kiedy

myślę że możesz sztangę podciągać do klatki, postaraj się robić to do pępka,jeśli tak jest. kiedy podciągasz do klatki bicepsy są mocno napięte ponieważ mocniej zginasz ręce.

[...] na ujemnym bilansie kalorycznym + dodasz aktywność fizyczną, to waga i tak będzie leciała. Na Twoim miejscu bym spokojnie na tym wystartował, a potem obcinał węgle/tłuszcze, kiedy zauważysz stagnację. Nie ma co schodzić do nie wiadomo jakiego pułapu z węglowodanami - je i tak się zetnie. :-) Jedynie co bym zmienił, to ziarna słonecznika zamienił [...]

To jeżeli teraz sie na coś decydujesz to lepiej niech to będzie teść.. :) kiedy ostatni szot był?

[...] z korzonkami póki co chcce żeby tłuszczyk poleciał i jestem świadomy że praktycznie nic teraz nie zbuduje, ale chodzi mi żeby już pod kątem przyszłej masy tj po wakacjach kiedy juz bede miał dostęp do professional siłowni zaczcać tą klatkę robić, myślałem ze z czcasem będzie lepiej ale coś nie bardzo to idze tj wypełnienie środka klatki. [...]

[...] with creatine monohydrate on human skeletal muscle creatine and phosphagen concentration. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003 Sep;13(3):294-302. Tam chyba jest podane kiedy podawali ALA. Moim zdaniem wystarczy brać codziennie wraz z posiłkiem by utrzymać stały poziom w organiźmie. Od siebie dodam, że też brałem ALA do krety (mono) i czułem [...]

a jakbym trenowal np: pon - klata wt - plecy sr - biceps MECZYSZ BICEPS PO PLECACH czw- triceps pt - nogi sob - barki NO I 3X TYDZIEN OBCIAZASZ TRICEPS (BARK KLATA TRIC) A NO I AMSZ TYLKO 1 DZIEN BEZ TREINGU ! A KIEDY MIESNIE MAJA PODROSNĄC ? PROIPONUJE PLAN 3-4 DNIOWY ======================= może połącz duże z małymi partiami np. [...]

oliwe uzywam do miesa na patelnii po to aby nie faszerowac sie jakims olejem kujawskim itp.. Oliwe najlepiej kiedy pic? w kolacji razem z serkiem wiejskim bedzie ok?

Też to zauważyłem kiedy przy drugim oddaniu moczu jego kolor nie był tak intensywnie żółty jak przy pierwszym podejściu. Ogólnie warto zainwestować w B-complex SWANSON, gdzie jedna tabletka ma takie pokrycie? 1 kapsułka zawiera: tiamina (chlorowodorek tiaminy) 3mg (273%)*, ryboflawina (witamina B2) 3,4mg (243%)*, niacyna (amid kwasu nikotynowego) [...]

zrobie tak bialko egg na noc sp80 wydziele sobie z dieta w tedy kiedy niemam szans na normalny posilek tauryne bede bral rano z kreatyna i przed treningiem glutamine naczczo i przed snem ale czy moge naczczo z kretka? bcaa wezme rano i przed treningiem bo po bede mial bialko i to samo pytanie czy moge z kretka

no plan na biceps wydaje się być w porządku... Kiedy ostatnio była przerwa regeneracyjna?

w tym planie na bieganie pisze że na koniec po biegu mam zrobić streching i ćwiczenia ogólnorozwojowe. To chyba będe robił te na szybkość, skoczność itp. w dni nietreningowe kiedy biegam. A może najpierw ćwiczyć ten plan biegowy przez 5 tygodni i skoczność, a potem aeroby hiit i trening na szybkość? Zmieniony przez - wojtaseka w dniu 2009-06-04 [...]

A jaki normalny człowiek bierze 600mg nandrolonu tygodniowo, kiedy dawka lecznicza to 50mg na dwa tygodnie. Testosteron to też psychotrop? Wal go parę miesięcy w megadawkach i zobaczymy jak będzie z Twoją główką... Nie jestem konfliktowy. Od tego jest to forum, żeby wyjaśniać sobie pewne sprawy...

Witam Łodzianin, niestety nie mam dostępu do zrobienia teraz badań bo w Polsce bede dopiero za 1.5 miesiąca. To powiedz kiedy i jak działać z pct. Mam dostępne hcg 10000ii , clom 30x50mg i tamox 45x20mg.

Pytanie jeszcze jedno : Kiedy brac metke? Rano,wieczorem, przed treningie, w jednej dawce? Z winkiem czy rozdzuelic dawki?

[...] moich treningów zastosować w dni treningowe np. jakieś gainary(nie stale, ale przez jakiś okres np. miesiąc albo dwa)? A jeśli tak, to jak w jakich dawkach je stosować i kiedy oraz jakie polecasz?(Mutant Mass jest dobry?) A moje pytanie wynika tylko z tego, że po prostu stwierdzam, że jem zdecydowanie za mało… i zdecydowanie nie [...]

[...] dwóch - zacznę dopiero bawić się w dobijanie do 12powtórzeń i zwiększaniu ciężaru...Nie mam pojęcia, co mi innego pozostaje...:( Jak myślisz Mawashi? A kolejne sprawy: 1. Do kiedy najpóźniej jest sens brać Carbo? pytam, bo często jest tak, że kończę trenig o 21 albo nawet później no i nie wiem czy wtedy mogę spokojnie brać Carbo czy może lepiej [...]

heh nic tylko czekać kiedy wróci na ring i znowu pokaże na co go stać :D

dlaczego w sportach walki tak mało kto wie kiedy trzeba odejść? ... a co on innego ma robić jeśli lubi się bić? Sprawdzać na ulicy turystów przyjeżdzajacych do Chorwacji?

mr_kultura dam Ci odpowiedz na twoje pytanie - to zawodnik lub lekarz stwierdzi kiedy należy zakończyć kariere więc przestań ciągle jęczeć kto sie skończył i już nie powinien walczyć.Jak Mirko chce wlaczyć i ćwiczyć to niech to robi.

Masę, rzeźbę, siłę możesz robić kiedy chcesz, zależy od Ciebie nad czym chcesz popracować. Ludzie on trenuje zaledwie kilka, kilkanascie dni ja bym mu proponowal zrobic 3-4 miesiace trening ACT, a pozniej zabierac sie za trening dzielony na grupy. Pzdr.