[...] do organizmu bo mówisz o budowaniu mięśni i mówisz o redukcji A jak nie będziesz kontrolował tego ile spożywasz to nic z tego nie wyjdzie, nie będziesz wiedział kiedy jesteś na dodatnim bilansie A kiedy jesteś na ujemnym bilansie. Jeżeli masz zapasowy tłuszcz do zredukowania to niestety lepiej jest się za niego wcześniej brać niż [...]
[...] do końca rozumiem. Piszesz, że spożywana obecnie ilość kalorii jest końcówką okresu redukcji tkanki tłuszczowej, podczas gdy jeszcze w marcu byłeś po zabiegu na kolano. Od kiedy więc trwa ta redukcja, skoro już jest końcówka cyklu treningowego? Redukowałeś nie trenując w trakcie rekonwalescencji kolana? Napisz dokładnej z datami, kiedy miałeś [...]
[...] stażu itp.Tu zgadzam się z 666, ale wielu jest zainteresowanych po prostu planem treningowym 666, przykładowym oczywiście, bo plany zmieniają się wraz założeniami treningowymi.Mnie osobiście bardziej interesuje cyklicznośc treningu wyciskania leżąc(jako dyscypliny).Kiedy trening na siłe, CM i w okolicy, kiedy więcej powtórzeń i masa. kingeri
[...] "Spółka Searle wprowadziła w 1964 na rynek produkt Oxandrolone,sprzedawany pod nazwą Anavar,który cieszył się wielką popularnością przez dwie dekady aż do 1 lipca 1989,kiedy to produkcja Anavaru została wstrzymana. Dzisiaj Anavar jest produkowany pod różnymi nazwami handlowymi,które są wymienione wyżej,jedynie przez kilka krajów. Pod [...]
Racja... zreszta juz tlumacze dlaczego. Teoretycznie jest tak, ze najlepszym zrodlem energii w przeliczeniu na wage sa tluszcze, jednakze nie wszystkie komorki przystosowane sa do spalania tluszczu - krwinki czerwone (brak odpowiednich enzymow) oraz mozg (ograniczony od krwiobiegu specjalna bariera, przez ktora nie przechodza tluszcze). Przy [...]
cholera staram sie to zrozumiec ale ni w zab nie kumam. gosciu pisze kiedy nie jesc ale ja nie moge sie doszukac kiedy jesc=). Moglby to ktos przetlumaczyc porzadnie. pozdrofka Lukx www.lukx.cnet.pl
Z tym nie mieszaniem to bez sensu. To kiedy to wszystko zjesc : 200 g bialka, 400 g ww i jeszcze tluszcz. Skoro nie laczyc a jednorazowo zjesc ok 35 g bialka to juz mamy 6 posilkow. Na 16 h to mamy posilek co ok 2-3 h. I jeszcze ww . Kiedy ??? w przerwach miedzy bialkiem ??? to ja bym z kuchni nie wychodzil. Ja jem np. ryz z piersia z kury i jakis [...]
[...] NIE BEDE BRAC sa poprostu smieszne... WSZYSCY moi kumple (a sa o rok starsi) brali juz lub beda brac w wakacje. Ja narazie jade na kreatynie, tylko nie wiem ile wytrzymam, kiedy dojdzie do mnie ze po 2 latach ciezkiego treningu i odzywianiu gowno mi przyroslo... Wiem, narazie jestem za mlody na stery, ale moge isc o zaklad Piter, ze kiedy [...]
yossarian: To jest tak jak bylo ze mna (moze mam slaba wole), ale zarzekalme sie ze nie bede bral, a kiedy zaczalem przebywac na silce, gdzie wiekoszosc ludzi miala przynajmiej raz w zyciu doczynienia z koksem i moga Ci cos o tym powiedziec, dac jakies rady.. Kiedy czytasz o tym wiecej i zaczyna Cie to interesowac coraz bardziej chcesz wziasc (Nie [...]
Błędne koło . Kiedy bierzesz Sylimarol spada moc mietka ale jesteś ciut zdrowszy . Kiedy nie bierzesz , mietek działa lepiej ale jesteś ciut chorszy . ;-) Pozdrawiam , Detektyw .
"Błędne koło . Kiedy bierzesz Sylimarol spada moc mietka ale jesteś ciut zdrowszy . Kiedy nie bierzesz , mietek działa lepiej ale jesteś ciut chorszy . ;-) " stary, to co mowisz to nie prawda ! nie ma zaleznosci pomiedzy dzialanie metanabolu i syrimalolu ! myslisz to z dzialaniem nolvadexu przy cylku tesciem ! Krasnall
Galena tylko wtedy kiedy pada deszcz:)) A tak na serio to jedynym lekarstwem jest czeste mycie calego ciala. Pot kiedy wysycha zasklepia pory co powoduje zwiekszenie pocenia. Najlepiej jest brac zimny prysznic pare razy dziennie bo zamyka pory w skorze. Pozdrawiam
Kurde kiedy na serio nie moge. Teraz na silowni jest zorganizowany jakis tam kurs samoobrony.. na poczatek by mi to odpowiadalo, ale kiedy nie wyrabiam naprawde czasowo i niestety :( A narazie czekam na odpowiedz na moje pytanie :) ..... _____________________________ KrooliK
Vasyl czytaj posty...Kiedy w tych walkach startowaly CZYSTE style(nie skazone idea crosstreningu) zapasy,box,judo,kicbox,shootfighting i reszta styli przegralo momentalnie z drobnej budowy zawodnikami bjj. Zapasnicy i kickboxezy zaczeli odnosic sukcesy dopiero kiedy właczyli do swojego stylu bjj. nurek
[...] Polski w kulturystyce, v-ce mistrz Polski w trójboju siłowym i parę innych osób, których wiedza z pewnością jest znacznie większa od wiedzy twoich znajomych z siłowni. Ja kiedy zaczynałem brałem na poziomej 37,5 kg w czterech powtórzeniach. Po 10-ciu m-cach ćwiczeń (jeżeli można to nazwać ćwiczeniem, bo codziennie wyciskałem na poziomej :-) [...]
[...] uboczne: niski głos, męskie symptomy. Efekty u kobiet i u mężczyzn: bóle głowy, zmiany poziomu HDL i LDL, skurcze i w rzadkich przypadkach podwyższone ciśnienie krwi. Od kiedy jest rozpuszczany w wodzie, jest bardziej bolesny. Jest bardzo dużo podróbek. Oryginalny specyfik można rozpoznać, że substancja jest oddzielona od wody. Kolor podróbki [...]
[...] w ogóle japońskiej odmiany tego systemu. Jedynie członkowie rodziny Gracie używali określenia Gracie jiu-jitsu® dla podkreślenia oryginalności swej sztuki. Dopiero kiedy system ten stał się znany w całym świecie dzięki turniejom bez reguł, przyjął nazwę Brazylijskie jiu-jitsu®. Pierwszymi niebrazylijczykami którzy zapoznali się [...]
[...] nie mieli pojecia o walce w parterze.Po prostu ten co wyłapał, często padał na glebe, a drugi go kopał. Dawno temu,w pewnej dyskotece stał na bramce judoka, niezły był, ale kiedys trafił na boksera, kiedy bokser buske mu klepał, ten judoka po prostu położył sie na ziemii...i kontrolował tylko prace nóg boksera, a kiedy ten sie zblizył judoka [...]
[...] ze ostatnio w 3miescie zaczelo sie tluc na ulicy dwaj chlopacy z klubu Bjj. Nie znali sie bo jeden cwiczyl w Gdyni a drugi w Gdansku i kapneli ze cos jest nie tak dopiero kiedy jeden zalozyl drugiemu duszenie gilotynowe, a ten zen wyszedl.:-) Czy mozna pokonac dwoch dobrych chwytaczy? Raczej nie (to jeszcze zalezy np od wagi). Ale mozna sie [...]
[...] są dlatego skuteczne, ponieważ zamknęły się w sztywnych ramach przepisów i pewnych zasad. Przychodzi mi tu na myśl paradoks aikido: jak można nauczyć się skutecznie bronić kiedy nikt z sekcji nie ma pojęciu o dobrym oi-zuki?! Przecież jak zobaczyłem pierwszy raz "pozorowany" atak na jodan (jeden z pierwszych treningów aikido), to [...]
Rodrigo Gracie i Rilion Gracie
