troche mogę ale też nie jakoś wyczynowo.

debiuty sa juz chyba od min3-4lat w Ostrowi Mazowieckiej-na trasie warszawa -bialystok---nie mylić z Ostrowem Mazowieckim ale kiedy w tym roku to pojecia niem mam wiem za to ze bede napewno- jako kibic oczywiscie- w koncu najwieksza impreza w mojej okoloicy

A DA SIE JAKOS JESZCZE LEPIEJ WYKORZYSTAC XP? CHODZI MI O TO KIEDY GO BRAC ZEBY LEPIEJ GO WYKORZYSTAC

bodymaker no jasne że tak jest do PES-a nie trzeba nikogo przekonywać kto choć raz zagrał w tą grę chociażby jeden turniej . FIFA odchodzi w zapomnienie kiedy ma się u boku możliwość gry w PES taka prawda ...

[...] nie przed treningiem tylko po. XP strasznie napompowuje mięśnie, przynajmniej u mnie tak było, co ogranicza ruch :) dlatego też XP brałem zawsze po piłce nożnej. nie wiem kiedy trenujesz ale jeżeli po południu to z rana sobie zapodaj XP a następnie 30-40 minut przed treningiem na siłce. w dni nie trenigowe porcja z rana i porcja ok 15-16. [...]

hmm powaznie brałes go ostatnio bo pamietam ze był jakis czas kiedy był srednio wiadomy??

[...] na krótkie dystanse ale biegałam też na długich.. Moje życie wyglądało tak-rano szkoła,później do domu na obiad,trening wanna i spać. Zresztą teraz wygląda podobnie od kiedy chodzę na siłownie. Pochłaniało to dużo kasy,ponieważ haki ścierają sie szybko, a jak chcesz dobrze pobiec to najlepiej w nowych hakach.No i raz w miesiącu trzeba było [...]

[...] mnóstwo ruchu i nabywania doświadczeń. A walki na ulicy dają wiele... Czy ja dobrze rozumiem chcesz uczyć się walki poprzez walkę na ulicy?? Tak można było w podstawówce kiedy to walki były na zasady(do pierwszej krwi) a żadko ta krew sie wogule pojawiała. Wielu sie wydawało że mogą coś osiągnąć bez treningu i większości tylko sie wydawało w [...]

[...] swoich podopiecznych przepraszał w środę szkoleniowiec Liverpoolu Rafael Benitez. Po raz ostatni Liverpool stracił sześć bramek na własnym stadionie 19 kwietnia 1930 roku, kiedy uległ 0:6 Sunderlandowi. "To był dla nas zły wieczór. Mogę jedynie przeprosić za to wszystkich kibiców. Nie czas jednak, by palcem wskazywać zawodników i szukać [...]

no dobra 15, 20 ale jak, kiedy i ile to bedzie tabsow?? a to "ed" co napisal to chyab mialo znaczyc every day :o heh ;)

mam tyle samo wzrostu , ale waze 65 kg ;] ale juz nie czuje sie taki chudy od kiedy zaczolem cwiczyc. z wagi 60 kg nabralem az 65 w pol roku a przed wakacjami mialem 55 ;] i fajnie bo wszystkie widoczne kosci zostaly zakryte , ogolnie to tylko cwiczyc i cwiczyc

[...] w koncowej fazie cyklu wiekszych dawek testosteronu niz w "okresie roboczym cyklu" to lamanie wszelkich zasad umozliwijacych prawidlowe przeprowadzenie PCT Ps. Od kiedy prop sie kumuluje? I co z tego jakbym zaczął nawet odblok dzień wcześniej i tak go skończę jak się odblokuje Od zawsze sie kumuluje gdyz jego okres poltrwania wynosi [...]

Panowie kiedy podsumowanie ??

[...] zdaniem za wcześnie, i tak pakować na ilość i wielkość będę dopiero tak koło 18 roczku(może dlatego nie jestem za pakowaniem bo potrzebna mi zwinność nieco do parkour i szybkość do judo;)) Na kulturystykę przyjdzie czas później, kiedy ludzie zaczną doceniać silną budowę i pracę jaką wkładamy. Zmieniony przez - zychu01 w dniu 2007-01-10 21:19:07

moze poprostu przetrenowanie ? kiedy robiłes regeneracje ? moze zma pomoze a jakby ktos chciał ci kompleksowo pomoc to powinienes napisac staz? wiek? dac trening, napisac jak cwiczysz czy byłes z tym u lekarza ?

hmm ciekawe od kiedy Tomasz masz dzis urodziny ch** nie bede wnikal Wszystkiego Najlepszego